Tipp 1: Wie man eine nützliche Gewohnheit bildet
Tipp 1: Wie man eine nützliche Gewohnheit bildet
Jeder von uns will beeindruckendeErgebnisse für eine schnelle Zeit, aber würdige Ziele werden nicht auf diese Weise erreicht. Wahrer Erfolg kann nur auf lange Sicht erreicht werden, Schritt für Schritt nähert sich das gewünschte. Ideale Hilfe auf diesem Weg sind nützliche Gewohnheiten.
Entscheiden Sie zuerst, was genau Sie wollenerreichen. Beschreiben Sie ein bestimmtes Ergebnis und beschreiben Sie, welche regulären Aktionen zu dem führen können, was Sie wollen. Es ist ideal, eine Tagesrate zusammenzustellen, indem Sie das Ziel erreichen. Angenommen, Sie können 10 englische Wörter pro Tag lernen, um eine Sprache zu lernen. Finde Menschen mit den gleichen Zielen. Wenn man sich gegenseitig hilft, kann man viel mehr erreichen. Darüber hinaus können neue Freunde gute Freunde und Begleiter werden. Wenn Sie die Ausführung der Aufgabe einer anderen Person zuweisen, werden Ihre Chancen, das siegreiche Ende zu erreichen, deutlich erhöht. Erstellen Sie nicht mehr als eine Gewohnheit auf einmal. Die Konzentration auf eine Vielzahl von Aufgaben ist möglich, aber extrem schwierig. Die Chancen, in diesem Fall endlich eine nützliche Gewohnheit zu bilden, fallen rapide. Genieße das Ergebnis. Die Bildung einer Gewohnheit ist stark von Emotionen beeinflusst. Wenn Sie jedes Mal Freude empfinden, wenn Sie Ihr Tagesziel erreichen, wird es nicht lange dauern, bis das Ergebnis abwartet: Versuchen Sie zum ersten Mal, die Gewohnheitsbildung zu einer Priorität zu machen. Leider kann eine große Anzahl von Fällen die Aufmerksamkeit auf ein anderes Ziel lenken. Es ist notwendig, dass mindestens die ersten eineinhalb Wochen Sie nur auf die Einführung einer Gewohnheit konzentriert sind.
Tipp 2: Wie man eine Gewohnheit bildet
Das menschliche Bewusstsein kontrolliert nur einen Teil davonAktionen. Die verbleibenden Reaktionen werden durch die etablierten Gewohnheiten und Reflexe bestimmt. Gewohnheiten zu ändern ist möglich - es gäbe einen Wunsch. Die Bildung einer nützlichen Gewohnheit ist ein langer und komplexer Prozess, der eine erhebliche Willensanstrengung erfordert. Wie kann ich mich bilden Gewohnheit?
Anleitung
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Die erste Stufe ist der Start. Es dauert ungefähr sechs Wochen. Zu dieser Zeit müssen Sie ständig mit sich selbst kämpfen, Willenskraft anwenden, um eine neue Gewohnheit zu erzwingen. Das Wichtigste in der ersten Phase ist die eiserne Disziplin. Zwing dich. Aber wenn Sie sich nach 42 Tagen immer noch kräftig zum Joggen oder Trainieren begeben, dann passt Ihnen diese Gewohnheit höchstwahrscheinlich nicht. Versuchen Sie in diesem Fall eine Alternative zu finden und zwingen Sie sich nicht.
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Die zweite Stufe übertaktet. Wenn Sie es betreten, werden Sie spüren, dass es viel einfacher ist, einer neuen Gewohnheit zu folgen. Ungefähr fünf von sieben Tagen müssen Sie keine willensstarken Anstrengungen unternehmen, um sich selbst zu zwingen. Darüber hinaus wird die neue Gewohnheit Freude bereiten. Es wird jedoch noch Tage geben, an denen Sie disziplinarische Methoden anwenden müssen. Bildlich gesprochen ist es jetzt wichtig, dass Sie nicht aufhören und an Geschwindigkeit gewinnen. Durch Trägheit laufen wird einfacher sein.
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Die dritte Stufe wird ein Jahr später folgen. Eine neue Gewohnheit wird zu diesem Zeitpunkt schon Automatismus erreichen. Eine willensstarke Anstrengung, sich selbst zu zwingen, kann nur 2-3 mal im Monat dauern. Diese Phase dauert ein Leben lang. Es ist erwähnenswert, dass man Disziplin auch in diesem Stadium nicht vernachlässigen kann. Fälle, in denen eine Person, nachdem sie sich entspannt hat, nach ein oder zwei Jahren aufhört, einer nützlichen Gewohnheit zu folgen, sind nicht selten.
