Wie vermittelt man einer Person ihre Erfahrungen, wenn die Situation ein persönliches Gespräch verhindert?
Wie vermittelt man einer Person ihre Erfahrungen, wenn die Situation ein persönliches Gespräch verhindert?
Oft entstehen Situationen im Leben, wenn man willTeilen Sie ihre Erfahrungen mit einem geliebten Menschen, Freund, Chef oder mit einem Fremden, der einen starken Einfluss hatte. Es passiert, dass die Situation uns nicht erlaubt, unsere Gefühle auszudrücken, oder wir wissen nicht, wie wir es tun sollen. Was ist in diesem Fall zu tun? Ein Beispiel dafür ist die Situation der unerwiderten Liebe, wenn es keine Möglichkeit gibt, die eigenen Gefühle zuzugeben.
Es passiert, dass jede Erfahrung auszudrückeneinfach unmöglich. Wir wissen entweder im Voraus, dass eine andere Person sie nicht akzeptiert, oder die Situation macht ein persönliches Gespräch zu diesem Thema einfach bedeutungslos. Und es braucht viel zu sagen. Dies kann unausgesprochene Gefühle für einen geliebten Menschen sein, und Ressentiments gegenüber einem Freund und Aggression gegenüber dem Chef.
Es gibt jedoch Wege, wie Sie die gleiche oder fast dieselbe Wirkung erzielen können wie ein persönliches offenes Gespräch mit jemandem über Themen, die für Sie relevant sind.
Mentales Gespräch mit einer bedeutenden Person, geleitet von einem Therapeuten.
Man muss sich die ausgewählte Person auf dem Stuhl in einiger Entfernung von sich vorstellen und beginnen, alles zu sagen, was ich sagen möchte.
Wenn Sie so handeln, dannAuf dieser Ebene kommunizierst du tatsächlich mit einer Person und übermittelst ihm deine Emotionen und Gefühle. Wenn Sie an jemanden denken, bauen Sie eine unsichtbare emotionale Verbindung auf, die in diesem Fall als Möglichkeit zum Ersetzen des persönlichen Kontakts verwendet wird.
Erinnerst du dich, als du gerade darüber nachgedacht hast?jemand, wie hat dich diese Person in ein paar Sekunden angerufen? Oder es gab beunruhigende Ahnungen über jemanden, und später stellte sich heraus, dass diese Person in einer schwierigen Situation war? Dies beweist, dass die Übermittlung von Informationen nicht nur in der persönlichen Kommunikation möglich ist.
Also, deine Erfahrungen einer Person auszusprechen,Was Sie vor Ihnen vorgestellt haben, bauen Sie eine emotionale Verbindung auf und haben die Möglichkeit, all Ihre Emotionen auszudrücken. Der Psychotherapeut dient in diesem Fall als Verstärker dieser Verbindung und hilft, alle Nuancen Ihrer Erfahrungen zu verstehen. Es ist in der Gegenwart einer dritten Person, dass man sogar fühlen kann, wie eine Person, die für Sie bedeutungsvoll ist, auf das reagiert, was Sie sagen. Irgendwann beginnt es zu fühlen, wie viel es braucht, mit welchen Emotionen es reagiert, verwirrt oder inspiriert ist.
In vielen Fällen, wenn Sie viele emotionale Widersprüche in sich selbst aufgelöst haben, wird Sie ein anschließendes reales Treffen mit dieser Person angenehm überraschen, weil die Ergebnisse Ihrer Arbeit darin erscheinen werden.
Drücke ihre Erfahrungen schriftlich aus.
Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, mitPsychotherapeut, können Sie diesen Prozess selbst machen. Nehmen Sie dazu ein Blatt Papier und schreiben Sie im Geiste auf die Person, die Sie ausgewählt haben, einen Brief über alles, was Sie ihm vermitteln möchten. Lass es aufrichtig sein. Sie können sowohl Ihre negativen Gefühle beschreiben als auch jene Erwartungen, die vielleicht nicht erfüllt wurden, und die Hoffnungen, die Sie hegen. Hier ist die Hauptsache, ständig auf Ihre Gefühle zu hören und in Kontakt mit sich selbst zu sein. Es lohnt sich hinzuzufügen, dass Sie keinen Brief senden müssen.
Nach einer solchen Studie über die Beziehung ihrer Gefühle zum Besseren zu verändern. Sie selbst beginnen, in einer anderen Art und Weise zu reagieren: ausgeglichene, mit mehr Verständnis und Weisheit.
