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Anleitung

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Der schnellste Weg gegen Verstopfung hilftPulver aus Magnesiumoxid. Es wird in Apotheken verkauft, hat akzeptable Kosten, aber hohe Effizienz. Lösen Sie 15-25 g Magnesia in einem halben Glas kaltem Wasser auf. Überprüfen Sie, ob alle Kristalle dispergiert sind, sonst ist Erbrechen möglich. Trinken Sie die gesalzene Lösung auf nüchternen Magen und trinken Sie schnell süßes Wasser - Magnesia ist sehr bitter. Nach etwa 30 Minuten verspüren Sie den ersten Stuhldrang. Bedenken Sie, dass Sie Magnesia nur trinken können, wenn Sie nicht irgendwohin gehen müssen.

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Ein weniger schneller aber weicherer Effekt ist möglichUm zu empfangen, wenn "Дюфалак" oder "Регулакс" zu akzeptieren. Eine ähnliche Aktion ist berühmt für die "Senade". Lesen Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch oder konsultieren Sie Ihren Arzt besser. Es wird nicht schwerwiegende Diarrhöe von diesen Mitteln geben, aber die Eingeweide werden gereinigt. Wenn Sie nachts Drogen nehmen, wird sich der Effekt am Morgen bemerkbar machen.

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Legen Sie einen Einlauf, wenn Sie keine Drogen trinkenwollen und ein Problem mit einer Verstopfung zu lösen, ist es so schnell wie möglich notwendig. Gießen Sie dazu warmes, abgekochtes Wasser in den Becher von Eschmarch, setzen Sie die geschmierte Spitze in den Anus ein, liegen Sie auf der Seite und öffnen Sie den Wasserhahn. Nachdem alles Wasser in den Darm eingedrungen ist, beginnen die Stühle zu erweichen, so dass Sie sich in unmittelbarer Nähe der Toilette befinden.

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Von der Verstopfung Hilfe und Kerzen, die Sie kaufen könnenin der Apotheke. Harmlos, aber effektiv sind Glycerin. Legen Sie sie in den Anus und warten Sie ca. 30 Minuten. Es wird keinen Durchfall geben, aber ein normaler Stuhl sollte folgen. Es gibt Glyzerin-Zäpfchen individuell in jedem spezifischen Fall, manche Leute bemerken, dass Morgendiebstörungen am Morgen entstehen, wenn Sie abends eine Kerze setzen.

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Das Problem der Verstopfung zu lösen ist möglich mit Hilfe vonrichtige Ernährung. In die Ernährung so viel wie möglich Obst und Gemüse einbeziehen. Am Morgen essen Sie frischen Joghurt, zum Abendessen einen Apfel und zum Abendessen zum Beispiel einen Salat aus Gurken, Kohl oder Rüben. Trinken Sie viel Wasser, natürliche Säfte. Schädliche Lebensmittel vollständig verweigern.

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Wenn die Verstopfung Sie weiterhin stört - dies ist eine EntschuldigungBesuch eines Gastroenterologen und Proktologen. Es ist möglich, dass das Problem mit Erkrankungen der Verdauungs- oder Darmorgane zusammenhängt. Beseitigung der Ursache, und Verstopfung wird verschwinden. Im Durchschnitt sollte eine Person einmal am Tag auf die Toilette gehen. Wenn dies nicht geschieht, gibt es Rausch, Blähungen und eine Vielzahl anderer Symptome, die die Lebensqualität verschlechtern werden.

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Tipp 2: Was hilft bei Verstopfung?

Verstopfung ist eine der häufigstenVerletzungen der Darmfunktion. Es ist begleitet von Schwere und Schmerzen im Unterleib, und in vernachlässigten Fällen - Übelkeit, Sodbrennen und sogar Schlaflosigkeit. Lösen Sie dieses heikle Problem wird sowohl medikamentöse als auch Volksheilmittel helfen.

Eine der häufigsten Missverständnisseist, dass es leicht ist, mit Verstopfung zu behandeln, indem man ein Abführmittel nimmt. Besonders beliebt sind die Präparate aus den Samen der Wegerich (Naturolax, Mukofalk, etc.) und Senna-Extrakt. Eine schnell wirkende Alternative ist das Zäpfchen auf Glycerinbasis und verschiedene Mikroklyster, zum Beispiel "Mikrolaks". Tatsächlich können diese Medikamente das Problem lösen, wenn es aufgrund von Stress oder Mangelernährung auftritt, aber oft wird Verstopfung chronisch, was zu Unannehmlichkeiten führt und das Wohlbefinden erheblich verschlechtert.

