Welche Produkte verbessern die Laktation
Stillen ist ein wichtiger Prozess. An diesem Punkt wird eine enge psychologische Interaktion zwischen der Mutter und dem Kind etabliert. Während der Stillzeit ist eine junge Mutter verpflichtet zu überwachen, welche Lebensmittel sie verwendet.
Produkte, die die Milchproduktion der Muttermilch erhöhen
Ernährung beim Stillen solltevielfältig und ausgewogen. Das Muttermilch enthält alles, was Sie (Vitamine, Spurenelemente und eine Vielzahl von Nährstoffen) benötigen, so ist es schwer, etwas zu ersetzen. Es gibt eine große Menge an Produkten, die die Laktation verbessern, aber solche Produkte müssen miteinander kombiniert werden. Andernfalls bedroht die Verwendung eines Produkts eine junge Mutter mit erhöhter Gasproduktion und Durchfall. Produkte für die Milchlaktation sollten einen hohen Kaloriengehalt aufweisen, mit Proteinen, Kohlenhydraten und Vitaminen gesättigt sein. Ernährung eine junge Mutter von Fleisch, Milch und Milchprodukte, Käse, Getreide, Nüssen, Gemüse, Beeren und fruktov.Grudnoe Stillen erfordert Frauen trinken die notwendige Menge an Flüssigkeit, mindestens zwei Liter pro Tag bestehen sollte, aber, und eine Überfülle davon im Körper beeinflussen kann, auf die Qualität der Milch. Unter der betrunkenen Flüssigkeit sollte ein einfaches, nicht-kohlensäurehaltiges Wasser sein, welches der Schlüssel für eine gute Laktation ist. Darüber hinaus gibt es eine große Auswahl an Getränken Mama zu helfen, mit ungenügenden laktatsiey.Dlya Verbesserung der Verteilung der Milch zu bewältigen wird empfohlen, mit Milch und Honig warmen grünen Tee zu trinken. Ginger Drink, sowie Kräutertees (Balsam, Dill, Kümmel, Brennnessel, Oregano, Weißdorn, Fenchel, Anis) erhöht Laktation. Solche Tees werden in Apotheken frei verkauft. Reich an Vitaminen und gut für die Laktationskompost von Trockenfrüchten. Die positiven Auswirkungen auf der Laktation wird das nicht Konzentrat mit Wasser, frischem Saft aus Karotten und Johannisbeeren, sowie die Infusion der geriebenen Karotten und Milch verdünnt. Für die Zeit des Stillens ist es besser, Kaffee durch Gerstengetränk zu ersetzen. Es ist nicht nur angenehm für den Geschmack, es ist auch sehr nützlich und hilft die Laktation zu verbessern. Alle Getränke, die die Milchfreisetzung erhöhen und verbessern, müssen warm gegessen werden.Was ist wichtig, um die Laktation zu verbessern?
Manchmal gibt es eine Abnahme der Laktation aufgrundVerwendung bestimmter Produkte. Verschiedene Arten von Konserven, Rauchen, Pökeln und scharfem Essen können die Menge an Muttermilch reduzieren und das Kind an Unterernährung leiden lassen. Vermeiden Sie während der Stillzeit die Verwendung von Minze, Salbei und Petersilie. Es ist immer notwendig, das Kind auf Verlangen zu füttern, um eine Art Schlaf und Ruhe zu etablieren, da Überarbeitung und Stress den Laktationsprozess stören.
