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Anleitung

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Tragen Sie ein paar Schichten Kleidung. Die Luft zwischen ihnen dient als hervorragender Isolator. Die beste Option sind drei Schichten, damit Sie sich am wohlsten fühlen.

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Rat, Unterwäsche als Unterwäsche anzuziehenNatürliches Gewebe ist seit langem irrelevant. Baumwollkleidung absorbiert sehr gut Schweiß und verzögert sie in sich selbst. Daher bleibt es lange feucht. Jetzt entstehen die Fasern, die Feuchtigkeit aus dem Körper entfernen und trocken bleiben. Es ist aus dieser Faser thermische Unterwäsche gemacht.

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Eine gute Thermo-Unterwäsche "atmet", bleibt trocken und bleibtführt zur Vermehrung von Bakterien. Für seine Herstellung wird 100% Polyester verwendet. Die hochwertige Thermo-Unterwäsche hat eine gerippte Strickstruktur und flache Nähte, hält die Wärme besser und reizt die Haut nicht.

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Socken für Skifahrer sollten nicht seinBaumwolle. Sie haben die gleichen Nachteile. Für die Produktion hochwertiger Sportsocken werden modernste Materialien verwendet: Polyamid, Polypropylen, Polyacryl. Zusätze Elasthan erlauben Ihnen, die Form des Produktes länger zu halten. Socken für den Wintersport haben zusätzliche Erwärmung an Zehen und Fersen - an den meisten "Problemstellen".

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Die zweite Schicht der Kleidung des Skifahrers ist fürWärmedämmung. Es ist am besten, Kleidung aus lockeren, gut haltenden Fasern zu verwenden. Sehr bewährte Anzüge aus Fleece, Polarteka mit der Zugabe von Lycra, Polyester.

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Die oberste Schicht dient zum Schutz vor Wind undvon Feuchtigkeit. Eine der modernsten Entwicklungen für Sportbekleidung ist Gewebe mit einer Membranschicht. Solche Kleidung leitet den Dampf vom Körper nach außen und verzögert die äußere Feuchtigkeit. Die Atmungsfähigkeit kann unterschiedlich sein: von 4000 bis 12000 g / m 2. Die Bezeichnung befindet sich auf dem Etikett in der Jacke.

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Die Kleidung für Skifahrer ist abhängig von der Belastung stark unterschiedlich. Für Rennfahrer, Amateursportler und für Skispaziergänge gibt es unterschiedliche Anforderungen an die Ausrüstung.

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Munition für Rennfahrer, in der Regel dichtbedeckt den Körper und hat keine Taschen. Das häufigste Modell sind Overalls. Solche Kleidung besteht aus den modernsten Materialien und enthält keine ernsthafte Isolierung. Rennfahrer halten selten inne und haben keine Gelegenheit, sich abzukühlen. Sport Overalls haben Bereiche unter dem Knie versiegelt und spezielle Gummibänder, die die Overalls der Overalls auf den Schuhen sichern.

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Kleidung für Hobbysportler kann mehr seinfrei. Meistens ist dies ein Set: eine Jacke und eine Hose. Die Jacke hinten ist meist leicht verlängert. Oft ist innen ein doppeltes Futter auf einem Gummiband, das verhindert, dass die Jacke während der Bewegung nach oben rutscht und den Körper des Skifahrers vor fallendem Schnee schützt.

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Anzüge für Skiwanderungen sind noch freier. Sie können einen ganz anderen Stil haben, aber am häufigsten sind Jacken und Hosen. Da sie nicht laufen, sondern einfach skaten, braucht es eine beachtliche Erwärmung, im Vergleich zu den Kostümen von Amateurskifahrern. Es ist oft auf der Rückseite des Futters gefunden, mit dem Sie die Hitze halten können.

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Kleidung für Liebhaber wird aus billiger hergestelltMaterialien. Membrananzüge, die Schutz vor Wind und Starkregen bieten, werden nicht benötigt, denn bei diesem Wetter wird kaum jemand einen Skiausflug machen. Die Entfeuchtung des Körpers wird durch spezielle Netzeinsätze unter den Achselhöhlen oder an den Seiten gewährleistet.

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Und für Profis und Fans müssen alle Reißverschlüsse mit Ventilen ausgestattet sein, um sich vor Wind zu schützen.

Tipp 2: Wie man sich für einen Skiausflug kleidet

Auf einem Skispaziergang frieren Menschen nicht nur vonKälte und Wind, aber auch durch die Benetzung der Kleidung von innen, verursacht durch Schwitzen während der Bewegung. Wasser ist ein ausgezeichneter Wärmeleiter, daher hat Ihr Körper keine Zeit, genügend Wärme zu produzieren, wenn die Kleidung nass wird. Daher ist die Hauptbedingung für eine warme Skitour nicht zu schwitzen, aber es ist ziemlich schwierig zu tun. Mit der richtigen Kleidung schützen Sie nicht nur Ihre Gesundheit, sondern bekommen gleichzeitig viele positive Emotionen beim Skifahren.

