LovesTheTeam.com

Du brauchst

• - Reifen;
• - körperliche Aktivität.

Anleitung

1

Ich möchte eine schlanke Figur haben, viele Frauenversuchen, Gewicht zu verlieren. Sie erkennen nicht, dass ein schlechter Körper kein Standard der Schönheit ist. Selbst wenn Sie es geschafft haben, überflüssige Pfunde loszuwerden, werden Probleme in der Reithose, Cellulite und schlaffe Haut Ihre Stimmung verderben. Wenn Sie also möchten, dass Ihr Körper wirklich attraktiv und sexy ist, dann sollten Sie sich dem Korrekturprozess nähern Zahlen komplex. Neben der Gewichtsreduktion, achten Sie auf die Entwicklung von verschiedenen Muskelgruppen, straffen Sie Ihre Haut, um ein Durchhängen und Faltenbildung zu vermeiden, erhalten Sie ein vitales Gleichgewicht von Vitaminen und Mineralstoffen im Körper.

2

Wenn Sie beginnen, Gewicht zu verlierenHarte Diäten erreichen dann höchstwahrscheinlich das Gewünschte. Die Waage zeigt die geschätzte Figur, zum Beispiel 65 kg anstelle von 72, aber Sie werden keine besondere Freude erleben. Tatsache ist, dass beim Abnehmen die zusätzlichen Pfunde ungleichmäßig gehen. Je nach Art der Figur verliert zunächst ein Teil des Körpers an Gewicht, zum Beispiel die Brust, während Taille und Hüfte nur ein paar Zentimeter Volumen verlieren. Um das Ergebnis der Gewichtsreduktion zu erreichen, freut es dich, du musst ein echter Bildhauer deines Körpers werden.

3

Viele Frauen haben nicht die Möglichkeit, wöchentlich zu nehmenGeh ins Fitnessstudio. Wenn Sie einer von ihnen sind, wird ein Reifen zu Ihrer Rettung kommen. Dieses Thema ist unverzichtbar für die Korrektur der Figur. Besorgen Sie sich einen Plastikrahmen, der innen leer ist. Trennen Sie es im Bereich der Verbindung und füllen Sie es mit kleinen Eisengegenständen (Muttern, Bolzen, etc.). Aufgrund dieser hausgemachten Gewichtung wird das Drehen des Reifens nicht einfach sein, aber die Ergebnisse werden Sie in der Anfangsphase erfreuen. Die anfängliche Trainingszeit mit einem solchen Reifen beträgt 5 Minuten. Erhöhen Sie die Dauer der Sitzung um jeweils 1-2 Minuten.

4

Wenn es Ihnen schwer fällt, sich zum Training zu zwingen, greifen Sie auf einen kleinen Trick zurück. Schließen Sie die energischste und kurvenreichste Musik ein, die Sie finden können. Und dein Körper selbst wird sich bewegen wollen.

5

Benutze den Reifen und korrigiere die Figur inBereich der Oberschenkel. Zugegeben, eines dieser Sportgeräte wird nicht ausreichen. Wählen Sie zusätzlich ein paar einfache Übungen zum Trainieren der Beinmuskulatur (Kniebeugen, Seilspringen, Laufen etc.), die Sie täglich ausführen. Schließlich gibt nur systematische Übung ein Ergebnis.