Helfen Sie Mono
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Die Beliebtheit von Monodiet wird durch ihre Einfachheit erklärtund Effizienz. Monodieta - Essen mit einer Art von Produkt. Es gibt nur zwei Bedingungen: Die Dauer sollte vier Tage nicht überschreiten; pro Tag müssen Sie nicht mehr als 1,5 kg des ausgewählten Produkts essen.
Verschiedene Produkte beeinflussen den Körper unterschiedlich. Sie können eine Monodiät wählen, die von einem Ernährungsberater für Sie geeignet ist. Hier sind einige der beliebtesten Mono-Diät bei Frauen:
- Apple - wird für diejenigen empfohlen, die an einer hohen Azidität des Magens leiden.
- Traubenkonzentration ist für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Bluthochdruck empfohlen.
- Birnen-Diät ist geeignet für Menschen, die anfällig für Allergien sind.
- Karotten sind nützlich bei Verdauungsstörungen.
- Reis Mono-Diät ist geeignet für Menschen mit hohem Blutdruck.
- Die Getreide Diät heilt auch erhöhten Blutdruck.
Wird als Hauptprodukt Reis (unpoliert) oder Getreide (Buchweizen, Hirse) gewählt, sollte die Menge des Erzeugnisses von 1,5 kg auf 500 g (in vorgefertigter Form) verringert werden.
Reis, Buchweizen oder Hirse zu kochen kann normal seinMethode ohne Zusatz von Salz. Bringen Sie das mit Wasser gefüllte Produkt zum Kochen, kochen Sie es lange. Reis, Buchweizen, Hirse sollten nicht zu weich sein. Das Wasser ablassen. Teilen Sie die Grütze in 5-6 Portionen. Das Gericht vor dem Essen mit Olivenöl oder Zitronensaft abschmecken.
Es gibt eine andere Möglichkeit, Reis und anderes Getreide für eine Mono-Diät zu kochen. Das Produkt wird nicht gekocht, sondern über Nacht mit kochendem Wasser gegossen.
Gekochtes Getreide kann bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