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Beim Kauf eines Formulars, nicht Mode verfolgen, ist es wichtig,dass die Kleidung leicht, elastisch und vielschichtig war. Die erste Schicht ist thermische Unterwäsche zu tragen, ihre Aufgabe ist es, unseren Körper trocken zu lassen. Dann muss die zweite Schicht ein Pullover aus Fleece sein, dessen Aufgabe es ist, die Hitze zu halten und Feuchtigkeit in die äußere Schicht der Kleidung zu ziehen. Die dritte Schicht schützt vor Feuchtigkeit, Wind und Schweiß. Die ideale Option ist eine Jacke mit einer Kapuze und einem Anzug aus Membrangewebe. Auch jedes andere synthetische Gewebe ist geeignet, aber gleichzeitig muss es wasserdicht, nicht aufblasend und rutschfest sein (sonst können Sie nicht bremsen, wenn Sie fallen). Die Ärmel und der untere Teil der Hose sollten auf Gummibändern sein, damit der Schnee deine Kleidung nicht verstopft. Nicht überflüssig werden zusätzliche Polster an Ellbogen und Knien (der Anzug hält länger). Farbe ist wichtig, wenn Sie ein Skifahrer sind, in diesem Fall ist es am besten, helle Farben zu wählen, damit Sie vor dem Hintergrund des Schnees bemerkbar sein können.

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Handschuhe sollten aus echtem Leder gekauft werdenmit einem Qualitätsheizer. Sie sollten, ebenso wie der Rest der Kleidung, bequem, warm und wasserdicht sein. An den Füßen sollten Sie Socken tragen, die keine Falten an den Beinen bilden. In Fachgeschäften können Sie Socken kaufen, die besonders stark und wärmegedämmt sind.

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Schuhe sind der wichtigste Teil in IhremAusrüstung. Besonders gefährlich ist ein neuer, nicht getragener Schuh, der beim Gehen die Füße stark reibt. Daher ist die beste Option, Schuhe für ein oder zwei Größen mehr zu wählen, aber gleichzeitig zwei Paar Socken unter sie zu legen. Schuhe sollten fest um den Fuß gelegt werden, aber gleichzeitig sollten Sie sich die Zehen frei bewegen lassen. Stiefel zum Skifahren im flachen Gelände unterscheiden sich von Skischuhen. Letztere unterscheiden sich in der Vorbereitung, zum Beispiel ist es empfehlenswert, Schuhe mit geringer Steifigkeit zu kaufen und die Funktion "Walking - Skating" zu wechseln. Muss eine Innensohle und anatomische Sohle haben.

Tipp 3: Russische Skifahrer gewannen den Olympischen Marathon für 50 Kilometer

Der letzte Tag der Konkurrenz war für russische Skifahrer triumphierend. Schließlich konnten die Athleten das ganze Podium besetzen und eine Bronze-, Silber- und Goldmedaille erhalten.

So kamen die XXII. Olympischen Spiele zu Ende,die in Russland stattfand. Zu Beginn des Wettbewerbs konnte niemand erraten haben, dass diese Olympiade in den letzten Jahren zu den erfolgreichsten für das russische Team werden wird. Nun ist es schon möglich, mit Sicherheit zu sagen, dass Russland den ersten Platz in der inoffiziellen Medaillenwertung einnehmen wird. Wörtlich für die letzten drei Tage der Spiele, machten russische Athleten einen großen Sprung und brachten das Team mehrere Goldmedaillen. Der letzte Tag des Wettbewerbs wurde von den russischen Fans für eine lange Zeit in Erinnerung gebracht. Es war an diesem Tag, dass sie eine Reihe von Medaillen in der renommiertesten und schwierigsten Skirennen - ein Marathon für 50 Kilometer mit einem freien Stil gespielt. Am Verteidiger des Vaterland-Tages gelang es den russischen Skifahrern, die Sache eines wirklichen Mannes zu machen - nur russische Athleten kamen auf das Podium, das Rennen war bis in die letzten Protokolle des Wettkampfes interessant. Nur in den letzten Metern der Distanz konnten die Skifahrer den Streit über die Medaillen lösen. So war Alexander Legkov der erste, der zum Ziel kam. Der zweite und dritte Platz wurden mit Hilfe eines Foto-Finishs bestimmt, so dass Maxim Vylegzhanin nur noch 0,1 Sekunden vor Ilya Chernousov war. Das letzte Mal war der russische Sieger des Ski-Marathons Mikhail Iwanow, der 2002 eine Goldmedaille gewann. Dank dieses triumphierenden Sieges stellte das russische Team einen frühen Sieg in Bezug auf die Anzahl der gewonnenen Medaillen sicher. Es ist auch zweimal so angenehm, dass die Medaillen bei der Abschlussfeier der Olympischen Spiele an die Gewinner vergeben werden. Sofort werden drei Fahnen der russischen Nationalmannschaft im Stadion aufstehen, das ist ein echter Triumph und der letzte Akkord bei diesen Olympischen Spielen. Immerhin konnte Rußland der ganzen Welt beweisen, dass es nicht nur möglich ist, die größten Spiele in der Geschichte zu organisieren, sondern auch würdig zu gewinnen.