In dieser Situation können Sie eine Behandlung versuchendie Mittel der Menschen. Rote-Bete-Saft zum Beispiel ist nicht süchtig machend, auch bei längerem Gebrauch völlig harmlos und wirkt sanft und schnell. Sie können es in reiner Form oder in Kombination mit Honig einnehmen. Es ist besser, es zweimal am Tag zu trinken: morgens auf nüchternen Magen und vor dem Schlafengehen. Um die Wirkung zu erzielen, reichen 100 ml Saft aus.

Nun, und die Sammlung von Heilkräutern. Ziemlich schnell wurde der Sud aus Schafgarbe, Brennnessel und Sanddorn in einem Verhältnis von 1: 2: 3 gemischt. Ein Esslöffel der Sammlung sollte mit einem Glas kochendem Wasser gefüllt werden, darauf bestehen, abtropfen lassen und vor dem Schlafengehen trinken. Ein ähnlicher Effekt hat eine Mischung aus Kroketten, Johanniskraut und Kreuzkümmelsamen im Verhältnis 2: 2: 1.

Populäre frühere Klistiere sind süchtig machend und zerstören dadurch vollständig die Eingeweide. Deshalb können sie nur als Notfallmaßnahme verwendet werden.

Da die häufigsten UrsachenVerstopfung ist Mangelernährung und Inaktivität, mit einer Tendenz zu solchen Verletzungen wird empfohlen, sich mehr zu bewegen und eine spezielle Diät zu beobachten. Es sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Ballaststoffen (Obst, Gemüse, Kleie) und ausreichend Flüssigkeit sind.

Tipp 3: Was gibt es für Verstopfung

Sehr oft wird Verstopfung zur Folgejede Störung im Verdauungstrakt. Typischerweise ist dies auf Unterernährung zurückzuführen. Um die Arbeit des Darms zu normalisieren, müssen Sie eine Diät folgen.

Richtige Ernährung mit Verstopfung

Die Speisekarte der Menschen, die an Verstopfung leiden, sollte frisches Gemüse und Obst enthalten. Sie können auch Kompotte aus getrockneten Früchten verwenden und natürliche Säfte selbst herstellen.

Frisch gepresste Säfte müssen vorher mit Wasser verdünnt werden, um die Menge an Zucker im Getränk zu reduzieren.

Eine entspannende Wirkung besitzt fermentierte MilchProdukte. Die effektivste Verwendung von Joghurt und Joghurt. Moderne Joghurt mit lebenden Bakterien positive Wirkung auf den kishechnika.Prekrasnym Frühstück sind grau Brei: Buchweizen, Gerste, Hafer. Aber es sollte sich nicht kocht in der Milch und Wasser unter Zusatz von Pflanzenöl. Pflanzenöl bedeckt die Darmwand und erleichtert den Prozess der defekatsii.Pri häufiger Verstopfung wird empfohlen, in der Ernährung von gesalzenem Fisch ölreiche aufzunehmen.

Bei Übergewicht sollte die verwendete Salzmenge reduziert werden, da die Körperflüssigkeit verzögert wird.

In kleinen Mengen helfen sie mit zu bewältigeneine Verletzung in der Arbeit der Eingeweide von Butter und Sauerrahm Kohl, Brokkoli, Hülsenfrüchte - die obligatorischen Produkte, die mit Verstopfung gegessen werden sollten. Sie können in frischer, gedünsteter, gekochter Form konsumiert werden. Sollten keine Anzeichen einer Colitis auftreten, ist es ratsam, 1-2 TL zu verschiedenen Speisen zu geben. Kleie oder gehackter Leinsamen. Bei Colitis können diese Produkte nicht verwendet werden. Der Milchkohl hat einen heilsamen Effekt, der zur Herstellung von Salaten verwendet wird. Sie können es auch durch ein vorgefertigtes Chemikerpulver ersetzen und es anstelle von Salz zum Geschirr geben. Zur Bekämpfung von Verstopfung wählen Sie Backwaren, die mit Kleie, Vollkornprodukten, zubereitet werden. Geben Sie dem Brot ihres groben Mehls den Vorzug. Süße Muffins und Kuchen beeinflussen die Arbeit des Verdauungstraktes negativ.

