Was tun, wenn Sie Probleme mit der Erektion haben
Was tun, wenn Sie Probleme mit der Erektion haben
Selbstdiagnose ist "niedrig oderschlechte Potenz "sollte nicht sein. Nur ein Arzt kann dies beheben. In diesem Fall ein Urologe oder Androloge. Und er wird dies tun, basierend auf einer Reihe von Studien und Analysen des Zustandes des männlichen Körpers. Was kann ein Mann alleine tun, wenn er Probleme mit der Erektion hat?
Wie fange ich an zu schauspielern?
Dringend aufhören zu rauchen, wenn Sie tun, und nichtNimm keinen Alkohol. Vor allem, wenn Sie darauf zurückgreifen, um das sexuelle Verlangen zu erhöhen. Beim Trinken von Menschen nimmt die Erektion stetig ab, bei Rauchern verlangsamt sie sich aufgrund des hohen Blutdrucks, der denjenigen innewohnt, die solch eine schädliche Gewohnheit haben. Denken Sie an einen gesunden Lebensstil, egal wie banal es klingt. Sie sollten den Schlafrhythmus anpassen, um 22 Uhr abends einschlafen und früh morgens aufwachen. Nachtschlaf sollte nicht weniger als 8-9 Stunden sein. Achte darauf, was du isst. Essen spielt eine große Rolle in dem, was im Körper passiert, der es konsumiert. Bei einer geschwächten Erektion gibt es eine bestimmte Diät, die den männlichen Körper stimuliert und die Potenz erhöht. Behalte die Norm deines Gewichts im Auge, da seine Zunahme zu sexueller Impotenz führt. Darüber hinaus sind volle Männer für Diabetes anfällig, und dies ist nicht nur eine schwache Gesundheit, sondern auch eine schwache Potenz. Vergessen Sie nicht aktives körperliches Leben, gehen Sie Sport treiben, gehen Sie spazieren, buchen Sie ein Schwimmbad, führen Sie Asanas aus jeder Richtung des Yoga aus. An der Intimkomponente mit schwacher Erektion
Pflegen Sie ein regelmäßiges Sexualleben, vorzugsweise mitein Partner. Sie können Geschlechtsverkehr am Abend oder in der Nacht nicht durchführen - übertragen Sie es am Morgen, wenn der Körper ruht und es sind alle Voraussetzungen für eine dauerhafte Erektion. Ändern Sie die Handlung eines Liebesmeetings mit Ihrer Frau. Wenn du früher von ein paar Küssen zum sexuellsten Akt übergegangen bist, dann ändere die Taktik und gib mehr Zeit für das Vorspiel vor ihm. Ärzte raten Männern, nicht zu zögern, ihr Sexleben mit ihren Partnern zu diversifizieren, intimes Spielzeug in einem Liebesspiel anzuwenden, Dildos, um das Vergnügen einer Frau zu verlängern, wenn sie eine Erektion erleichtern. Zusätzliche Aktionen für Potenzprobleme
Versuchen Sie, mehr Zeit zum Ausruhen zu widmen, nichtbemühen Sie sich, während des Tages mehr Dinge zu tun, als Sie können. Aber vom Radfahren versuchen, zumindest vorübergehend aufzugeben. Der starre Sattel des Fahrrads kann auf den männlichen Schritt drücken und einen Druck auf das Kreislaufsystem ausüben. Es ist bewiesen, dass Männer mit einer schwachen Erektion einen niedrigen Gehalt an bestimmten Vitaminen im Blut haben. Insbesondere Vitamin E. Füllen Sie ihre Bestände mit Hilfe von Multivitaminpräparaten. Es ist ratsam, Vitamin E für eine bessere Aufnahme durch den Körper mit Vitamin C zu nehmen. Unter den Folk-Maßnahmen zur Stärkung der Potenz kann die Ginsengwurzel eine gute Rolle für Sie spielen. Mit seiner Infusion machen sesshafte Bäder den maskulinen Tonus zu verbessern. Auch können Sie eine verdünnte in Wasser Tinktur von Ginseng 1-2 mal am Tag für ein paar Tropfen trinken. Diese Pflanze wird jedoch nicht für die Anwendung bei Diabetes und Bluthochdruck empfohlen. Ein Ersatz für Ginseng mit den gleichen medizinischen Eigenschaften ist eine andere Pflanze - Eleutherococcus. Seine Tinktur kann genommen werden, selbst wenn ein Mann Diabetes hat.
