Wie man eine Frau abnimmt
Wie man eine Frau abnimmt
Um eine Frau zu verlieren, nicht unbedingterschöpfen Sie sich mit Diäten. Sie können leicht abnehmen und trotzdem Spaß haben. Helfen Sie in diesem Tanz, wenn Sie 2-3 mal pro Woche regelmäßig tanzen, dann werden die zusätzlichen Pfunde schnell weggehen.
Schneiden Sie die zusätzlichen Zentimeter ab, um indischen Tänzen zu helfen. Sie zeichnen sich durch besondere Plastizität und Eleganz aus und erinnern an die Asanas aus dem Yoga. Der Tänzer friert für einige Sekunden in einer bestimmten Position ein, dank dieser und einer Vielzahl von Bewegungen der Rumpf und Oberschenkel wird die Taille dünn. Das Mädchen bekommt eine spezielle sexuelle Plastik.
Hawaiian Hula gab den Namen eines Reifens zum Abnehmen(Hula-Hoop) aus gutem Grund. Die Bewegungen des Tanzes ähneln der Drehung des Reifs an der Taille, wirken heilend und sind wie Meditation im Tanz. Tanz Hula beschleunigt den Stoffwechsel, stellt die Figur nach der Geburt schnell wieder her.
Diejenigen, die irische Tänze durchführen, habenschlanke Beine. Schnelle Würfe und Überlappungen werden durch Schiebetreppen und Lichtsprünge ersetzt. In diesem Fall bleibt der Körper stationär. Beim Üben irischer Tänze werden die Oberschenkel- und Unterschenkelmuskeln entwickelt. Als Bonus erhält der Tänzer eine ideale Körperhaltung und eine Presse.
Im Bauchtanz ist die Last auf problematischeZonen - Hüften und Bauch. Die Kombination aus sanften Bewegungen der Hüfte, rhythmischem Wackeln und temperamentvollen Vibrationen ist eine effektive Gymnastik, die hilft, die zusätzlichen Pfunde zu entfernen. Für eine intensive Beschäftigung werden 350 Kilokalorien verbrannt, man kann an den Hüften "Ohren" vergessen.
Schnelles Teilen mit einem extra "Fett" hilfteine einfache Übung - Hocken. Squat jeden Tag, beginnend mit 10-12 und allmählich erreichen 100. Sie werden eine spannende Linie von Oberschenkeln, elastische drücken, loswerden Cellulite.
