Tipp 1: Kefir - Schönheit und Gesundheit

Medizin

Tipp 1: Kefir - Schönheit und Gesundheit

Kefir ist das häufigste Sauermilchprodukt. Die Kefir-Formel kam aus dem Kaukasus zu uns, wo das Rezept für ihre Zubereitung lange geheim gehalten wurde.

Durch die Qualifikation ist Kefir in schwach oder eintägig, mittel oder zweitägig und stark - drei Tage unterteilt. Jeder von ihnen hat eine andere Wirkung auf den menschlichen Körper.

Für Schönheit

Kefir verbessert den Stoffwechsel, so ist esbester Freund für die Gewichtskorrektur. Es verbessert die Produktion von Enzymen im Verdauungssystem, die den Körper von Toxinen reinigen. Kalzium und Vitamin A, ein Teil von Kefir, wirken sich positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln aus. Kefir reduziert Schwellungen, indem überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird.

Für die Gesundheit

Kefir in seiner Zusammensetzung hat eine Reihe von fermentierten Bakterien und Pilzen. Sie helfen, die Mikroflora des Darms zu normalisieren und so Verstopfung und Durchfall zu verhindern. Kefir hat eine positive Wirkung auf die Immunität und verbessertVerdauung. Vitamine und Aminosäuren im Kefir wirken sich positiv auf die Gesundheit der Augen, Zähne und Knochen aus. Milchsäure, die in Kefir enthalten ist, löscht den Durst perfekt aus.

Bevor Sie kaufen Kefir achten Sie auf die Ablaufdaten. Nützliche Bakterien sterben schnell ab. Halten Sie den Kefir nicht länger als 5 Tage im Kühlschrank. Um die Geschmackseigenschaften in Kefir zu verbessern, können Sie etwas Honig oder Zucker hinzufügen.

Tipp 2: Kefir im Kampf um Schönheit und Gesundheit

Kefir wird von modernen Frauen nicht verwendetnur als Lebensmittel und Grundlage des Mono-Diät-Menüs. Es wird als Maske für Gesicht und Hände verwendet. Außerdem ist Kefir gut zur Stärkung der Haare geeignet.

Kefir ist eine Quelle von leicht verdaulichem Kalzium,natürliches Protein und Vitamin D. Produkt Sauermilch ist normalisiert schnell Darmflora aufgrund lebenden Organismen - Kolonien von Streptococcus thermophilus, die bis zum Ende der Haltbarkeit von Joghurt Konzentration sicher für die Gesundheit ist. Wählen Sie für den Innen- und Außenbereich einen gewöhnlichen Kefir mit der kürzesten Haltbarkeit und einer einfachen Verpackung. Es ist besser, den Kefir zu bevorzugen, der in der nächstgelegenen Molkerei hergestellt wird. Wenn Sie Joghurt für kosmetische Zwecke zu kaufen, sollte Ihre Wahl auf die meisten Fettprodukt fallen, wenn Ihr Ziel - die Diät und Gewichtsverlust, natürlich sollte nur fettarmen Ernährung kefir.Kefirnye grundsätzlich auf der Basis der gleichen Milchprodukte, die von verschiedenen Lebensmittelkomponenten ergänzt. Kefir hilft beim Abnehmen, wenn man es nur mit Äpfeln, Buchweizen, Gemüse usw. kombiniert. Kefir-Diät kann als ein Tag nach dem Umladen eingehalten werden, und 10 Tage, abwechselnd ein Getränk mit verschiedenen Produkten.Das saure Medium von Kefir ist nützlich für problematische Haut. Dieses Produkt, äußerlich angewendet, stellt den Wasserhaushalt der Haut schnell wieder her und kämpft effektiv gegen Mikroorganismen. Fett Kefir ist ein guter Reiniger und Nährstoff für die Haut. Und wenn Sie Kefir mit Haferflocken mischen, erhalten Sie ein ausgezeichnetes Peeling für das Gesicht. Um den Zustand der Kopfhaut zu verbessern, machen Sie eine Kefir-Haarmaske. Dies gibt seidiges und dickes Haar, stoppt Haarausfall und beseitigt Schuppen. Der Hauptnachteil der Maske ist ein Sauermilchgeruch, der auf gewaschenem Haar bestehen bleibt. Halten Sie die Kefir-Maske 30 Minuten lang auf dem Kopf und waschen Sie Ihre Haare anschließend mit Shampoo. Verwenden Sie nur kaltes Wasser, damit sich das Protein im Kefir nicht direkt auf den Haaren kräuselt.