Tipps für Verstopfung

- um Verstopfung jeden Morgen auf nüchternen Magen zu verhindernTrinken Sie ein Glas gekochtes Wasser mit dem Zusatz von Zitronensaft - essen Sie Salate aus frischem Gemüse oder Obst, gewürzt mit Pflanzenöl, - bevor Sie zu Bett gehen, trinken Sie fettarmen Kefir oder Joghurt mit 1 Esslöffel. Olivenöl - tagsüber eine ausreichende Menge Flüssigkeit verwenden, außer bei kohlensäurehaltigen oder zu süßen Getränken Bei erhöhter Gasproduktion wird empfohlen, eine Abkochung der Kamille zu sich zu nehmen: 1 Esslöffel brauen. Blumen mit einem Glas kochendem Wasser und nehmen Sie die Hälfte des Glases vor dem Essen.

Tipp 4: Was Saft bei Verstopfung hilft

Es ist nicht üblich, über dieses Problem auch beinahe Menschen. Eine Verletzung der Darmbeweglichkeit kann jedoch zu schwerwiegenden Folgen führen. Diejenigen, die zögern, auch Ärzten ihre Schwierigkeiten zuzugeben, müssen pflanzliche und Fruchtsäfte vor Verstopfung schützen.

Interessiert daran, welcher Saft bei Verstopfung hilft, lohnt es sichIdentifizieren Sie zuerst die Wurzel des Problems. Nur die Beseitigung der Ursache wird zu einer vollständigen Genesung führen, und eine lokale Auswirkung auf das Problem wird sie nur verschärfen.

Ursachen von Verstopfung

Am häufigsten erscheint das Problem mit dem Stuhl vor dem Hintergrundsesshafter Lebensstil. Die Arbeit im Büro führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und der Stauung im Darm. Um Verstopfung zu bekämpfen, müssen Sie zwei- bis dreimal am Tag Übungen machen. Verstopfung kann auch auftreten, wenn Sie Sandwiches, Mehlprodukte, mit unzureichender Flüssigkeitszufuhr und Ballaststoffen missbrauchen. Beseitigen Sie das Problem wird eine ausgewogene Ernährung nach dem Zeitplan zu helfen.Oft ist Verstopfung eine Folge von Stress. Oft sind die Menschen nervös und fühlen sich nicht wirklich hungrig. Um Verstopfung zu vermeiden, müssen Sie lernen, Ihren Appetit mit Willensanstrengung zu kontrollieren.

Was tun mit den ersten Anzeichen von Verstopfung

Verstopfung ist eine schwierige Stuhlgang, oftwas zu Analfissuren führt. Nur seltene Stühle sind nicht durch Verstopfung verstopft.Jene, die nicht für mehrere Tage auf die Toilette gehen können und Unwohlsein im Anusbereich fühlen, ist es notwendig, auf Klistier oder Abführmittel Tee zurückzugreifen. Sie müssen auch verhungern und mehr reines Wasser trinken. Dies hilft, den Körper auf die Behandlung vorzubereiten.

Volksrezepte von Verstopfung

Der schnellste Weg, Probleme mit dem Darm zu lösen- Gemüse und Obstsäfte von Verstopfung trinken. Die Natur hat der Mensch eine Vielzahl von Produkten gegeben, die Normalisierung der Motilität: Tomaten, Pflaumen, Bananen, Erdbeeren, Kürbisse, Pfirsiche, Äpfel und viele drugie.Tomatny Saft ist sehr nützlich für Frauen. Es enthält Substanzen, die das Niveau des Hormons Serotonin erhöhen und Stress abbauen. Darüber hinaus besitzt frischer Tomatensaft antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Es wird empfohlen, ihren eigenen Saft zu machen, weil verpackte Säfte enthalten Konservierungsstoffe, die auf Null alle Vorteile von Tomaten reduzieren. In frischen, können Sie frische Kräuter, gehackte Oliven und eingelegten ogurchiki.Mamy interessiert ich hinzufügen, was Saft hilft bei Verstopfung Kindern. Die nützlichste Mischung bildet das Fruchtfleisch von Banane und Erdbeere. Die erste Frucht ist reich an Serotonin und Noradrenalin, ist eine zweite Quelle Flavonoide, organische Säuren und Vitamin S.Krome hinaus äußerst wirksam ist für Verstopfung dunklen Pflaumensaft aus Birnen, Apfel und Pfirsich frisch, Cranberry-Saft, Brühe aus Feigen, Pflaumen und kuragi.Pered Devisen jeden Saft verwenden sollten einen Arzt konsultieren und finden Sie heraus, wenn Sie irgendwelche Allergien haben.