Tipp 1: Gesunde Zähne für viele Jahre
Tipp 1: Gesunde Zähne für viele Jahre
Die Zähne unserer Vorfahren waren viel stärker undgesünder als unsere. Dies beruhte auf der Tatsache, dass sie weniger aßen, und die verwendete Nahrung war fester, so dass das natürliche Säure-Basen-Gleichgewicht im Mund beobachtet wurde und das Zahnfleisch eine signifikante Zahnfleischbelastung erfuhr und gut mit Blut und Sauerstoff versorgt wurde. Aufgrund des veränderten Lebensstils sehen sich moderne Menschen zunehmend mit Zahnerkrankungen konfrontiert. Um ihre Gesundheit zu erhalten, müssen sie daher auf sie achten.
2. Passen Sie die Presskraft beim Reinigen an Viele Menschen glauben, dass der Effekt stärker spürbar ist, wenn der Pinsel während der Reinigung stark gedrückt wird. Dies ist jedoch nicht der Fall, starkes Drücken in die andere Richtung kann empfindliches Zahnschmelz schädigen. Die Hauptsache ist, jeden Zahn von allen Seiten zu reinigen, Plaque von schwer zugänglichen Ecken zu entfernen.
3. Wählen Sie die Zeit für die Reinigung Ihrer Zähne: Das Zähneputzen sollte idealerweise unmittelbar nach dem Essen erfolgen und mindestens fünf Minuten dauern.
4. Mundspülung Die Substanzen in den Mundwasser-Elixieren beseitigen unangenehme Gerüche, desinfizieren die Mundhöhle, stärken das Zahnfleisch, können aber die Plaque nicht von den Zähnen entfernen Die Reinigung der Zähne kann nicht durch Mundspülungen und andere ähnliche Mittel ersetzt werden.
5. Eine Zahnbürste aufnehmen Die Zahnbürste sollte unter Berücksichtigung der Struktur des Zahnschmelzes und des Zahnfleischzustandes ausgewählt werden. Der Zahnarzt sollte die Wahl treffen. Für starkes Zahnfleisch und Zähne braucht man einen Pinsel mit harten Borsten, und bei geschädigter Zahnschmelz sollten Sie weiche Babybürsten verwenden. Am effektivsten entfernt die Plaque von den Zähnen mit einer Variante mit Borsten.Wenn die Zähne zweimal am Tag geputzt werden, dauert die Bürste nicht mehr als sechs Monate, dann muss es gewechselt werden.
6. Wir wählen Zahnpasta, zweimal im Jahr wird empfohlen, Zahnpasta zu wechseln. Es ist notwendig, das übliche Heilmittel mit zweitenthaltenen parodontalen Pasten zu wechseln. Verwenden Sie Bleichoptionen können nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche sein.
7. Wir verwenden Zahnpulver, Zahnpasten sind nicht immer wirksam gegen Plaque. Um die harten Schichten zu entfernen, hilft ein spezielles Pulver. Es enthält Calcium enthaltende Kreide und hat somit eine positive Wirkung auf die Zähne und den Zustand der Mundhöhle.Es wird empfohlen, die Zahnpasta durch Pulver zu ersetzen, die Kaffee und Tee rauchen und missbrauchen.
8. Verwenden Sie keine Zahnseide.Vor kurzem haben Zahnärzte empfohlen, den Zahnzwischenraum mit einem Faden zu reinigen. Derzeit wird diese Empfehlung von Zahnärzten in Frage gestellt. Der Zahnfaden verletzt das Zahnfleisch und die Entzündung der peri-gezahnten Papillen kann zu Parodontitis führen. Kaugummi nicht essen Der Kaugummi darf nur verwendet werden, wenn kein einziges Zahnweh im Mund ist. Ansonsten muss es wegen der Gefahr des Verlustes von Füllungen, Verletzung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Mund, aufgegeben werden.
10. Besuch beim Zahnarzt Wenn Mundgeruch, Schmerzen im Zahnfleisch oder Zähne und ihre Empfindlichkeit zunimmt, sollte der Arzt sofort konsultiert werden. Die richtige Prophylaxe und rechtzeitige Behandlung wird viele Jahre lang schöne und gesunde Zähne retten.