Tipp 3: Kommunikation als soziale Aktion
Kommunikation ist komplex und mehrdimensionalDer Prozess, der als Ergebnis gemeinsamer Aktivitäten entsteht und den Informationsaustausch einschließt. Als soziale Aktion bietet Kommunikation ein solches Zusammenwirken von Menschen, in dem gemeinsame Aktivitäten und die Befriedigung persönlicher Bedürfnisse möglich sind.
Die Bedeutung der Kommunikation für eine Person
Für jede Person Kommunikationsfähigkeitwerden benötigt. Im Prozess der Kommunikation mit anderen Individuen werden Verhaltensmuster gebildet, die dann zum Hauptkriterium der Person werden. Im Laufe der Kommunikation werden das Selbstwertgefühl, das Denken und die Fähigkeit zu analysieren geschärft. Jeder Mensch befindet sich ständig in einem inneren Dialog mit sich selbst - das ist auch eine Konsequenz der Kommunikation: Als soziale Handlung trägt die Kommunikation dazu bei, das vorherrschende Verhalten zu verbreiten. So vermittelt eine Person mit entwickelten Leuten nützliche Kenntnisse und Fähigkeiten. Nach einiger Zeit wird er selbst zu einer entwickelten Persönlichkeit und gibt seine Erfahrungen an andere weiter. Diese Kontinuität liegt der sozialen und psychischen Gesundheit der Gesellschaft zugrunde: Ein kleiner Bürger der Gesellschaft interagiert mit den Menschen um ihn herum mit Hilfe der ersten nonverbalen Kommunikation - das ist die erste und damit eine der wichtigsten Arten sozialer Aktivität. Dank der Kommunikation erhält das Kind die Informationen, die für die Entwicklung seiner Persönlichkeit notwendig sind. Später, wenn ein Kind zwei oder drei Jahre alt ist, fängt er an, sich mit substantiellen Aktivitäten zu beschäftigen, was auch ein wichtiger Schritt in der sozialen Entwicklung ist.Arten der Kommunikation und ihre Rolle
Alle Arten von Kommunikation sind wichtige EtappenInteraktion mit der umgebenden Gesellschaft beeinflussen sie signifikant die sozialpsychologische Entwicklung des Menschen. Die Aufgabe der persönlichen Kommunikation ist es, Gewohnheiten, Charaktereigenschaften, Interessen zu formen, ihm ein Verständnis von Moral-Normen zu geben und Lebensprioritäten zu bestimmen.Materialkommunikation ermöglicht es einem Menschen, die notwendigen Gegenstände spiritueller und materieller Kultur zu erhalten. Dies führt zur individuellen Entwicklung des Individuums. Motivationskommunikation dient dem Menschen als Quelle von Stärke und neuen Fähigkeiten und Interessen. Es erhöht das psychoenergetische Potential des Individuums, und dies wiederum trägt zu seiner sozialen Entwicklung bei Die erste Kommunikationsart, die einer Person zur Verfügung steht, ist die nonverbale Kommunikation. Noch bevor das Kind sprechen lernt, ist es zu zwischenmenschlichen Kontakten fähig, und so findet seine Vergesellschaftung statt. Die Rolle aller Arten von Kommunikation ist für eine Person extrem wichtig, da sie ohne Interaktion mit anderen Mitgliedern der Gesellschaft keine Person werden kann und tatsächlich ein Tierleben führen kann. Dies wird durch eine Reihe sozialer Experimente belegt, in denen die Fähigkeit zur Kommunikation bei Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher sozialer Erfahrungen erforscht wurde.Tipp 4: Wie lernt man schnell Texte lesen?
Verschwenden Sie keine Zeit mit hilfreichen HilfsmittelnGewohnheiten. Einer von ihnen ist die Fähigkeit des schnellen Lesens. Das "Gesicht" der Fähigkeit - die Fähigkeit, den Inhalt eines Buches in ein paar Stunden zu verarbeiten - ist offensichtlich. Und was ist die "falsche Seite"? Schnell lesen und die Seite durchsuchen ist nicht das Gleiche. Im ersten Fall vertiefen Sie sich dennoch in die Bedeutung des Textes und wechseln Ihre Aufmerksamkeit nur sehr schnell von einem Absatz zum anderen. In der zweiten schnappen Sie verschiedene Teile des Textes heraus.
