Wie man einen Geyer für einen Satz Muskelmasse nimmt
Wie man einen Geyer für einen Satz Muskelmasse nimmt
Was ist ein Geener? Es ist eine Sportergänzung, die aus Kohlenhydraten und Proteinen besteht. Dieses Produkt ist für Menschen bestimmt, die schwer zu bekommen sind, sowie für diejenigen, die ein schnelleres Gesamtgewicht erreichen möchten.
Kaufen und verwenden Sie einen Geyer oft Leuteschlank bauen, wollen schnell an Gewicht zunehmen, zum Beispiel zur Strandsaison. Wenn Sie beginnen, einen geyner in der Menge von zwei Portionen pro Tag plus Ihrer üblichen Diät und Training im Fitnessstudio zu verwenden, wird Ihre Masse bald erheblich zunehmen. Es wird nicht empfohlen, solche Mischungen an Personen zu nehmen, die anfällig für Fettleibigkeit sind. Im umgekehrten Fall wird eine solche Person Kohlenhydrate in Fett umgewandelt. Solche Leute brauchen andere Nahrung. Gainer müssen durch Proteine ersetzt werden, und schnell verlaufende Kohlenhydrate sollten durch langsame ersetzt werden.
Im 20. Jahrhundert, als die Geener gerade erst anfingenerscheinen, ihre Zusammensetzung war weit von modern. Es gab praktisch kein Protein, alles wurde durch Zucker und Fette ersetzt. Heute können Sie auf dem Markt für Sporternährung einen Weight Gainer mit einem Protein / Kohlenhydrat-Verhältnis von 50% bis 50% aufgreifen. Es wird eine universelle Ergänzung zur üblichen Diät sein, dh wenn Sie ein Anfänger sind und an Gewicht zunehmen wollen, müssen Sie 3-4 mal am Tag essen und zwischen den Mahlzeiten einen solchen Geyer nehmen. In ein paar Monaten wird Ihr Körper viel besser sein.
Nehmen Sie einen Geyer ist am besten praktischunmittelbar nach dem Training, weil der Körper wiederhergestellt werden muss. Dafür braucht er Proteine und Kohlenhydrate. All dies, sowie weitere notwendige Komponenten sind im Geyer enthalten. Ihr Muskelgewebe wird leichter regeneriert und vergrößert sich entsprechend.
Viele Menschen benutzen geyner vor dem Training. Ein hoher Kaloriengehalt gibt Ihnen Energie, was bedeutet, dass Sie intensiver trainieren können, was auch zu einem besseren Wachstum der Muskelmasse führt.
Mit qualitativ hochwertigem Training, guter Ernährung und Aufnahme des Gainers werden Sie in kurzer Zeit eine gute Muskelmasse bekommen.
