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Du brauchst

• - Walzen;
• - Schutzausrüstung.

Anleitung

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Nehmen Sie für sich die Regel: Immer Schutz tragen. Verlassen Sie sich nicht auf die Kraft Ihrer Arme und Beine - der Asphalt ist noch stärker. Während des Skatetrainings sind häufige Stürze unvermeidlich, die Knochen, Bänder und Muskeln betreffen können und große Probleme in der Zukunft bringen. Keine Angst vor Stürzen und erfahrene Fans von Videos. Selbst ernsthafte Profisportler fahren nicht ohne Knieschützer, Ellenbogenschützer, Handschuhe und einen Helm. Vergessen Sie auch nicht fest, aber nicht fest, um die Skates zu befestigen. Eine schwache Klammerverschlüsse erhöht die Belastung der Beinmuskulatur, lenkt die Aufmerksamkeit ab, verhindert die Entwicklung von Skating-Techniken.

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Nimm das rechte Gestell: ein Bein nach vorne auf den Halbkamm ziehen, der Körper leicht nach vorne kippen, die Beine in der Breite der Schultern spreizen und an den Knien leicht beugen. Die Neigung des Körpers nach vorne ermöglicht es Ihnen, auf Ihre Hände zu fallen, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren. Die korrekte Positionierung der Füße hilft dabei, das Gleichgewicht zu halten und ein Herabfallen zu vermeiden, nachdem ein zufälliges Objekt unter das Rad geraten ist. Verbogene Beine werden nicht nur die Straßenunebenheiten weicher machen, sondern auch erlauben, auf unerwartete Situationen schnell zu reagieren, das Skaten zu kontrollieren und Stürze in den Seiten zu vermeiden.

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Hab keine Angst vor Stürzen. Kleine Kinder sind schneller als Erwachsene, nur weil sie weniger Angst haben zu fallen. Angst, übermäßige Entspannung oder Versklavung sind die Hauptursachen für Stürze von den Rollen. Wenn Sie fallen, versuchen Sie, nach vorne zu fallen. Das Vorwärtskommen ist unter dem Gesichtspunkt des Schutzes vor seinen Folgen am bequemsten, und die Ausrüstung ist speziell für diese Art von Stürzen ausgelegt. Wenn Sie zurückfallen, gibt es eine große Bedrohung für die Wirbelsäule und den Kopf.

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Rollen auf Rollen, im Voraus zählenGeschwindigkeit der Bewegung ausgehend von möglichen Hindernissen, der Qualität einer Straßenbedeckung, der Möglichkeit des Auftretens von Autos, Passanten oder Kindern. Im Gegensatz zu einem Fahrrad oder Ski ist es bei hohen Geschwindigkeiten auf Rollen fast unmöglich, ein scharfes Manöver auszuführen oder sofort zu bremsen. Aus diesem Grund skaten Sie nicht von den Slides, bis Sie die Techniken des Bremsens und des Abbremsens perfekt beherrschen.

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Seien Sie vorsichtig auf nassem und geschmolzenemHitze Asphalt. Machen Sie auf der nassen Straße keine plötzlichen Bewegungen und Manöver, bereiten Sie sich auf rutschende Schlittschuhe vor, beobachten Sie die Bewegung des Körpergewichts von einem Bein zum anderen. Stellen Sie sich auf dem geschmolzenen Asphalt darauf ein, dass die Räder abgebremst werden können, was zu einem Sturz führen kann.

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Skaten Sie nicht in Pfützen. Unter der Plattform und in den Lagern können Wasser, Schmutz und Sand die Walzen innerhalb weniger Stunden außer Betrieb setzen. Ja, damit auch die Räder auf Skates nicht mehr drehen. Deshalb laufen Pfützen umher oder gehen zu Fuß, so dass sich die Räder nicht drehen. Nachdem der Fußgänger die Pfütze überquert hat, schütteln Sie die Räder und klopfen Sie mit Rollen auf den Asphalt.