Wie man trinkt, nicht ins Trinken geht
Von einer freundlichen Party oder angenehmen Zusammenkünften inEine warme Gesellschaft zu einem Mann saufen trennt nur einen Schritt. Am Morgen wird der Trinker von einem Kater überholt, er trinkt, und er ist wieder von einem Urlaub umgeben. Und so weiter ad infinitum.
Ein weiterer, ebenso seltener, aber noch gefährlicherB. die systematische Beseitigung von Ermüdungserscheinungen nach der Arbeit mit Liquor. Mit der Zeit wird diese Lebensweise für manche Menschen zu einem gewohnheitsmäßigen Alkoholismus und es gibt einen solchen Ausdruck: "Wenn es einen Wunsch zu trinken gibt - wird es immer einen Anlass geben." Manchmal bemerkt eine Person vielleicht nicht einmal, wie er sich in diesem Zustand befand. Und es ist gut, wenn er beginnt, Fragen zu stellen: "Wie lange ist das bei mir gewesen?", "Wann wird es vorbei sein?", "Wie konnte ich überhaupt dazu kommen?". Das Finden von Antworten führt zu einer Neubewertung dessen, was geschieht, und dem anschließenden Verlassen von zapoya.Chelovek nicht immer in der Lage, das Problem unabhängig zu akzeptieren. Selbst bei vollem Bewusstsein der Situation ist es nicht leicht, einen Ausweg aus diesem Zustand zu finden - abgesehen vom physiologischen Bedürfnis des Körpers nach Alkohol besteht eine psychische Abhängigkeit. Wenn Sie den Wunsch zu trinken loswerden, können Sie den Bedarf des Körpers nach kontinuierlichem Konsum von alkoholischen Getränken überwinden.
Ursachen eines Binge
Nach der Identifizierung der Ursache von AlkoholismusEs besteht die Möglichkeit, ihr Verhalten zu kontrollieren. In einigen Fällen kann das Initiieren des Trinkens ein verlängerter Urlaub sein, zum Beispiel das neue Jahr. Ein anderer Grund sind die schwierigen Umstände, zum Beispiel Armut, Probleme bei der Arbeit, Misserfolg im persönlichen Leben oder Verlust eines geliebten Menschen.Wie nach den Ferien nicht zu trinken gehen
Wenn das Binge wegen der langwierigen gekommen istFeiertage, gibt es eine Gelegenheit an einem Punkt, nur um Alkohol aufzugeben. Sie können das Problem vermeiden, indem Sie Ihr eigenes Verhalten analysieren und die Gründe hervorheben, die zu einer längeren Verwendung von alkoholischen Getränken führen können. Zum Beispiel schämen sich einige Leute, nicht in Gesellschaft von Freunden zu trinken. Jemand glaubt, dass ohne Alkohol, ein Urlaub verdorben werden kann, und der Rest einfach anfängt zu trinken, ohne die möglichen Konsequenzen zu erkennen.Um zu verhindern, dass man trinkt, ist es notwendig, sich an mehrere Regeln zu halten. Erstens, wenn Sie nicht auf Alkohol verzichten können, trinken Sie nicht auf nüchternen Magen. Das Trinken muss von einer ausreichenden Menge an Nahrung begleitet werden. Zweitens, nicht zu viel mit dem Getränk eilen. Die ersten paar Gläser können übersprungen werden, danach ist es einfacher, den richtigen Rhythmus für sich selbst zu bestimmen. Drittens ist es wünschenswert, so viel wie möglich zu bewegen. In einem sitzenden Zustand wird Alkohol langsam aus dem Körper ausgeschieden. Viertens, bekämpfe den Kater nicht mit einer anderen Portion Alkohol. Das führt oft zum Trinken.Wie man unter dem Druck der Lebensumstände nicht in die Fresserei entkommt
Wenn Trinkgeld durch komplexes Leben verursacht wirdEs ist schwierig, das eigene Verhalten zu korrigieren. Es ist nicht immer möglich, effektive Wege zu finden, um den Wunsch nach Alkohol zu bekämpfen. In einer solchen Situation kann eine Person Unterstützung von Verwandten und Freunden benötigen. In einigen Fällen können Sie auf die Hilfe eines Psychologen zurückgreifen. Die Hauptsache ist, das Problem rechtzeitig zu bemerken und auch nicht die Beseitigung von Stress mit der Einnahme von alkoholischen Getränken in Verbindung zu bringen.
