Zumba zum Abnehmen
Zumba zum Abnehmen
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm,gegründet von Alberto Perez, einem Lehrer aus Kolumbien. Die Hauptsache im Tanz sind die schnellen Bewegungen, die für bestimmte Musik durchgeführt werden. Mit anderen Worten - es ist eine wunderbare Alternative zu langweiligen körperlichen Belastungen mit einer guten Laune!
Der Standard zumboy Beruf dauert ungefähr eine Stunde undbeinhaltet Fitness-Bewegung, Aerobic, lateinamerikanische Tänze, Bauchtanz und sogar Hip-Hop! Dies ermöglicht es Ihnen, die Arbeit auf vielfältige Weise zu erledigen. Und wie wir alle wissen, ist Vielfalt ein gutes Mittel gegen Langeweile und Schläfrigkeit!
Am Ende des Trainings scheinen Sie nicht müde zu sein, aber Ihre Kleidung ist sogar überlebt. Und alle Muskeln sind ausgearbeitet. Bewegungen werden nicht gelernt, sondern nur nach dem Lehrer wiederholt.
Zumba Fitness ist für alle ohne Ausnahmen!
Auch wenn Sie denken, dass der Zumba orientiert istnur um Gewicht zu verlieren, sind Sie falsch. Es ist auch eine schöne Haltung, die Entwicklung von Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systemen. Garantierte Verbesserung der Gangart, Flexibilität, Plastizität. Außerdem erhöht Zumba den Glauben an sich und lindert Stress.
Sie können sich zum Zumba-Unterricht anmelden, aber auch zu Hause lernen. Es ist nur notwendig, ein Video mit einer Lektion im Internet zu finden.
