Was ist der Einsatz von Phosphor als Makronährstoff
Was ist der Einsatz von Phosphor als Makronährstoff
Phosphor ist ein einzigartiger Makronährstoff, der fürLebensaktivität. Der Phosphormangel hat globale Konsequenzen für den gesamten Organismus. Um dies zu vermeiden, reicht es aus, nur 1 g Phosphor pro Tag zu sich zu nehmen.
Anleitung
1
Phosphor ist in Produkten von sowohl tierischen als auchund pflanzlicher Herkunft. Viel Phosphor findet sich in grünen Teilen von Pflanzen, Samen und Früchten, tierischen Geweben. Es ist Teil der meisten tierischen Gewebe, sowie Menschen.
2
Phosphor ist ein wichtigerMakronährstoff. Ohne sie läuft die Bildung eines einzelnen Gewebes im Körper nicht, kein Prozess findet statt. Im Körper ist es in Form von Phosphorsäure und seinen Verbindungen - Phosphate enthalten.
3
Der Hauptprozentsatz von Phosphor ist in Knochen enthaltenGewebe, dessen Qualität direkt von der Verfügbarkeit des körpereigenen Phosphors abhängt. Phosphor wird für den Aufbau von Muskelgewebe benötigt, und es findet ein intensiver Phosphoraustauschprozess in ihm statt. Außerdem wird Phosphor für die Bildung von Gehirngewebe benötigt.
4
Phosphor ist an der Bildung von Lecithin beteiligt,notwendig für den Aufbau von Zell- und Hirnmembranen. Ohne sie werden daher die Prozesse der Zellregeneration und die Bildung von Nervenzellen nicht umgangen. Die Phosphorverbindungen spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts.
5
Phosphor ist ein Teil von Lipiden, die Nährstoffe im flüssigen Zustand für ihre freie Bewegung durch die Zellmembranen erhalten.
6
Erreiche die richtige Menge an Phosphor im Körpermit Hilfe seiner isolierten Aufnahme ist es nicht so einfach, denn mit dem Fehlen einiger anderer Verbindungen beginnt der Prozess seiner aktiven Eliminierung. Insbesondere ist es notwendig, genug Protein mit Nahrung zu bekommen.
7
Phosphor ist am Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt. Fördert die effektive Aufnahme vieler Vitamine.
8
Phosphor ist Teil einer Reihe anderer Verbindungen,Schlüssel für das Leben des Körpers. Dies sind Nukleotide, Nukleinsäuren, Phospholipide, Phosphorsäureester, Coenzyme. Nukleinsäuren sind für die Speicherung und Übertragung von Erbinformationen verantwortlich.
9
Atome von Phosphor haben die Fähigkeit, sich zu bildenVerbindungen in verschiedenen Verbindungen. Die Phosphorverbindung ATP ist die Grundlage aller Prozesse im Körper. Ohne Phosphor sind Energieübertragung und Speicherung von genetischer Information nicht möglich.
10
Die Menge an Phosphor im Körper sinkt mitÜberschuss an Aluminium, Eisen und Magnesium. Auch mit einem erhöhten Niveau von Hormonen wie Kortikosteroiden und Thyroxin. Positiv ist Phosphor mit Kalzium assoziiert, sie verstärken sich wechselseitig gegenseitig.
11
Der Mangel an Phosphor manifestiert sich durch allgemeine Schwäche, Schmerzen, Knochenschmerzen und psychische Störungen.
