Warum willst du rauchen
Warum willst du rauchen
Der Wunsch zu rauchen ist noch stärker als das Hungergefühl. Wenn Sie einen Raucher fragen, der seit mehreren Stunden nicht mehr gegessen oder geraucht hat, was er bekommen will - eine Mahlzeit oder eine Zigarette, ist die Antwort eindeutig - eine Zigarette. Um aufzugeben, müssen Sie verstehen, warum Nikotinabhängigkeit besteht.
Physische Abhängigkeit von Nikotin
In kleinen Mengen produziert Nikotindie Leber. Bei einer Person, die raucht, hört die Leber auf, Nikotin zu produzieren. Wenn der Raucher nicht raucht, entsteht ein Mangel an Nikotin in seinem Körper und Nikotinhunger tritt auf. Wenn Nikotin aus dem Körper ausgeschieden wird, wird eine Person, die mit dem Rauchen aufhört, Nikotinverhungern ausgesetzt sein. Das eigene Lebernikotin beginnt sich in 1-3 Tagen nach einer vollständigen Raucherentwöhnung zu entwickeln. Das heißt, das körperliche Verlangen nach Zigaretten nach drei Tagen sollte zurückgehen.
Psychologisches Verlangen nach Rauchen
Ein schmerzhafter Wunsch, eine Zigarette zu rauchen, wird erhaltenvon einem bis mehrere Monate nach der Tabakentnahme. Die Ursache sind die Nikotinrezeptoren des Gehirns. Wenn Nikotin diesen Rezeptoren ausgesetzt ist, hat eine Person, die raucht, ein Gefühl der Freude. Je mehr die Erfahrung des Rauchers, desto mehr Nikotinrezeptoren hat er in seinem Gehirn. Für einige ehemalige Raucher können Nikotinrezeptoren über Jahre bestehen bleiben.
Wie behandelt man Nikotinabhängigkeit?
Methoden zur Behandlung von Tabakabhängigkeites gibt viele. Diese Methoden können in psychotherapeutische, medikamentöse und physiotherapeutische unterteilt werden. Falls erforderlich, kann der Arzt Raucher mit Erfahrungsmedikation in Form von speziellen Pillen ernennen, die dazu beitragen, das Rauchweh zu reduzieren. Mit dem Verzicht auf das Rauchen hat sich die psychotherapeutische Behandlung - Hypnose oder psychologisches Training - als gut etabliert erwiesen. Von Physiotherapie Methoden helfen Phytotherapie, Akupunktur und Elektrostimulation.