Tipp 3: Die Vorteile von Kefir

Drink der kaukasischen Bergsteiger - Kefir - bezieht sich aufdie beliebtesten Produkte des XXI Jahrhunderts. Dieses Sauermilchprodukt erfüllt perfekt den Hunger, beseitigt Durst, stärkt, strafft und hilft sogar bei schwerem Kater. Die Verwendung von Kefir ist ein Thema, über das stundenlang geredet werden kann. Bücher und Arbeiten von Wissenschaftlern sind ihm gewidmet.

Kefir - ein Getränk der kaukasischen Bergsteiger

Einzigartige Komposition

Das Geheimnis der Verwendung von Kefir ist zum einenwenden Sie sich in der Technologie seiner Vorbereitung. In herkömmlicher Milch wird Sauerteig auf der Basis von Mikroorganismen zugesetzt, was eine Sauermilch- und Alkoholfermentation bewirkt. Es ist dieser Prozess, der einen sauren, leicht scharfen Geschmack von Kefir und seiner dicken Konsistenz bietet.

Anwesenheit in diesem Getränk von Lactobacilli undPräbiotika macht es zum besten Freund des Gastrointestinaltraktes. Ein Glas nachts trinkend (und dieses ist die beste Zeit, Kefir zu beherrschen), löst eine Person eine ganze Reihe von Problemen. Dies ist die Prävention von Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen und die Senkung des Blutdrucks sowie die Unterdrückung der Erreger von Magen- und Darmerkrankungen. Darüber hinaus hat Kefir eine leichte diuretische Wirkung. Daher kann und sollte es von Menschen mit Nierenerkrankungen und in der Folge von Schwellungen verwendet werden.

Kefir ist ein Produkt aus fermentierter Milch,angereichert mit Proteinen und Fetten (es sei denn, die Packung enthält natürlich die Aufschrift "Fettgehalt - 1%"). Ein solches Getränk sättigt schnell den Körper mit essentiellen Spurenelementen, einschließlich Kalzium und Phosphor, die für Knochen, Zähne und Nägel notwendig sind, sowie Kalium, das für die gesunde Funktion des Herzens und des Nervensystems verantwortlich ist. Vitamin A, das in seiner Zusammensetzung enthalten ist, unterstützt die Sehkraft und verbessert die Hautzustände.

Alter ist wichtig

Es gibt so etwas wie "jungen Joghurt". Dies ist ein Produkt, das spätestens drei Tage vor dem Verbrauch hergestellt wurde. Dieser Kefir wirkt leicht lindernd. "Old Kefir" dagegen "repariert" alles, was gebraucht wird - das gilt besonders bei Durchfall. Die Hauptsache ist, kefir nach dem Verfallsdatum nicht zu verwenden. Wenn Sie ein abgelaufenes Produkt nicht entsorgen möchten, verwenden Sie es für kosmetische Zwecke. Und noch ein paar Tipps. Der maximale Nutzen von Kefir kann erhalten werden, wenn Sie es auf nüchternen Magen trinken; Kefir Diät oder Fastentage auf Kefir - ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren. Kefir kann nicht für Kinder bis zu eineinhalb Jahren angewendet werden, ebenso wie Menschen, die an einer Laktoseintoleranz leiden.

Schönheit braucht ... Kefir

Kefir - billige und effektive Kosmetikein von der Natur selbst gegebenes Werkzeug. Mischen Sie es mit Meersalz, so erhalten Sie ein tolles Peeling für Gesicht und Körper. Kefir mit einem rohen Ei befeuchtet tadellos ein trockenes und mit einer Gurke - trocknet die fette Haut. Im Kampf gegen Sommersprossen und Altersflecken hilft eine Maske aus Kefir mit gehackter Petersilie. Eine Mischung aus einem fermentierten Milchprodukt und Gelatine wird für das Verblassen der Haut empfohlen. Und Haare, die mit Joghurt "genährt" werden, fallen weniger aus, erhalten einen charakteristischen Glanz und werden seidig.

