Fast Food ist der direkte Weg zur Fettleibigkeit
Fast Food ist der direkte Weg zur Fettleibigkeit
Die Ursachen von Fettleibigkeit sind traditionellÜberessen Sie sich, sesshaften Lebensstil, Stress und Gewohnheit, das Versagen des Lebens durch etwas Leckeres zu ergreifen. Nicht die geringste Rolle in der Sammlung von Übergewicht spielt und die Qualität des Essens. Die Vorliebe für Hotdogs, Hamburger, Soda, Suppen und Instant-Nudeln, Chips und andere Fast Food ist ein direkter Weg zur Fettleibigkeit.
Warum Fast Food Adipositas verursacht
Durch falsche Ernährung können Sie wählenein paar zusätzliche Pfunde. Essen Fast-Food führt zu hässlichen Fettleibigkeit, ein Satz von mehreren zehn Kilogramm Fett. In einigen Fällen wird eine Person behindert und kann das Haus nicht verlassen. Der erste Grund dafür ist der übermäßige Kaloriengehalt von Fertiggerichten. Eine Standard-Portion Pommes frites ist 340 Kalorien, die etwa ein Viertel der Taggeld ist! Aber nach der Bestellung von Fast Food, werden Sie wahrscheinlich nicht auf eine Kartoffel beschränkt. Big Mac - es ist fast 500 Kalorien, Caesar Roll - fast 700, ein Teil von Coca Cola - 200, Milchshake - 400. Somit wird nur ein Snack in dem berühmten amerikanischen Diner kann weit größer als die Rate von Kalorien pro Tag sein. Der zweite Grund für Fettleibigkeit ist die unausgewogene Zusammensetzung von Fast Food. Die Hamburger, Cheeseburger, Französisch frites, Fisch und Huhn, paniert, enthält große Mengen von Fetten und einfache Kohlenhydrate. Diese Kombination führt zu einer sehr schnellen Fettleibigkeit - Körper nutzt Kohlenhydrate für Energie und Fette sind auf den Seiten und in der Taille. Kohlensäurehaltige Getränke - Rekordhalter für Zuckergehalt. Im Liter Coca-Cola enthält es 112 Gramm! Häufige Verwendung von Limonaden kann nicht nur Fettleibigkeit, sondern auch Diabetes mellitus verursachen. Viele Zucker in Ketchup enthalten ist, und - ein Teelöffel Zucker pro Esslöffel sousa.Ispolzovanie große Menge an schädlichen Zusatzstoffe - Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Gewürze und Salz - rufen süchtig Fast Food. Nach scharfen Chips und duftenden Instant-Suppen, scheint jede Hausmannskost geschmacklos. Besonders fesselndes Natriumglutamat, die Fast-Food breite Palette an Geschmacksrichtungen gibt, indem sie in allen Sprachen auf Rezeptoren wirken. Das Ergebnis der Gewöhnung - Sie halten die schädlichen Lebensmittel Rückkehr Fette zapasy.Sleduyuschaya Gefahr von Fast Food zu erhöhen - schlechter Qualität Produkten. Fleisch, Fisch, Kartoffeln, Butter kaufen die billigste und oft transportiert gefrorene durch viele Länder. Natürlich verlieren die Produkte Qualität und verschlechtern sich. Fisch und Hähnchen werden oft mit Knochen zerkleinert. Und beim Kochen wird der wahre Geschmack des Gerichts mit Gewürzen und Geschmacksverstärkern maskiert. Darüber hinaus sparen Verkäufer von Fast Food Pflanzenöl und ersetzen es bestenfalls einmal am Tag. Bei mehrstündigem Gebrauch wird das Öl zu einem gefährlichen Karzinogen und kann sogar zu Vergiftungen führen!Wie man den Schaden von Fastfood minimiert
Wenn Sie noch in der Institution essen müssenFast Food, versuchen Sie, den Schaden von Fast Food zu minimieren. Verweigern Sie Gerichte mit Käse und Speck - sie sind in der Regel die meisten Kalorien. In Hamburgern und Sandwiches dürfen Sie keine Mayonnaise, Senf und Ketchup hinzufügen. Trinken Sie Lebensmittel mit Mineralwasser, nicht mit Soda. Und das Beste: Kaufen Sie im nächstgelegenen Supermarkt einen Apfel oder eine Packung Hüttenkäse und einen Snack mit Gesundheitsvorteilen.
