Tipp 1: Was ist die längste olympische Schwimmdistanz?
Tipp 1: Was ist die längste olympische Schwimmdistanz?
Schwimmen ist eine der ältesten Olympischen SpieleDisziplinen. Schwimmen gilt nur als Überwindung des Wasserraums, wenn eine Person nicht mehr als 15 m nach dem Start unter Wasser schwimmt. Sportdisziplinen, wenn ein Athlet eine größere Entfernung unter Wasser schwimmt, wird als Unterwasser bezeichnet, und nicht zum Schwimmen.
IOC-Klassifizierung
Das Internationale Olympische Komitee (oder IOC)teilt die Schwimmdistanzen in zwei Varianten: im offenen und geschlossenen Wasser, also im Meer oder im Becken. Schwimmen im offenen Wasser, oder Marathon-Distanz, wurde kürzlich in Peking in das Programm des Wettbewerbs aufgenommen. Ein solches Schwimmen wird für 10 km durchgeführt. Dies ist die längste Strecke im offenen Wasser, das Schwimmen im Pool ist eine traditionelle Disziplin und die längste Strecke in diesem Bereich ist 1500 m, Freestyle.Russischsprachige offizielle Klassifizierung bezieht sich auf das Schwimmen mit Wassersport, der Begriff "Schwimmen" wird nicht verwendet.
Wettbewerbe im Pool
Internationale Wettbewerbe finden nur inSchwimmbäder, deren Länge normalerweise 50 oder 100 m beträgt.Aufgrund der Tatsache, dass der Athlet oft die Richtung wechselt, ist seine Geschwindigkeit beim Passieren der gleichen Distanz oft etwas höher, als wenn er längere Strecken ohne Kurven schwimmt. Es gibt mehrere Probleme beim Festlegen von Datensätzen für die Geschwindigkeit. Im Jahre 1908 wurde beschlossen, dass die Aufzeichnungen nur in längeren Becken aufgezeichnet werden können als die olympischen, so dass die Aufzeichnungen keine Rekorde für das Schwimmen aufstellten. Aber 1956 wurde diese Entscheidung revidiert, nun können nur noch Rekorde in den Pools von 50 und 55 Metern aufgestellt werden. Seit 1957 wurde die Registrierung von Datensätzen wieder aufgenommen. In der Zeit von 1988 bis 1993 wurde diese Entscheidung nochmals revidiert und Sie können jetzt Rekorde im 25-Meter-Pool setzen.Schwimmen im offenen Wasser
Die Entfernung von 10 km in der Navigation gilt als extrem lang. Einst waren es die Experimentatoren, und nun begannen Schwimmer für große Entfernungen in Massenproduktion.Die Geschichte der extrem langen Schwimmdistanzen begann im 19. Jahrhundert, als der Brite Matthew Webb 1975 den Ärmelkanal überquerte. Dazu dauerte es 21 Stunden und 45 Minuten.Open-Water-Wettbewerbe wurden in diedie Schwimmweltmeisterschaften 1991. Und jetzt in jedem geraden Jahr, seit 2000, werden die Weltmeisterschaften im Schwimmen im offenen Wasser in einer Entfernung von 5, 10 und 25 km gehalten. Aber die längste olympische Distanz auf offenem Wasser ist immer noch 10 km Schwimmen.
Tipp 2: Wie unter Wasser schwimmen
Um frei und schön unter Wasser schwimmen zu können, brauchen SieLerne den Atem anzuhalten, entspanne dich im Wasser und gleite darauf. Und auch - um eine positive Einstellung in jedem Moment des Lebens zu erhalten. Denn sportlich und fröhlich zu sein ist nicht nur modisch, sondern auch gesundheitsfördernd.
