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Anleitung

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Einer der Hauptgründe fürMenschen kontrollieren ihre Umwelt, ist ihre Suche nach Exzellenz. Sie mögen keine halben Maßnahmen, sie wollen ein ideales Ergebnis erzielen und fordern dasselbe von anderen Menschen. Sie können sich nicht dem Verständnis anderer entziehen, sie können ihre Beherrschung verlieren, sich in Konflikte einmischen, sich moralisieren, usw. So stören sie nur das Leben für sich und andere. Um dieses Verhalten loszuwerden, muss man seine Unvollkommenheit zugeben, und das hat überall seine eigenen Unzulänglichkeiten, sowie Ansichten über bestimmte Dinge. Ein guter Mensch ist gut, aber übermäßige Skrupelhaftigkeit und Genauigkeit zu allem behindert oft die Interaktion mit den umliegenden Menschen.

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Eine andere häufige Ursache des Verlangens des MenschenMenschen zu kontrollieren ist seine Überzeugung, dass er besser als andere weiß, wie man in einer bestimmten Situation handelt. Die Gründe für dieses Vertrauen können sehr unterschiedlich sein, zum Beispiel die Angst, einen Fehler zu machen oder zuzugeben, dass Sie etwas nicht wissen. Um dies loszuwerden, müssen Sie versuchen, die Situation loszulassen und der Meinung von jemandem aus der Umwelt zu vertrauen. Erkenne, dass du deine eigenen Schwachstellen hast, und du kannst dich irren.

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Geringes Selbstwertgefühl ist eine weitere häufigeUrsache der Kontrolle über andere. Manche Menschen haben Angst, allein zu bleiben, sie glauben, dass sogar ihre Freunde nicht in der Nähe von ihnen sein wollen und sie behalten wollen, es ist notwendig, ihnen ständig zu sagen, was sie tun müssen, wie sie handeln sollen. Eine andere Manifestation von niedrigem Selbstwertgefühl ist das Gefühl, dass eine Person ständig und in allen ihren Freunden helfen muss. Diese Menschen haben das Gefühl, dass sie ihre Freunde ihrem Schicksal überlassen, wenn sie ihnen nicht helfen. Übermäßige Aufmerksamkeit wird jedoch schnell zur Kontrolle. Es ist sehr schwierig, dieses Verhalten selbst loszuwerden. In einigen Fällen kann ein Psychologe erforderlich sein.

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Lerne die Menschen um dich herum zu glauben. Erkennen Sie, dass sie in ihrem Tätigkeitsbereich kompetent sind und in manchen Angelegenheiten mehr Wissen besitzen als Sie. Vertrauen ist besonders wichtig bei der Interaktion mit Verwandten und Freunden. Versuchen Sie nicht, ihnen Anweisungen zu geben, wie Sie in verschiedenen Situationen handeln sollen. Es bedeutet, dass Sie ihnen nicht vertrauen, Sie denken, dass sie nicht schlau genug sind und Probleme ohne Ihre Teilnahme nicht lösen können.

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Eine Form der Kontrolle über die Umwelt istGewohnheit, ständig Ratschläge zu geben. Oft wird dies zu einem Gemeinplatz für eine Person, er beginnt, andere auch in kleinen Dingen zu beraten. Befreien Sie sich leicht von dieser Gewohnheit, müssen Sie aufhören, Ratschläge zu geben. Geben Sie Ihre Rede aus solchen Wörtern wie "empfehlen", "beraten" usw.

Übermäßige Erwartungen

Wenn Sie zu idealistisch wärendie Idee der zukünftigen Arbeit, dann kann die Enttäuschung bitter sein. Träume werden immer heller sein als die Realität, und dies muss in Einklang gebracht werden. Lernen Sie zunächst, sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren: Betonen Sie zum Beispiel Ihre Aufmerksamkeit gegenüber diesen Kunden (falls Sie mit Menschen arbeiten), die Sie wirklich glücklich gemacht haben.

Setzen Sie sich auch eine eiserne Regel: Wenn Haushalte Sie fragen, wie der Tag verlaufen ist, beschweren Sie sich nicht. Erinnere dich stattdessen an all die guten Dinge, die dir bei der Arbeit widerfahren sind, und erzähle davon.

Routine

Ein monotoner Job kann wirklich schnell gehenlangweilig. Versuchen Sie, die übliche Routine auf alle verfügbaren Arten zu diversifizieren. Beginnen Sie mit den kleinen Dingen: zum Beispiel einmal pro Woche, entwickeln Sie Ihren Arbeitsplatz neu, hängen Sie neue Karten ein, Kalender, ändern Sie den Bildschirmschoner auf dem Computer.

Von kleinen Dingen zu globalen Veränderungen gehen. Wenn Ihr Arbeitsprofil dies zulässt, fördern Sie die Idee der Personalrotation an verschiedenen Arbeitsstandorten.

