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Anleitung

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Erstens: Erkenne, dass alles vorbei ist. Alles, was dir passiert, ist vorübergehend. Und was passierte jetzt auch. Versuchen Sie, in die Zukunft zu schauen, und markieren Sie jetzt alles Positive. In diesem Zustand ist es schwierig, aber beruhigen Sie sich trotzdem, atmen Sie tief durch und konzentrieren Sie sich auf etwas Positives. Wenn die Ursache Ihrer Erkrankung ein Liebesdrama ist, dann müssen Sie, um ein neues Leben zu beginnen, die Situation loslassen und alle Beschwerden an diese Person vergeben.

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Zweitens, machen Sie eine Liste der dringendstenFragen und Probleme, die angegangen werden müssen. Analysieren Sie die Situation, schreiben Sie alle notwendigen Dinge, die eine sofortige Lösung erfordern. Oft hilft dies, Gedanken und Gefühle zu rationalisieren und Stress loszuwerden. Und dies wiederum gibt Anstöße für den Beginn einer neuen Lebensphase.

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Drittens, suchen Sie nach Unterstützung, wenn Sie das Gefühl haben,Angst und Depression, überwältigen Sie mehr und mehr. Kommunizieren Sie mit Verwandten, Freunden oder einem Psychologen. Menschen, die schwierige Zeiten in der Gesellschaft erleben, sind toleranter gegenüber Stress. Isoliere nicht, sicher hast du Freunde, die etwas ähnliches erlebt haben, ihr Rat könnte dir nützlich sein.

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Wenn alles im Leben Purzelbäume schlägt,wir beginnen uns selbst die Schuld zu geben, dass wir etwas falsch gemacht haben, dass alles auf eine andere Weise getan werden muss. Aber wir alle lernen aus unseren Fehlern, ohne sie ist es unmöglich, Erfahrung zu sammeln. Seit dem ersten Mal hat niemand etwas getan, oft ist es um uns herum und das Leben selbst ist einfach unfair gegenüber uns. Lass dich nicht von der Selbstgeißelung mitreißen. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass die Schwierigkeiten, die entstehen, Ihnen helfen werden, stärker zu werden und Ihnen die Möglichkeit geben, ein neues Leben zu beginnen, ohne solche Fehler in der Zukunft zu wiederholen.