Omega-3: Gebrauchsanweisung

Omega-3: Gebrauchsanweisung



Omega-3 ist eine Gruppe von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die nicht im Körper synthetisiert werden. Mit ihrem Mangel können verschiedene biochemische und physiologische Störungen auftreten.





Omega-3: Gebrauchsanweisung

















Omega-3: Entdeckung

Omega-3-Fettsäuren wurden von dänischen entdecktWissenschaftler Dyerberg, der die Eigentümlichkeiten des Lebens von Eskimos studierte, zeichnete sich durch starke Gesundheit und Langlebigkeit aus. Die Grundlage der Ernährung der nördlichen Völker sind dicke Meeresfische. Als Ergebnis wurden zwei natürliche ungesättigte Säuren - Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), aus denen die Omega-3-Substanz besteht - isoliert.

Wenn der Körper mehrfach ungesättigte Fettsäuren benötigt

Omega-3, das eine Reihe von medizinischenAuswirkungen auf den Körper, ist in Fetten pflanzlichen und marinen Ursprungs gefunden, und vor allem ist es reich an der Leber von fetthaltigen Meeresfischen. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren normalisieren Stoffwechselvorgänge, verhindern das Auftreten und Fortschreiten von Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, des Gastrointestinaltraktes, fördern Gedächtnis und Sehvermögen. Stimuliert die Produktion von Prostaglandinen, die natürliche entzündungshemmende Bestandteile des Blutes sind, reduzieren Omega-3-Säuren Entzündungen und Schmerzen.
Die Gehirnsubstanz ist 60% Fett und benötigt Omega-3-Säuren, um richtig zu funktionieren.
Omega-3 reduziert die Konzentration von Cholesterin undLipoproteine ​​von geringer Dichte im Körper, wodurch die Entwicklung von Atherosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombose verhindert. Nahrungsergänzungsmittel ist für Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, der Prävention und Behandlung von Thrombose, Psoriasis, Ekzem, trockene Haut und Haar angegeben, perhoti.Polinenasyschennye Fettsäure Omega-3 sind insbesondere dann notwendig, wenn der Körper der funktionellen Störungen des zentralen Nervensystems, zu einer Verminderung der geistigen Aktivität führen , mit chronischer Müdigkeit, zur Rehabilitation nach akuten Störungen der Hirndurchblutung. Ihre Verwendung ist in der komplexen Behandlung von Autoimmunerkrankungen, Hauterkrankungen, onkologischen Erkrankungen usw. gerechtfertigt.
Die Verwendung von Omega-3 während der Schwangerschaft trägt zur richtigen Bildung des fötalen Nervensystems bei.

Wie man Omega-3-Mangel ausgleichen kann

Der Mangel an Omega-3-Fettsäuren kann nachgefüllt werdenwenn Sie Leinsamen oder Rapsöl essen, Fische, die in kaltem Wasser leben, Walnüsse, Blumenkohl, Brokkoli, Melone, Spinat, Bohnen, Chinakohl. Auch, um das Defizit zu füllen, gibt es Kapsel Drogen Omega-3, die während oder nach einer Mahlzeit oral eingenommen werden. Dosierung und Dauer der Anwendung richten sich nach der Anleitung für das jeweilige Nahrungsergänzungsmittel, individuellen Bedürfnissen und Empfehlungen des Arztes. Die durchschnittliche tägliche Norm für eine gesunde Person ist ungefähr 180-300 mg EPA und 120-200 mg DHA, die in den meisten Fällen durch die Einnahme von 1 Kapsel abgeschlossen werden kann.

Kontraindikationen für die Verwendung von Omega-3

Omega-3 wird nicht für die Anwendung bei einer individuellen Arzneimittelintoleranz, bei Allergien gegen Fischprodukte, bei Verstößen gegen die Leberfunktion und bei hämorrhagischen Syndromen empfohlen.