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Standards für Männer

Die Normen "Bereit für Arbeit und Verteidigung" unterscheiden sich inje nach Geschlecht und Alter. Die erste Stufe der TRP ist für Schüler der 1. und 2. Klasse (6-8 Jahre) vorgesehen. XI Stufe ist so konzipiert, Personen im Alter zwischen 70 let.Naibolee anspruchsvollen Tests ausgelegt sind, tragen Stufe bei Männern bis VI (18-29 Jahre). Der Komplex heißt "Ich bin stolz auf dich, Vaterland". In der Klasse der obligatorischen Tests umfassen in einer Entfernung von 100 m und 3 km Laufen, Standweitsprung run-up, Pull-Ups und nach vorne lehnt von der Position stoya.Chtoby ein Gold Abzeichen TRP Männer bekommen müssen 100 Meter in 13,5 Sekunden laufen die Entfernung von 3 km zur Deckung 12,5 Minuten Sprung in der Länge bis zu einem Abstand von 4,3 m, und die Klinke 13 wieder mit gestreckten Beinen auf einem Gymnastikbank mehr als 13 cm nach vorne zu beugen. lang mit einem Sprung kann durch einen Laufweitsprung von ihren Sitzen ersetzt werden ( Standard für das goldene Schild - 2,4 m). Die Klimmzüge können durch einen Ruck von 16 kg für 4 Minuten (40 Mal) ersetzt werden. Zusätzlich zu den 5 verbindlichen Standards müssen junge Menschen mindestens drei weitere Standards erfüllen, um eine Goldmarke zu erhalten. Es ist möglich, die Sport Geschossmasse von 700 g bis 37 m, zu werfen, 5 km von Skifahren über 23,5 Minuten Schwimmen im Pool von 50 m in 42 Sekunden zu laufen. Auch im Zusatzprogramm wird aus pneumatischen und elektronischen Waffen (ab 10 m), einer Wanderung mit einem Test der touristischen Fähigkeiten (15 km), Langlauf Langlauf für 5 km (ohne Zeit) geschossen. Um ein Silber- oder Bronzeschild zu erhalten, ist der Standard des TRP niedriger. Um zum Beispiel ein silbernes Schild zu erhalten, braucht man 10 mal und für Bronze - 9. Die Anzahl zusätzlicher Tests für ein silbernes Schild - 7 für eine Bronze - 6.

Standards für Frauen und Kinder

Frauen auf dem Höhepunkt der Form (18-24 Jahre) sollten fürGold Aufnahmeplatte folgende Regeln :. 100 lfm für 16,5 Sekunden, 2 Minuten 10,5 km, mit einer Lauflänge von 3,2 m Springen ist auch Pflichtprogramm 20 enthält Pull-up des tief liegenden Vis Traverse 47 den Rumpf aus der Rückenlage für 1 minute Aufzüge, nach vorne neigt aus dem Stand mit gestreckten Beinen auf einem Gymnastikbank (16 cm). Für die Tests der Wahl bei Frauen umfassen Projektil werfen 500 g (21 m), Ski 3 km in 18 Minuten, Schwimmbad 50 m in 70 Sekunden. Sie können als Test Brennen und touristische pohod.Samye Lichtverhältnisse von Studenten Klasse 1-2 wählen. Für Gold-Zeichen ist notwendig, die folgenden Prüfungen bestehen: 3x10 m Pendellauf (9,2 Sekunden von 9,7 Sekunden, Jungen und Mädchen). Gemischte Bewegung (1 km) ohne Zeit. Ein Sprung in der Länge vom Platz (140 cm bei Jungen und 135 cm bei Mädchen). 4 Klimmzüge an der Bar hoch für Jungen und 11 Klimmzüge auf einer niedrigen Stufe bei Mädchen. 17 Liegestütze für Jungen und 11 Liegestütze für Mädchen. Auch von der Position mit geraden Beinen müssen Sie den Boden mit den Händen bekommen.