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Anleitung

1

Behandeln Sie die Ereignisse rund um die Ereignisse nüchtern. Dramatisieren Sie die Situation nicht. Zum Beispiel werden Sie feststellen, dass Sie eine massive Personalreduzierung bei der Arbeit haben. Ihre Kollegen geraten in Panik und sind sehr verärgert, und Sie sind bereit, ihrem Beispiel zu folgen. Halten Sie an und denken Sie kritisch, objektiv, als die Situation Sie wirklich bedroht. Zunächst ist sicher nichts bekannt. Zweitens können Sie in keiner Weise eine unangenehme Situation berühren. Drittens, wenn Sie sich wirklich von dieser Arbeit trennen müssen, wissen Sie immer noch nicht, was Sie erwartet. Vielleicht ist ein Arbeitsplatzwechsel eine große Chance. Jetzt sehen Sie, wie viele verschiedene Ergebnisse für eine Nachricht möglich sind. Deshalb sollten Sie sich nicht vorher auf das Negative abstimmen und objektiv beurteilen, was passiert.

2

Erschaffe fröhliche Momente für dich. Pass auf dich auf. Dies erhöht nicht nur die Stimmung, sondern auch das Selbstwertgefühl. Verwöhnen Sie sich mit einem angenehmen Zeitvertreib. Hör auf dich. Wenn Sie lügen und lesen wollen, geben Sie sich zumindest gelegentlich der Versuchung hin. Wenn Sie verstehen, dass Sie sich nach dem Kauf neuer Kleidung wie eine glückliche Person fühlen werden, gehen Sie in den Laden. Pflegen Sie Ihre Schönheit, besuchen Sie Wellness-Salons und Friseure. Bereiten Sie sich etwas Leckeres zu oder gehen Sie in ein Restaurant. Spar dir nicht Geld oder Fantasie. Befühle deinen Körper.

3

Beachten Sie die Liste der Dinge, für die Siesollte dem Schicksal dankbar sein. Es kann all das Gute beinhalten, das du im Leben hast. Geben Sie in der Liste Ihrer Lieblingsarbeit, Ihre Hobbies, Familienmitglieder, geliebten Menschen, treue Freunde, heimische Gemütlichkeit, Ihre Haustiere und gute Erinnerungen. In einem schwierigen Moment beziehen Sie sich geistig auf Ihre Liste. Dies wird Ihren Optimismus unterstützen und Ihnen Kraft für neue Errungenschaften geben. Schließlich ist es albern, sich über Kleinigkeiten aufzuregen und die Hände auf das erste Hindernis fallen zu lassen, wenn man so viel Wohlstand und Glück in seinem Leben hat.

4

Lerne zu entspannen. Ihr emotionaler Zustand hängt weitgehend davon ab, wie Sie sich fühlen. Es ist schwer, das Leben zu genießen und optimistisch zu bleiben, wenn man von körperlichen Beschwerden geplagt wird. Daher ist es notwendig zu versuchen, immer in Form zu sein, sich rechtzeitig auszuruhen, richtig zu essen, mäßige körperliche Aktivität auszuüben, ein bestimmtes Regime zu beobachten. Versuchen Sie, Ihre Gewohnheiten zu ändern und sehen Sie, wie viel neue Energie Sie haben werden. In einem Tonus zu sein, wird es für Sie einfacher sein, eine temperamentvolle Stimmung und eine positive Einstellung beizubehalten.