Tipp 1: Wie man den Appetit verschwindet

Tipp 1: Wie man den Appetit verschwindet



Übergewicht ist ein Problem des 21. Jahrhunderts. Fast Food, ein Minimum an körperlicher Aktivität und vieles mehr führte dazu, dass jeder Dritte auf der Welt an Übergewicht leidet. Zurückhalten Appetit und bringen Sie den Körper mit ein paar einfachen Methoden wieder normal.





Wie man macht, dass der Appetit gegangen ist


















Anleitung





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Trinken Sie vor dem Essen ein Glas sauberes Wasser. Dieser einfache Trick wird dazu beitragen, die Menge an konsumiertem Essen zu reduzieren - tatsächlich wird ein Teil des Magens bereits mit Wasser aufgenommen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies nicht hilft, trinken Sie zwei Gläser. Machen Sie das ungefähr zehn bis fünfzehn Minuten vor dem Essen. Trinken Sie jedoch während des Gebrauchs kein Wasser mit Wasser, so dass Sie den Magensaft verdünnen und den Verdauungsprozess verschlimmern.





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Reduzieren Sie das Volumen des Magens. Reduzieren Sie Portionen, indem Sie die Häufigkeit der Nahrungsaufnahme erhöhen. Essen Sie fünf bis sechs Mal am Tag, aber Essen sollte einmal in Ihre Hände passen.





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Verwechseln Sie nicht das Gefühl von Hunger und Durst. Das passiert oft - Sie scheinen zu essen und wieder in den Kühlschrank zu gehen. In der Tat können Sie einfach nur trinken wollen. Wenn Sie nach einer halben Stunde nach dem Essen Hunger verspüren, versuchen Sie, Wasser zu trinken. Höchstwahrscheinlich werden Sie sich besser fühlen.





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Essen Sie langsam. Lebensmittel gründlich kauen. Je langsamer Sie kauen, desto weniger Zeit werden Sie essen. Schließlich signalisiert das Gehirn innerhalb von 20 - 25 Minuten nach Beginn des Essens den Sättigungskörper.





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Verweigere das Frühstück nicht. Menschen, die die wichtigste Mahlzeit vermissen, leiden häufig unter Übergewicht und erhöht Appetitth den ganzen Tag. Wenn es dir schwer fällt, etwas Ernstes zu essen, dann benutze einen Apfel und eine Tasse Tee. Sie werden also einen halben Tag mit Energie aufgeladen und entlasten sich von einem unkontrollierbaren Hungergefühl.





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Ersetzen Sie eine Mahlzeit mit Gemüse oder ObstSalat. Um die Verdauung zu verbessern, muss der Magen mehr Obst und Gemüse essen. Versuchen Sie, ein paar Äpfel, Tomaten mit Gurken oder andere leichte Lebensmittel zu essen, wenn Hunger auftritt. Die darin enthaltenen Ballaststoffe und Ballaststoffe werden lange verdaut, so dass Sie nicht für ein paar Stunden essen wollen.




























Tipp 2: Was tun, wenn die Person fehlt



Leider passiert es, dass eine Person nachArbeit oder Studium, rennt nach einem Streit aus dem Haus, knallt die Tür zu und verschwindet. Die Hauptsache in dieser Situation ist nicht in Panik zu geraten, sondern sofort alle Maßnahmen zu ergreifen, um die vermisste Person zu finden.





Was tun, wenn eine Person vermisst wird?