Daher ist der Nutzen von Kefir eine Tatsache, die nicht zweifelhaft ist. Dies ist auch im Namen dieses Produkts enthalten, da der Stamm "kef" in der Übersetzung aus dem Türkischen "Gesundheit" bedeutet.

Tipp 4: Kefir: Gesundheits- und Schönheitsvorteile

Kefir ist ein einzigartiges fermentiertes Milchprodukt, das durch Mischgärung gewonnen wird. Dieses nützliche Getränk stillt Hunger und Durst perfekt, hilft bei der Gewichtsreduktion und ist unersetzlich für Gesundheit und Schönheit.

Nutzen für die Gesundheit

Saurer Geschmack von Kefir wird von Mikroorganismen gegeben,Die wohltuende Wirkung auf den menschlichen Körper, und in erster Linie - im Magen-Darm-Trakt. Kefir hemmt die Entwicklung von pathogenen Mikroflora und fördert das Wachstum von nützlichen Mikroorganismen. Darüber hinaus ist Joghurt gut absorbiert, so ist es mit der medizinischen Versorgung zugeordnet und den Einsatz in verschiedenen therapeutischen Diäten dietah.V Joghurt verwendet wird, Leber und Gallenblase Krankheit, Tuberkulose, Gastritis, Pankreatitis, Hypertonie, Psoriasis, Ekzemen, Herz- und Gefäßkrankheiten zu behandeln. Es ist auch wichtig, dass dieses gesunde Getränk senkt den Cholesterinspiegel und reinigt die Blutgefäße von Plaque. Die Fähigkeit kefir toxische Substanzen abzuleiten und Mikroflora Verbesserung trägt zur Verbesserung immuniteta.V Kefir enthält eine große Anzahl von Mikro- und Makroelementen, einschließlich Selen, Zink, Eisen und Vitamine - A, C, D und Gruppe B. Calcium und Phosphor, die auch Joghurt ist reich, durch den Körper das Maximum aufgrund der Anwesenheit von Vitamin D.Kefir absorbiert ein geeignetes Getränk für Menschen, die nicht Laktose vertragen. Es fördert ihre Assimilation als Katalysator.

Vorteile von Kefir für die Schönheit

Sehr oft wird Kefir zur Gewichtsreduktion verwendet. Besonders beliebt sind Entladetage auf Kefir. Wenn Sie schnell 1-2 Kilogramm verlieren wollen, versuchen Sie tagsüber nichts zu essen und trinken Sie nur Kefir. Wenn Ihnen solch ein harter Modus nicht zusagt, ersetzen Sie das Abendessen während der Woche durch ein Glas Kefir, und Sie werden leichter abnehmen, guter Kefir wirkt sich auch auf die Haut des Körpers aus. Mischen Sie 100 ml Kefir und 3 Esslöffel fein gemahlenes Salz. Dieses Peeling wird auf die Haut des Körpers aufgetragen, leicht gerieben und dann gespült. Dieses Verfahren reinigt nicht nur die Haut, sondern befeuchtet sie auch und lindert Hautausschläge und Entzündungen.Wenn Sie Nagelschichten und schuppige Haut der Hände haben, versuchen Sie Bäder mit Kefir. Gib den Kefir in eine flache Schüssel, lege die Hände hinein und halte ihn 10 Minuten lang. In einer Woche werden Sie feststellen, dass die Haut zarter und leichter geworden ist und die Nägel ein gesundes Aussehen gefunden haben.Mit Kefir als Haarmaske werden Sie ihre Struktur deutlich verbessern, die Fragilität reduzieren, Schuppen loswerden und die Wurzeln mit nützlichen Substanzen sättigen. Wischen mit Kefir verbessert den Hautton, lindert Pigmentflecken, Sommersprossen und erweiterte Poren. Kefir Maske für Gesicht, Haare und Körper kann mit Säften und Fruchtfleisch aus Obst und Gemüse, Honig, Eigelb, Haferflocken, Quark, Olivenöl angereichert werden.