Verschlechterung des Wohlbefindens nach dem Rauchen
Verschlechterung des Wohlbefindens nach dem Rauchen
Es ist nicht so einfach, auf Raucher zu verzichtenmit viel Erfahrung, aber es ist noch schwieriger, sich in den ersten Wochen von einer schlechten Angewohnheit abzuwenden. Der Gesundheitszustand in dieser Zeit ist bei weitem nicht der beste - der Körper versucht zu lernen, wie man ohne die übliche Nikotindosis auskommt.
Es ist wichtig zu beachten, dass alle Manifestationen von schlechtenNach dem Aufhören des Rauchens fühlen sie sich nur vorübergehend. Darüber hinaus ist der Körper jeder Person individuell, und man kann nicht genau vorhersagen, ob es irgendwelche unangenehmen Konsequenzen geben wird.
Zu den häufigen Problemen mit dem Wohlbefinden, die nach dem Beenden auftreten, können Sie Folgendes festlegen:
- Abnahme der Immunität - In den ersten Tagen nach der Ablehnung von Nikotin besteht ein erhöhtes Risiko, sich zu erkälten oder eine Virusinfektion zu bekommen;
- Stomatitis;
- Husten - der Körper beginnt, sich von Teer und Teer zu befreien, der sich über lange Zeit in der Lunge angesammelt hat. Daher ist es besser, trockene Hustenattacken als Beweis für einen wiederhergestellten zu behandeln.
- Geistesabwesenheit, ein Gefühl der Schwäche - diese Art von Unbehagen wird durch die Tatsache verursacht, dass in den ersten Tagen des Verzichts auf Zigaretten im Blut der Zuckerspiegel sinkt;
- Gewichtszunahme - die Ablehnung von Zigaretten ist in der Lageprovozieren ein erhöhtes Hungergefühl. Aber wenn Sie sich nicht auflösen, wird dieses Phänomen nur einen kurzfristigen Charakter haben, und die paar Kilogramm, die während dieser Periode gesammelt werden, verschwinden schnell, wenn sich der Körper an die Abwesenheit von konstanten Zusätzen von Nikotin gewöhnt.
Leider in den ersten Wochendie Folgen des Rauchens können so schwerwiegend sein, dass viele Raucher sich wieder der alten Gewohnheit zuwenden. Es ist besser, wenn der Nikotinentzug von Spezialisten kontrolliert wird. Während der Periode der Umstrukturierung des Körpers ist es nützlich, viel Flüssigkeit zu trinken, Vitamine zu nehmen, sehr leichte körperliche Übungen helfen. Nehmen Sie keine nikotinhaltigen Medikamente ein - der Körper muss lernen, wie man es selbstständig produziert.
Schon eine Woche nach dem RauchenDer Gesundheitszustand des ehemaligen Rauchers verbessert sich spürbar. Der Vorteil der Ablehnung von Nikotin für den Körper ist schwer zu überschätzen. Es ist notwendig, geduldig zu sein und zu verstehen, dass das Auftreten von Husten und häufigen Erkältungen nur bedeutet, dass der Körper gereinigt wird, es gibt eine Menge Arbeit an der Umstrukturierung für ein neues, gesundes Leben.
