Tipp 1: Empfehlungen annehmen
Tipp 1: Empfehlungen annehmen
Empfehlungen Wenn Sie sich für einen Job bewerben, sind Sie in den meisten Unternehmen gefragt. Vor allem sind sie wichtig für diejenigen, deren Beruf mit einer engen Interaktion mit Menschen verbunden ist. Dies sind Haushälterinnen, Kindermädchen, Fahrer, Köche, Masseure usw.
Anleitung
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Um eine Empfehlung von der Gegenwart zu nehmender Arbeitgeber, müssen Sie ihm mitteilen, dass Sie in Rente gehen. Sie müssen dies sehr sorgfältig tun, um den Chef nicht zu beleidigen. Starten Sie ein Gespräch über die Tatsache, dass Sie Ihre berufliche Erfahrung erweitern, versuchen Sie sich in dem verwandten Bereich oder einfach nur von der Arbeit entspannen. Sag ihm nicht, dass du mit deinem Gehalt oder deinen Arbeitsbedingungen unzufrieden bist. In diesem Fall wird es schwierig sein, eine positive Empfehlung zu erhalten.
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Wenn Sie einen Führer für was vorbereitet habengehe gehen, über Empfehlungen sprechen. Wenn der Chef keine Zeit hat, sie zu schreiben, tu es selbst. Schreiben Sie über Ihre beruflichen Fähigkeiten und Fähigkeiten, darüber, wie viel Sie im Unternehmen gearbeitet haben und welche Ergebnisse in dieser Zeit erzielt wurden. Senden Sie dem Direktor eine Empfehlung per E-Mail mit der Bitte, das Geschriebene zu lesen und zu kommentieren. Höchstwahrscheinlich wird er etwas von sich hinzufügen. Drucken Sie danach den Brief und bringen Sie ihn zur Unterschrift.
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Es ist nicht notwendig, schriftliche Empfehlungen zu nehmen. Viele Arbeitgeber bevorzugen es, mit dem ehemaligen Leiter persönlich zu kommunizieren. Bevor Sie das Telefon benutzen, fragen Sie bitte um Erlaubnis. Wenn der Direktor nicht für das Gespräch eingerichtet ist, wenden Sie sich an den Stellvertreter oder an jemanden, der Ihnen im Arbeitsprozess eng verbunden war.
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In der Regel fragt der Arbeitgeber nach Empfehlungen mitder letzte Arbeitsplatz. Wenn der Kontakt mit dem Management nicht hergestellt werden konnte oder der Grund für das Verlassen nicht ganz positiv war, bitten Sie um eine Antwort an den vorletzten Vorgesetzten. Dazu ist es notwendig, mit dem ehemaligen Dienstort in Verbindung zu bleiben. Denken Sie immer daran und vergessen Sie nicht, dem Direktor zu Feiertagen und Geburtstag zu gratulieren. Bemühungen von Ihnen erfordert es nicht, aber ein guter Ruf wird sein.
Tipp 2: Wie man das Fundament richtig benutzt: Tipps und Tricks
Das tonale Mittel ist die Basis des Make-ups. Tonale Creme hilft, einige der Mängel zu überdecken. Mit der Verwendung tonaler Mittel sind jedoch viele Feinheiten verbunden.
Wie wähle ich das richtige Fundament?
Zunächst einmal bei der Auswahl einer StiftungSie müssen sich auf die Art der Haut konzentrieren. Für Mischhaut oder fettige Haut stellen moderne Hersteller Sprays oder Flüssigkeiten her. Diese Textur eliminiert praktisch fette Öle. Idealerweise, wenn das tonale Mittel für fettige Haut einen Extrakt aus Gamma Melilis oder Teebaumöl enthält.
Die tonale Creme für trockene Haut solltefeuchtigkeitsspendend und pflegend, enthält Milchsäuren und Vitamin E sowie Proteine. Die tonale Creme für trockene Haut mag auf den ersten Blick ungewöhnlich flüssig erscheinen, aber es ist diese Konsistenz, die die richtige Pflege für trockene Haut bietet und die Mängel maximal verschleiern kann.