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Tipp 2: Wie man gesunde Zähne erhält
Wie Sie wissen, ein schönes Lächeln und gesunde ZähneAufmerksamkeit erregen und helfen, den Gesprächspartner zu finden. Denken Sie daran, dies zu erreichen, ist nicht so schwierig, regelmäßig die Grundregeln für die Mundpflege zu befolgen.
Du brauchst
- -Zahnbürste;
- -Zahnpasta;
- -Floss (Zahnseide);
- Klarspüler für den Mund.
Anleitung
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Es ist anzumerken, dass einer der Hauptfaktoren,hilft, ein gesundes Lächeln für viele Jahre aufrechtzuerhalten, ist die regelmäßige Reinigung der Zähne. Bitte beachten Sie, dass es sehr wichtig ist, es nicht nur regelmäßig, sondern auch richtig zu produzieren - mindestens zwei bis drei Minuten. Stellen Sie gleichzeitig sicher, dass die Bewegungen weich sind, da starker Druck auf das Zahnfleisch zu deren Trauma beitragen und die Empfindlichkeit erhöhen kann. Bei horizontalen Bewegungen, bei denen die Plaque schlecht abgekratzt ist oder in die Interdentalräume fällt, keine Zahnreinigung durchführen. Achten Sie besonders auf den Zahnfleischsaum, die Zähne mit harten Zähnen und die Stellen rund um die Füllungen und Kronen.
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Achten Sie bei der Wahl einer Zahnbürste daraufZustand der Zähne und des Zahnfleisches. Die universelle Steifigkeit der Borsten gilt als universelle Option. Wenn es jedoch Probleme mit dem Zahnfleisch und Zahnschmelz gibt, ist es vorzuziehen, weiche Borsten zu verwenden. Vergessen Sie nicht, dass die ordnungsgemäße Wartung der Zahnbürste eine wichtige Rolle spielt. Es muss alle drei Monate und häufiger nach den Krankheiten geändert werden. Reinigen Sie die Bürste nach jeder Zahnreinigung immer mit heißem Wasser und trocknen Sie sie ab.
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Denken Sie daran, dass nur mit einer ZahnbürsteEs ist unmöglich, die Mundhöhle effektiv zu reinigen, insbesondere an schwer zugänglichen Stellen. Mit einer speziellen Zahnseide - Zahnseide - werden Plaque und Speisereste in den Interdentalräumen entfernt. Sein täglicher Gebrauch hilft, Karies und andere Krankheiten der Mundhöhle zu verhindern. Reinigen Sie die Interdentalräume mit sanften Bewegungen, die die Konturen des Zahnfleisches wiederholen.
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Zusätzlich zum täglichen Zähneputzen zweimal täglichVerwenden Sie spezielle Mittel zum Spülen des Mundes. Bevorzugen Sie Produkte mit natürlichen Zutaten (Eukalyptus, Minze, Salbei, Thymian). Sie beugen Entzündungen des Zahnfleisches vor und schützen die Zähne effektiv vor Karies.
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Besuchen Sie regelmäßig den Zahnarzt, weil GesundheitZähne hängen nicht nur von der richtigen Mundhygiene ab, sondern auch von einer Vielzahl von Gründen, die unabhängig von einer Person sind. Irrationale Ernährung, Stress und geschwächte Immunität haben einen negativen Einfluss auf den Zustand von Zähnen und Zahnfleisch. Wenden Sie sich beim Auftreten von Zahnschmerzen dringend an den Experten. Zur Vorsorgeuntersuchung reichen zwei Besuche pro Jahr aus.
Tipp 3: Wenn sich die Zähne gerade ändern
Jeder Mensch hat zuerst MilchprodukteZähne, aber nur nach einer Weile, indigen oder permanent. Ein schönes Lächeln hängt weitgehend von ihrem Aussehen ab, so dass Sie sie von klein auf im Auge behalten müssen.
