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Heute gibt es viele Variationen von ProteinDiät, aber alle von ihnen basieren auf der Minimierung der Anzahl der Kohlenhydrate verbraucht, die durch Proteine ​​ersetzt werden. Eine solche Diät sorgt für unbegrenzten Verbrauch von Lebensmitteln mit hohem Protein (fettarme Fleisch und Geflügel, Fisch, Eier). Ein paar Tage nach dem Beginn der Diät anstelle von Kohlenhydraten im Körper beginnen, Proteine ​​zu verbrennen, und als Ergebnis beginnt eine Person, Gewicht zu verlieren, und schnell genug. Allerdings ist diese Methode, Gewicht zu verlieren, nicht so harmlos wie es scheint. Das erste, was die Anhänger der Protein-Diät Gesicht, die Störung des Magen-Darm-Trakt. Da die Diät vollständig fehlt, ist der Darm nicht in der Lage, mit seiner Arbeit fertig zu werden. Dies kann die stärkste Dysbiose und Verstopfung verursachen. Während der Protein-Diät im Körper werden Überschüsse von Protein-Zerfallsprodukten gebildet - Urate, Oxalate, Phosphate usw. Sie schaffen eine zusätzliche Belastung für die Nieren, Leber und andere wichtige Organe. Die tägliche Protein-Norm für die optimale Einnahme von Kohlenhydraten beträgt 1 Gramm pro Kilogramm menschliches Gewicht. Wenn die Einnahme von Proteinen diese Zahl übersteigt, beginnt die sogenannte Proteinvergiftung, was zu einer ernsthaften Störung der Aktivität von inneren Organen und Systemen führt. Die Protein-Diät ist die Ursache für Vitaminmangel und eine starke Zunahme des Cholesterinspiegels im Blut. Darüber hinaus, diese Methode der Gewichtsabnahme, verletzt die Säure-Basen-Gleichgewicht. Im Laufe der Zeit beginnt der Körper die totale Oxidation, was zum Zelltod führt. Haut, Nägel und Haare verlieren schnell ihre Feuchtigkeit und Gesundheit. Ein hohes Maß an Protein mit einer solchen Ernährung kann das Abwaschen von Kalzium aus den Knochen fördern, und dies schafft eine Bedrohung durch die Entwicklung der Osteoporose. Nach neueren Studien, diese Diät deutlich erhöht das Risiko von Krebs. Es stellte sich heraus, dass nach dem Verzehr eines Proteinfoods die Konzentration von Stoffwechselprodukten im Darm deutlich ansteigt und die Entwicklung von bösartigen Tumoren provoziert. So müssen Protein-Lebensmittel unbedingt Produkte mit Kohlenhydraten und Fetten ergänzen. Mit jeder Diät sollte streng berechnen die Menge an Protein, Fett und Kohlenhydrate verbraucht, unter Berücksichtigung der grundlegenden Regeln einer ausgewogenen Ernährung.