Dichte Creme und verschiedene Aufkleber (Bleistifte) sind für normale Haut gedacht. Und da diese Art von Haut keine offensichtlichen Fehler und Probleme hat, ist es möglich, tatsächlich die Mittel irgendeiner Konsistenz zu verwenden.
Tipps zur Verwendung von Sprachfrequenzmedien
Erstens, beherrschen Sie eine Regel - jedeDekorative Kosmetik sollte auf die gereinigte Haut aufgetragen werden. Seien Sie sicher, mit einem Reiniger zu waschen und Ihr Gesicht mit einem Toner abzuwischen. Wenn die Haut nicht sauber genug ist, liegt das Fundament ungleichmäßig.
Der Ton sollte nicht wie eine Maske ins Gesicht schauen,Versuchen Sie daher, eine möglichst dünne Schicht aufzutragen. Wenn das Fundament zu dick erscheint, mischen Sie es mit einer Feuchtigkeitscreme im Verhältnis von 1 bis 3.
Denken Sie daran, dass das Fundament nichtein Allheilmittel und kein Zauberstab, der alle Mängel verbergen wird. Um Hautdefekte zu verbergen, müssen Sie Spezialwerkzeuge - Korrektoren und Concealer - verwenden, die angewendet werden müssen, bevor Tonal-Fonds angewendet werden.
Es passiert oft, dass wir ein bisschenübertreiben Sie es mit der Anwendung von tonalen Mitteln. In diesem Fall, tupfen Sie das Gesicht mit einer Serviette und pulverisieren Sie leicht die Haut. Kompaktes Pulver kann in diesem Fall nicht verwendet werden - nur bröckelig, da es adsorbierende Partikel enthält.
Um ein tonales Mittel von der Mitte aufPeripherie. Wenn es anders gemacht wird, werden feine Fältchen und vergrößerte Poren wahrscheinlicher sein, da sie mehr von dem Mittel absorbieren werden. Auch ist es erwähnenswert, dass es nicht empfehlenswert ist, sofort eine tonale Creme zu viel zu nehmen - wenn Sie die Creme in kleinen "Portionen" auftragen, wird sie gleichmäßiger liegen.
Tipp 3: Sportdiät für Männer
Es wird angenommen, dass Männer viel ehrlicher sindbeziehen sich auf Sport als Frauen und kombinieren sie notwendigerweise mit einer speziellen Diät. In der Tat erzielen Vertreter des stärkeren Geschlechts, die das Menü für intensives Training berechnet haben, großartige Ergebnisse.
Es ist nicht genug, eine Diät für einen Athleten zu machen, es ist auch notwendig, die Diät richtig zu beobachten.