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Die ersten Zähne, die bei Kindern auftauchen,werden Milchprodukte genannt. Sie fangen an, irgendwo in einem halben Jahr herauszukommen, und beenden ihr Wachstum im Durchschnitt auf drei. Diese Daten können sich je nach den Eigenschaften des Körpers des Kindes unterscheiden. Die Gesamtmilchzähne sind 20, sie sind größer und haben eine etwas andere Form. Sie krabbeln nicht alle auf einmal, sondern nach einem bestimmten Schema, obwohl in einigen Fällen auch die Reihenfolge ihres Wachstums variiert.
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Milchige Zähne sind kurzlebig und dienen nureinige Jahre, nach denen es eine Änderung ihrer dauerhaften ist. Normalerweise beginnt es bei 5-6 Jahren und kann bis zur Adoleszenz andauern. Insgesamt sollte ein Erwachsener 28 Zähne haben. Viele wachsen 4 weitere Weisheitszähne, normalerweise nach 20, aber sie haben keine Kaufunktion.
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Um einem bleibenden Zahn Wachstum zu geben, muss die Molkerei ausfallen. Dies sollte natürlich geschehen, indem es aus dem Zahnfleisch ausgeschieden wird, aber manchmal ist ein Eingriff durch einen Zahnarzt erforderlich.
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Eltern in diesem Zeitraum sollten genau überwacht werdenfür sein Kind, wie der Prozess der Zahnveränderung stattfindet. Es ist in dieser Zeit, dass viele Probleme mit ihnen in der Zukunft vermieden werden können, sowohl im kosmetischen Plan als auch in Bezug auf die Gesundheit.
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Meistens fällt der Milchzahn bei der Wurzel ausist bereits bereit für Wachstum, um seinen Platz zu befreien. Aber in einigen Fällen kann dies früher wegen des Mangels an Vitaminen, der übertragenen Krankheit, des Traumas usw. geschehen. In diesem Fall können sich die verbleibenden Zähne bewegen, um den Hohlraum zu füllen, und als Ergebnis wird die Konstante nirgends herauskommen. Oder im Gegenteil, die Wurzel hat bereits das Zahnfleisch durchbrochen, aber aufgrund der Tatsache, dass die Molkerei noch nicht herausgefallen ist, beginnt sie seitlich zu wachsen. Und dabei und in einer anderen Situation ist die Hilfe eines Spezialisten gefragt.
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Konstante Zähne werden normalerweise nach dem Schema ausgebrochen,ähnliches Muster von Säuglingszähnen. Zuerst gibt es vordere Schneidezähne, dann seitliche, gefolgt von Reißzähnen und dann schon Prämolaren und Molaren. In einigen Fällen kommen zuerst große Molaren heraus, dies kann es schwierig machen, den Rest richtig zu züchten Der Platz dafür ist bereits begrenzt.
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Beim Zahnen klagen einige Kinder über Zahnfleischerkrankungen, während andere den Prozess gar nicht bemerken. Bei starken Schmerzen können Sie den Ort mit einer speziellen Creme salben.
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Während des Zahnwechsels muss man kontrollierenErnährung des Kindes, erhöhen seine Aufnahme von Vitaminen, Kalzium. Ansonsten werden die Zähne zunächst nicht ganz gesund gelegt, sie können abbröckeln und ihr Wachstum hält lange an.
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Permanente Zähne wachsen normalerweise bis 14 Jahrevollständig, außer für Kinder mit einem großen Calciummangel oder anderen gesundheitlichen Problemen. In diesem Fall lohnt es sich, sich an Spezialisten zu wenden, um mögliche Krankheiten auszuschließen.
Tipp 4: Tipps, wie Sie Ihren Zähnen folgen können
Die Aufrichtigkeit und Schönheit eines Lächelns hängt zu einem großen Teil von derZustand der Zähne. Nur eine regelmäßige und kompetente Pflege wird ihre Gesundheit für viele Jahre erhalten. Andernfalls kann sich Karies entwickeln oder eine Entzündung beginnen, die mit zahnärztlichen Eingriffen behaftet ist.