Bedingungen für das Tauchen lernen
Schwimmen unter Wasser zu lernen ist besser nicht im Fluss oderMeer, und im Pool auf einem flachen Teil. Wo du im Wasser stehen kannst, und sein Niveau wird nicht über der Brust sein. Gute Schwimmbrille oder eine Maske ist ein Muss für das Training. Sie schützen nicht nur die Augen, sondern ermöglichen es dem Taucher auch, gut unter Wasser zu sehen und ihm beim Schwimmen mehr Sicherheit zu geben.Volle Entspannung im Wasser
Ein unerfahrener Schwimmer macht oft einen Fehler: Der Versuch, schön zu schwimmen, sich zu bewegen, macht Übermaß und scharfe Bewegungen. Solche Versuche sind nicht nur ineffektiv, sondern auch gefährlich: Sie können keine Kräfte berechnen und würgen. Wenn der Körper angespannt ist, wird die Sauerstoffversorgung in den Blutzellen schnell verbraucht und man muss oft auftauchen, um einen neuen Atemzug zu nehmen.Verzögerte Atmung
Um zu lernen, den Atem im Wasser zu halten,Der Student holt tief Luft und legt dann ruhig und sanft das Gesicht und die Brust auf das Wasser und hält die Hände über den Rand des Beckens. Er hält sich für 10. Er atmet wieder und wiederholt diese Technik. Als der Anschein des Vertrauens beginnt, diese Übung durchzuführen, ohne sich an den Rand des Beckens zu halten. Das Gefühl von Komfort und Entspannung im ganzen Körper ist ein sicheres Zeichen dafür, dass alles stimmt.Auf dem Wasser gleiten
Dann beginnt der Schwimmer den Schlupf auszuarbeitenWasser. Dazu streckt er die Arme nach vorne, atmet tief ein, hält den Atem an, legt sich auf das Wasser, stößt dann die Füße von der Beckenwand und gleitet auf dem Wasser bis zum Anschlag. Den Schlupf gemeistert, kompliziert es es, indem es die Arbeit der Füße und Hände verbindet. Es schwebt mit der Verzögerung der Atmung, macht 6 abwechselnde Bewegungen mit seinen Füßen auf und ab, und mit seinen Händen 2-3 Striche an die Seiten seiner Brust, als ob sie die Wellen schieben. Danach geht er auf den Grund und holt tief Luft. Wiederholt diese Übung, bis er das Gefühl hat, beim Schwimmen atmen zu können, ohne anzuhalten.Schwimmen unter Wasser
Es kam eine Zeit, in der man anfangen kann zu lernenunter dem Wasser schwimmen. Dafür taucht der Tauchanfänger tief ein, hockt sich unter das Wasser und schiebt sich mit den Füßen von der Beckenseite weg. Erst schwimmt unter dem Wasser nur durch die Arbeit der Füße. Bürsten von ausgestreckten Armen sind ähnlich wie Spieren in einem Flugzeug, mit ihrer Hilfe reguliert sie die Position Ihres Körpers und den Neigungswinkel. Nach ein paar Metern schwimmt er an die Oberfläche, holt Luft und sinkt wieder unter das Wasser. Als er die Fähigkeit erwirbt, verbindet er die Striche mit seinen Händen mit der Arbeit der Füße. Und allmählich erhöht sich die Distanz, die bei einer Verzögerung der Atmung unter Wasser schwimmen kann.Positive Einstellung
In Vladimir Vysotsky in einem der komischen LiederÜber die Nützlichkeit körperlicher Übungen gibt es folgende Worte: "Sei nicht düster und düster!" Nach diesem Ratschlag kannst du schnell die Technik des Schwimmens unter Wasser erlernen. Sei nicht düster und düster, wenn etwas nicht klappt. Eine fröhliche und positive Stimmung ist ein sehr guter Helfer! Ein wenig Geduld und Ausdauer und Erfolg werden garantiert.Tipp 3: Wie lang ist die Marathondistanz?
Marathonlauf, mit richtigem Trainingwas eine positive Auswirkung auf Gesundheit und Figur hat, zieht mehr Aufmerksamkeit auf sich. Für manche ist der Versuch, einen Marathon zu laufen, auch ein Element der Selbstentwicklung, ein Sprung über den Kopf.
Jetzt ist die Länge des Marathonlaufs statisch undmit einer Genauigkeit von 0,1%. Die Entfernung vom Anfang bis zum Ende der Strecke hat sich seit der Aufnahme des Marathons in die Olympischen Spiele 1896 mehr als einmal geändert. Während der ersten sieben Olympiaden der Neuzeit wurde die Laufleistung des Marathonlaufs sechs Mal (von 40 auf 42,75 km) überarbeitet. 1921 legte die IAAF (International Athletics Association) eine Distanz von 42.195 km als offizielle Distanz fest.