Allgemeine Empfehlungen
Um den Stoffwechsel und die Stimmung des Körpers zu beschleunigenFett verbrennen, müssen Sie eine leichte Übung vor dem Frühstück tun.Sie müssen das Trinkregime beachten, verwenden Sie kein Wasser zusammen mit Lebensmitteln. Nicht zu viel essen, aber einmal pro Woche müssen Sie ein kalorienreiches und ausgewogenes Gericht essen. Es ist erforderlich, Dampf und Backen zu bevorzugen.Eine Sport-Diät für Männer bedeutet den Verzehr einer großen Anzahl von Proteinen - mindestens 2 g pro 1 kg Gewicht. Wenn das Körpergewicht ansteigt, sollte die Proteindosis erhöht werden. Damit Sport effektiv ist, müssen Sie alle 3-4 Stunden in kleinen Portionen essen.Protein-Angriff
Im Menü mit intensivem Trainingenthalten Proteine, da sie die Bausteine für Muskeln sind. Es ist notwendig, die natürlichen verdaulichen Proteine - Geflügel, Fisch, Eier, Sauermilchprodukte - hervorzuheben. Nicht ignorieren und pflanzliche Proteine, deren Quellen Nüsse, Pilze und Hülsenfrüchte sind, ist es gefährlich, ein Beispiel von Bodybuildern zu nehmen und sich auf pulverförmiges Protein "hinzusetzen". Solche Cocktails geben zwar das Ergebnis, haben aber Nebenwirkungen. Durch das Eiweiß-Hobby können Sie die Nieren und die Leber "pflanzen". Wenn dieses Produkt abgeschafft wird, hören die Muskeln auf zu wachsen.Kohlenhydrate für Energie
Die Ration für den Sportler muss seinausgeglichen. Dazu muss es komplexe Kohlenhydrate enthalten, die für einen halben Tag langsam absorbiert und mit Energie aufgeladen werden. Es ist am besten, Kohlenhydrate - Getreide, Getreide, Vollkornbrot - eine Stunde vor dem Training zu verwenden, um die Kraft für ein intensives Training zu haben. Sie sollten nicht komplexe Kohlenhydrate missbrauchen, da sie schlecht verdaut und zusammen mit den Fetten, die am Aufbau von Testosteron beteiligt sind, aus dem Körper genommen werden.Als schnelle oder einfache Kohlenhydrate - Honig, Zucker, Süßwaren - werden sie morgens am besten nicht zweimal verwendet eine Woche.Fette für die Synthese von Testosteron
Am besten, wenn eine Sportdiät für MännerDazu gehören pflanzliche Fette und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Zunächst in großen Mengen in Leinsamen enthalten, Walnuss, Oliven masle.Istochnikom Fettsäuren Omega-3, die nicht vom Körper produziert und deshalb genannt wesentlich, ist in erster Linie ein Salzwasser-Fisch - Lachs, Lachs, sind gorbusha.Eti Produkte gut, weil der Kalorien sie sind nicht in Fettdepots abgelagert, sondern sofort ausgegeben.Tipp 4: 4 Regeln des Designers
Das Hauptproblem eines Designers ist nichtInspiration suchen, aber in Ausdauer und Effizienz. Es gibt 4 grundlegende Regeln, die jeder Designer kennen sollte. Sie ermöglichen es Ihnen, produktiver und erfolgreicher zu werden.
Anleitung
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Arbeiten Sie nicht mit allen Kunden in einer Reihe. Nimm dir nur die Leute, die du wirklich magst. Die Praxis zeigt, dass es besser ist, bei einem guten Kunden einen billigen Auftrag zu tätigen, als bei einem schlechten. Ständige Quibbles und Kommentare zerstören jede Motivation, die letztlich zu Abneigung gegenüber der Arbeit führen wird.
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Erhalten Sie keinen Job, wenn es möglich ist. Freelance gibt dem Designer mehr Möglichkeiten als reguläre Einstellungen. Neben der Tatsache, dass Sie mehr Geld verdienen können, bestimmen Sie selbstständig, wie viel Sie arbeiten müssen, welche Befehle Sie ergreifen und wie Sie Ihre Freizeit planen können.
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Übe mehr. Die Kenntnis der Theorie - das ist sicherlich eine notwendige Eigenschaft eines Designers, aber es ist die Praxis, die das Niveau Ihrer Professionalität bestimmt. Was denken Sie, zu welchem Chirurgen Menschen sich häufiger wenden: zu jemandem, der vor kurzem die Universität verlassen hat, oder zu jemandem, der schon Hunderte von Operationen durchgeführt hat? Natürlich, um mehr erfahren. Im Fall der Gestaltung ist die Situation ähnlich.
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Weniger ist nicht immer gut. Viele Designer glauben, dass es besser ist, weniger Arbeit zu tun, sondern sie besser zu machen. Die Praxis zeigt, dass die Erhöhung der Anzahl der Arbeiten die Qualität nicht stark beeinträchtigt. Der Gewinn kann jedoch zeitweise abweichen.
