Wie man zu Hause mit Fasten Gewicht verlieren
Wie man zu Hause mit Fasten Gewicht verlieren
Die Frage "wie man Gewicht zu Hause verliert"ist einer der beliebtesten Nutzer von Runet. Also, wenn Sie überschüssige Pfunde so schnell wie möglich loswerden wollen, ohne Rückgriff auf Spezialisten, lass uns herausfinden, wie dies getan werden kann!
Anleitung
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Mundsperre - nützlich oder gefährlich?Die effektivste und kalorienärmste Diät bis heute ist Hunger - Essen aufgeben, werden Sie beginnen, Gewicht schnell zu verlieren. Diese Methode ist jedoch nicht für jedermann geeignet. Zum Beispiel, wenn Sie medizinische Kontraindikationen zum Verhungern haben - dies ist besser zu verweigern. Wenn Sie falsch verhungern, kann es zu endogener Intoxikation führen, einfach gesagt, Sie können leicht mit Giften vergiften, die mit dem schnellen Abbau von Fetten erhalten werden. Deshalb, wenn Sie mehr als drei Tage fasten - es ist besser, vorher einen Arzt zu konsultieren.
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Fasten für einen Tag Um schnell Gewicht zu verlieren, können SieVersuch eintägiges Fasten. Für ganze Tage wird empfohlen, überhaupt nicht zu essen. Sie können nur Wasser oder grünen Tee ohne Zucker trinken (für ein Glas halb alle zwei bis drei Stunden) .Nach, dass, wie Ihr eintägige Hungerstreik vorbei ist, müssen wir mit Tropfen Zitronensaft Gemüsesalat essen zuerst, aber ohne Sahne oder mayoneza.Esli Sie hungern den ganzen Tag einmal in der Woche, wird es genug sein, um Gewicht zu Hause verlieren schnell. Natürlich vorausgesetzt, dass Sie in den verbleibenden Tagen vernünftig essen.
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Fasten für ein paar TageWie Sie verstehen, wird es gehenüber das Entladen von Tagen. Diese Methode eignet sich für Menschen, die wegen verschiedener Krankheiten einen ganzen Tag lang nicht fasten dürfen. Entladetage sind loyaler - sie verurteilen den Körper nicht zum Energiehunger, was bedeutet, dass sie besser vertragen werden.Welche Produkte sollten zum Entladen von Tagen abgeholt werden? Beziehen Sie sich auf Ihre persönlichen Vorlieben. Rezepte des "Entladens" gibt es eine ganze Masse - Milch, Reis, Kohl, Kefir, die Liste kann auf unbestimmte Zeit fortgesetzt werden. Bei so einer Vielfalt finden Sie bestimmt etwas für sich selbst. Sehr wichtig! Die Entladungstage sind extrem unausgeglichen, so dass sie nicht öfter als zweimal pro Woche genutzt werden können. Der Rest der Tage, beobachten Sie eine kalorienarme Diät, um die Ergebnisse zu unterstützen, die Sie erreicht haben.