Rufen Sie den Unfall undgib ihnen alle Informationen über den Vorfall, den du hast. 24 Stunden am Tag erhält das Büro Informationen von der Ambulanz, Krankenhäusern, Ernährungsstationen und Leichenschauhäusern. Die Informationen sind in einer einzigen Datenbank enthalten. Informationen bekommt dort als Bürger, die im Besitz von Dokumenten waren und über nicht identifizierte Leichen, die Menschen in die Krankenhäuser gebracht, und die Menschen, die aus irgendeinem Grund nicht in der Lage sebya.Kak Sie nicht zur Polizei gehören zu identifizieren, Sie müssen dorthin gehen. Es gibt eine Meinung, dass der Antrag nur drei Tage nach dem Verlust der erwachsenen Person angenommen wird, jedoch ist eine solche Regel nirgendwo dokumentiert. Wenn Sie Grund haben, um das Leben und die Gesundheit der Verschwundenen zu fürchten, verlangen Sie, dass der Antrag sofort angenommen wird. Geh auf die Seite und mach ein Foto von dem Vermissten. Sie können auch einige seine Sache packen, wenn Sie davon ausgehen, dass der Fall Hundeführer mit Hunden beteiligt sein könnte (zum Beispiel, wenn eine Person ging für Pilze in den Wäldern und kam nicht zurück). Beschreiben Sie die Pflicht, die Ihre Anwendung akzeptieren, die Umstände, unter denen Sie Ihre Liebsten weg war - wenn er wie gewohnt gegangen zu arbeiten, haben Sie ein Argument haben, vielleicht ist er seltsam benommen. Versuchen Sie sich zu merken, was er anhatte, ob er irgendwelche besonderen Zeichen hat - Narben, Muttermale, Tätowierungen, Piercings. Es wäre schön, wenn Sie eine Zahnkarte einer vermissten Person an den Händen hätten - dies ist eine der zuverlässigsten Möglichkeiten, eine Person zu identifizieren. Denken Sie daran, dass jede Kleinigkeit bei der Suche nützlich sein kann. Auch zur Polizei zu gehen, vergessen Sie nicht, die Dokumente zu bringen beweisen Ihre lichnost.Poka Polizei bei der Untersuchung beschäftigt ist, können Sie beginnen, für sich selbst suchen (natürlich nach Absprache mit dem Sicherheitsbeauftragten, der Ihr Unternehmen führt, ob es sich bei der Untersuchung stören). Versuchen Sie, den Kommunikationskreis der Vermissten wiederherzustellen und sprechen Sie mit ihnen. Überprüfen Sie seine E-Mail. Es ist ganz natürlich, wenn Sie die vermisste Person auf Ihrem Handy finden wollen. Ja, zellulären Unternehmen können die Koordinaten, wo das Telefon und geben Sie verfolgen, aber dies geschieht nur auf Antrag der Strafverfolgungsbehörden, und nur in dem Fall, dass mehr legale Möglichkeiten, die Person nicht mehr vorhanden zu finden. Sie können diese Informationen nicht selbst erhalten und Informationen über das Verschwinden einer Person weitergeben. Schalten Sie Anzeigen in Foren und sozialen Netzwerken. Die Anzeige sollte ein Foto der vermissten Person, seine Beschreibung und Kontaktnummern enthalten, die Personen, die ihn gesehen haben, anrufen können. Außerdem sollten Anzeigen in dem Bereich gedruckt und gepostet werden, in dem die Person zum letzten Mal gesehen werden sollte.Sie können sich auch an die private Detektei wenden, um Hilfe zu erhalten. In Moskau werden die Kosten der Dienstleistungen von 20 bis 60 Tausend schwanken. Bevor Sie jedoch einen Detektiv einstellen, suchen Sie nach Informationen über die Agentur im Internet. gore.Soberite Einlösen sind Gruppe von Verwandten und Freunden der Vermissten gibt es so ehrlich Ermittler, gewissenhaft ihre Aufgaben, und die Leute auf jemand anderes und gehen um die verlassenen Gebäude und Keller in der Nähe des Ortes, wo die Person verschwunden. Versuchen Sie mit den Besitzern von Service-Hunden im Stadthundforum zu verhandeln, damit diese Ihnen bei Ihrer Suche behilflich sind. Wenn Sie vermuten, dass die verschwundene Person Opfer eines Verbrechens war, benachrichtigen Sie die Polizei. In diesem Fall sollten Sie keine unabhängige Suche nach dem Opfer durchführen, zumindest nicht ohne alle Schritte mit dem Ermittler zu besprechen.









Tipp 3: Was tun, wenn der Appetit verschwunden ist?



Appetitlosigkeit ist ziemlich alarmierendein Zeichen, wie es eine Folge von Erkrankungen des Magens und des Zwölffingerdarms, der Entwicklung von Infektionen, Vergiftungen, Beriberi, psychischen Störungen usw. sein kann.





Was tun, wenn der Appetit verschwunden ist?







Mit einem starken Appetitverlust in naher ZukunftZeit, einen Spezialisten zu konsultieren und sich einer umfassenden Untersuchung zu unterziehen. Normalerweise leitet der Arzt einen Endokrinologen, Diätspezialisten psihoterapevtu.Chastoy Gastroenterologen und verursacht die Verminderung oder vollständige Appetitlosigkeit Gastritis ist, ist dies aufgrund verringerter Sekretion Faches in der Bauchspeicheldrüse entfernt. Bei Krebs des Magen-Darm-Trakt zu einer bestimmten Art von Produkt abgelehnt wird (zum Beispiel Fleisch) .Wenn Appetitverlust trat nach einem Nervenzusammenbruch leidet, ist es notwendig, Harmonie und Ruhe-Zustand durch Drogen oder Pflanzen beruhigende Wirkung wiederherzustellen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass viele Pflanzen enthalten Stoffe mit einem bitteren Geschmack (Beifuß, Löwenzahn, Kalmus), wobei nach Appetit Verabreichung vozvraschaetsya.Takzhe effektiv in Abwesenheit von Appetit einigen Produkten arbeiten (zum Beispiel Gurken und Marinaden). Es wird empfohlen, eine Mahlzeit mit Snacks zu beginnen, da dies die Sekretion von Magensaft positiv beeinflusst. Kochen sollte durch die Zugabe von Kräutern und Gewürzen begleitet werden, die den Geschmack von Lebensmitteln und eine positive Wirkung auf den Appetit steigern. Es sollte angemerkt werden, dass der Kohl in verschiedenen Formen ist ein ausgezeichnetes Appetitanreger beim Menschen, so ist es ratsam, sie in der täglichen ratsion.Pri keine schweren gesundheitlichen Probleme gehören, können Sie den Appetit mit Hilfe des Kochens schöne Gerichte mit origineller Dekoration wiederherstellen, aber Sie können sie auf eine Wanderung in der gemütlichen Café behandeln oder ein Restaurant in einem angenehmen kompanii.Ni in jedem Fall ist es nicht notwendig, vor einer Mahlzeit essen Schokolade, Süßigkeiten, Mehlprodukte, Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten, da sie sich negativ auf t Appetit. Bevorzugte Getränke sind Mineralwasser, ungesüßter Tee, aber keine süßen Limonaden.