Wenn die Dinge völlig schlecht sind und nichts hilft,herausfinden - es können offene Stellen in den benachbarten Abteilungen vorhanden sein. Vielleicht sollten Sie über die sogenannte horizontale Karriere nachdenken, wenn ein Mitarbeiter angrenzende Arbeitsbereiche entwickelt und seine Kompetenzen ständig erweitert. Es ist möglich, dass dies Sie interessieren wird.

Umgebung

Es ist Zeit, sich daran zu erinnern, dass Sie bei der ArbeitGeld nicht für Tee und Versammlungen mit Kollegen zahlen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre direkten Arbeitsaufgaben. Je mehr Aufmerksamkeit Sie zur Arbeit zahlen, desto früher werden Sie die Karriereleiter erklimmen. Und je höher Sie klettern, desto interessanter wird das Kommunikationsniveau.

Vergessen Sie nicht, dass Sie für GesprächeFamilie und Freunde. Mit ihnen werden Sie viele gemeinsame Themen finden und Ihre mangelnde Kommunikation, die Sie in der Freizeit machen können. Natürlich werden Ihre Vorgesetzten diesen Ansatz zu schätzen wissen.

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Mythos Männer erhalten das beste Ergebnis aus einer Diät,als zhenschiny.NA FACT: in Verbindung, die mit dem Austausch von Substanzen besser Bei Männern ist die Menge an Muskelmasse größer ist als die Frauen, sind sie auch. Sie verbringen mehr Kalorien, selbst wenn ruhend. Männer sind anfälliger für körperliche Aktivität und wie es zu schaffen war möglich, trainieren häufiger als Frauen, die zu Gewichtsverlust beitragen. Dennoch haben Frauen auch ihre eigenen Vorteile. Sie sind in der Regel besser zu verstehen, die richtigen Ernährung, sowie die emotionalen Beschwerden, wenn das Gewicht nicht korrekt ist, das bewirkt, dass sie sich selbst kontrollieren und einen richtigen Lebensstil aufrechtzuerhalten. Ernährungsberater raten dazu, Anstrengungen zu vereinen. Wissen von Frauen und Männern des Engagements, die zusammenarbeiten, in der Lage, mit dem zusätzlichen Gewicht viel schneller zu bewältigen. Diese Methode ist ideal für Paare. Beginne gemeinsam auf eine neue Art zu leben!

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MYTHOS: Iss langsam, du bist weniger MILITÄR: Ein klarer Zusammenhang zwischen der Geschwindigkeit der Nahrungsaufnahme und der Menge ist noch nicht feststellbar, aber es stellt sich heraus, dass es für Menschen, die gewohnt sind, schnell zu essen und ihre Gewohnheiten zu ändern, sehr schwierig ist, und in der Regel nach einigen Monaten wieder in das übliche Regime zurückzukehren. Im Durchschnitt braucht eine Person 15 bis 20 Minuten, um sich voll zu fühlen. Für einige kann dieser Vorgang etwa eine Stunde dauern. Diätetiker empfehlen, Ihr Leben nicht zu komplizieren und nicht versuchen, sich zu zwingen, langsamer zu kauen. Es ist wichtig, Spaß mit Essen zu haben. Verwandeln Sie das tägliche Essen in eine Mahlzeit und genießen Sie jedes gegessene Stück. Dann können Sie gleichzeitig die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse Ihres Körpers befriedigen.

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MYTHOS: Ein Glas Wasser vor dem Essen verringert die Menge, die gegessen wird. Es ist sehr wichtig, viel Wasser zu trinken, aber es lohnt sich nicht, Ihren Appetit zu stoppen. Wissenschaftler haben versucht zu bestimmen, ob Wasser die Sättigung des Körpers und ob die gleiche Befriedigung wie Nahrung beeinflusst. Wie sich herausstellte, nicht wirklich. Sie verstopfen Ihren Hunger, aber reinigen Sie ihn nicht dauerhaft. Es wurde festgestellt, dass Wasser vor oder während der Mahlzeiten keinen Einfluss auf die Menge der am Ende konsumierten Nahrung hat.

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MYTHOS: Menschen, die übergewichtig sind, haben nicht die Kraft, irgendetwas zu tun. Es wird angenommen, dass sich volle Menschen nicht selbst kontrollieren können, sie haben keine Willenskraft. Aber normalerweise ist die Situation, dass sie in solche Bedingungen gebracht werden, wo es unmöglich ist, sich an die richtige Ernährung zu halten. Es gibt so viele Versuchungen um sie herum, dass sie einfach nicht die Kraft haben, ihnen zu widerstehen. Anstatt Ihre Unzulänglichkeiten zu zählen, leiten Sie Energie direkt in die Verbesserung Ihrer Umwelt, damit Sie die richtigen Entscheidungen treffen können. Entfernen Sie zum Beispiel Brötchen und Plätzchen von zu Hause. Ordne die notwendigen Gegenstände rund um das Haus an, damit du für sie gehen musst oder zumindest von der Couch aufstehst. Mehr Bewegungen sind der Schlüssel zum Erfolg.