Wie man schlauer wird
Um schlauer als jetzt zu werden, müssen Sie ständig das Gehirn trainieren, es in Ton halten und auch Ihre Ernährung überwachen, regelmäßig Sport treiben oder im Freien sein.
Probleme lösen
Alle Fähigkeiten werden verbessert, wenn ihreverfeinern. Wenn Sie die Presse schütteln, werden Sie bald die gehüteten Würfel auf Ihrem Magen sehen, und das Gehirn ist das gleiche. Derjenige, der oft Differentialgleichungen löst, meistert sie viel besser als derjenige, der sie zum ersten Mal startet. Wenn Sie also in einem bestimmten Bereich schlauer werden wollen, müssen Sie damit umgehen. Zum Beispiel, wenn Sie ein Buch schreiben wollen, aber denken, dass Sie nicht schlau genug sind, um schön und gut zu schreiben, üben Sie einfach. Sie werden sehen, wie schnell sich Stil und Stil verbessern! Lies Bücher, analysiere sie, löse Rätsel und mathematische Probleme. Fremdsprachen lernen Dadurch wird Ihr Gehirn immer getönt.Mach Sport
Jeder weiß, wie wichtig es ist, ein Gut zu erhaltenkörperliche Form für die Gesundheit. Aber wie viele Menschen aus Ihrer Umgebung treiben Sport? Nun, wenn du 5 Leute hast. Aber körperliche Übungen sind extrem notwendig für diejenigen, die mit geistiger Arbeit beschäftigt sind. Während des Trainings wird der Geist gereinigt und ruht sich aus. Das Gehirn ist mit Sauerstoff gesättigt. Die Stoffwechselrate im Körper nimmt zu, was bedeutet, dass Giftstoffe das Gehirn schneller verlassen und Nährstoffe schneller in das Gehirn gelangen. Gut essen
Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit für den ganzen Körper. Überarbeiten Sie Ihre Ernährung so, dass sie alle notwendigen Vitamine und Nährstoffe enthält. Versuchen Sie, in Ihrer Ernährung einen Teil Fett, einen Teil Proteine und drei oder vier Teile Kohlenhydrate zu haben. Es ist diese Zusammensetzung, die notwendig ist, damit der Körper im sichersten und gesündesten Modus funktioniert. Vergessen Sie nicht, in Ihre Portionen Gemüse, Gemüse und Obst aufzunehmen. Selbst wenn Sie auf Diät sind, geben Sie Kohlenhydrate nicht auf. Es sind Kohlenhydrate, die die Hauptquelle für Glukose sind, die das Gehirn ernährt. Übrigens verbraucht das Gehirn etwa 20% der Gesamtenergie des Körpers.Kümmere dich um den Modus des Tages
Je früher du ins Bett gehst und je früheraufstehen, desto nützlicher ist es letztendlich für Ihre Produktivität. Natürlich nennt niemand gehärtete Eulen dringend, um um 6 Uhr morgens Alarm zu schlagen, aber ein Leben aufzubauen, damit das Regime jeden Tag beobachtet wird, ist sehr wichtig. All die schwierigen Fälle versuchen, am Morgen zu tun, wenn das Gehirn noch keine Verschwendung von Stoffwechsel - Toxinen angesammelt hat. Vergessen Sie auch nicht den vollen Schlafmodus. Normalerweise dauert es 8 Stunden, bis die Person vollständig schläft. Versuchen Sie, so viel wie möglich zu schlafen, um sich ausgeruht und voller Energie zu fühlen. Die Ressourcen des Körpers sind nicht unendlich, und wenn du nicht ausreichend schläfst, arbeitest du an Verschleiß. Dies wird in der Zukunft zu einem Rückgang der geistigen Fähigkeiten führen und früher als du denkst.