Zähne werden unbedingt wie am Morgen gereinigt,also am Abend. Dies ist ihr minimaler Bedarf. Experten glauben auch, dass kein Schaden wird eine zusätzliche Reinigung ihnen eine halbe Stunde nach jeder Mahlzeit sein. Wenn Sie nicht Ihre Zähne nach dem Essen putzen können, müssen Sie sorgfältig den Mund mit Wasser spülen und greifen auf das Kauen rezinki.Prodolzhitelnost Zähneputzen sollte mindestens 3 Minuten betragen. Empfohlene sein Kiefer lernen aufgeteilt in mehrere bedingte Zonen, zu jedem von ihnen die Anwendung einer bestimmten Zeichen Reinigung: Schneide- in dem Zahnfleisch von dem Zahn zu der Randzone der Zahnbürste Zeichenbewegung hervorgebracht und in Kauen Zone werden müssen - krugovoy.Zubnuyu Paste gewählt werden sollte, auf der Grundlage ihrer Zusammensetzung: Die richtige Zahnpasta muss Fluorid enthalten. Darüber hinaus ist es nicht ein spezielles Bleich ständig Paste zu verwenden, zu empfehlen, da es Gefahr einer Beschädigung des Zahnschmelzes ist, die wiederum werden Zahnempfindlichkeit verursachen, warme und kalte Speisen zu erhalten.
Die richtige Pflege für Ihre Zähne ist ohne undenkbarVerwendung von Seidenzahnseide. Tatsache ist, dass die Zahnbürste nicht in der Lage ist, in die Interdentalräume und Bereiche zwischen den Zahnfleisch einzudringen. Zahnseide wird einmal verwendet!Es ist wünschenswert, zusätzliche Mittel zu verwendenMundhygiene. Einer von ihnen ist Mundwasser. Es enthält Wirkstoffe, die gegen Bakterien wirken, die Gingivitis und Karies verursachen. Darüber hinaus wird ein richtig ausgewähltes Conditioner nicht nur verhindern, dass eine Person Zahnfleischbluten, sondern auch den unangenehmen Geruch aus dem Mund entlasten. Ihre Wahl wird durch einige Nuancen erschwert. Erstens sollte eine Person in der Lage sein, die Größe ihres Pinsels richtig zu wählen: die Länge ihres Reinigungskopfes sollte nicht die Breite von zwei Backenzähnen eines Menschen überschreiten. Zweitens für die richtige und schonende Mundpflege wird empfohlen, das Medium zu verwenden Borsten zhestkosti.V Drittens ist es nicht empfehlenswert elektrische Zahnbürsten Modelle zu verwenden, weil die Ärzte sie besonders effektiv nicht finden: die runde Form der Bürste nicht zu allen Orten erhalten kann in Mundhöhle. Ja, und zu viel Geld für dieses Ding überbezahlen gibt es keinen Sinn. Der Ersatz der Zahnbürsten erfolgt einmal pro Saison (einmal alle drei Monate).
Es wird dringend empfohlen, das Büro zu besuchenZahnarzt mindestens 1 Mal in 6 Monaten, da die Vorsorgeuntersuchung noch niemanden geschädigt hat. Wenn sich das Problem bemerkbar gemacht hat, sollten Sie die Behandlung der Zähne nicht aufschieben!Zahnärzte erklären einstimmig das korrekteDie Pflege Ihrer Zähne hängt direkt von der Art der menschlichen Ernährung ab. Sie müssen mehr Milch zu sich nehmen und auf Süßes verzichten. Es wird empfohlen, mit schlechten Angewohnheiten zu knüpfen. Die richtige Ernährung sollte folgende Lebensmittel enthalten: Fisch, Bohnen, Leber, Kartoffeln, Nüsse, Buchweizen, Blumenkohl, Johannisbeeren. Es sollte daran erinnert werden, dass das für die Mundhygiene ausgegebene Geld eine "Investition" in ein gesundes Leben und Selbstwertgefühl ist.
