Wie man mit Prokrastination umgehen kann
Wie man mit Prokrastination umgehen kann
Natürlich gibt es manchmal nichts Schändliches andie Angelegenheit für später verschieben. Aber wenn Sie dies mit vielen wichtigen Dingen tun, Tag für Tag, indem Sie notwendige Aktivitäten durch einfache alltägliche Probleme oder Unterhaltung ersetzen, das heißt, aufschieben, ist es notwendig zu lernen, wie man mit Gewohnheiten umgeht, die Ihr Leben zerstören können.
Anleitung
1
Schauen Sie wichtige Dinge von der anderen Seite an. Auch wenn sie kompliziert oder gar unmöglich erscheinen, glauben Sie einfach an sich selbst. Wenn Sie eine lange und zeitaufwendige Arbeit zu erledigen haben, teilen Sie es in Teile und gönnen Sie sich eine kleine Pause nach jedem von ihnen.
2
Lerne deine Zeit zu planen. Organisationalität erspart Ihnen Mühe.
3
Sie können von der Stimmung, mit der Sie versuchen, Geschäfte zu machen, niedergeschlagen werden. Ersetze Gedanken wie "Ich sollte" und "Ich bin verschuldet", "Ich selbst möchte es tun".
4
Denken Sie an etwas Angenehmes. Konzentriere dich auf gute Gedanken. Irisierende Erinnerungen werden von dir eine vorübergehende Verschleppung vorantreiben.
5
Wenn Sie nicht zur Arbeit kommen können, fallen Sie nicht in Selbstgeißelung, sondern gehen Sie spazieren oder schlafen Sie. Vielleicht bist du nur müde. Ruhe wird dir helfen.
6
Mach Selbstdisziplin und trainiere die Willenskraft. Heile nicht nur vom Aufschieben, sondern senke auch das Niveau seines schwachen Charakters.
7
Wenn der Wunsch, einen Fall für später zu verschiebenimmer und immer wieder wiederholt, versuchen Sie herauszufinden, warum es so unrealisierbar für Sie ist. Vielleicht macht es keinen Sinn für ihn, es zu nehmen, und du solltest es auf eine andere Person übertragen. Nachdem Sie den Grund erfahren haben, werden Sie verstehen, wie Sie vorgehen müssen.
