Wir stärken die Immunität auf natürliche Weise.
Wir stärken die Immunität auf natürliche Weise.
Unsere Immunität arbeitet ständig: kämpft mit Virenangriffen und reduziert die Aktivität von Bakterien. Wenn Sie sich schwach, schläfrig, unwohl, schnell müde fühlen - achten Sie auf Ihre Gesundheit, denn dies kann die ersten Anzeichen einer Abnahme der Immunität sein. Sie müssen sich um das Immunsystem kümmern, denn nur eine starke Verteidigung lässt den Feind nicht hinein.
Anleitung
1
Gesunde Ernährung. Traditionell sind Produkte zur Verbesserung der Immunität: Milchprodukte; Gemüse (Karotten, Patissons, Karotten, Zucchini, Kürbis, Kohl), Früchte (Feigen und Bananen, Kiwi und Zitrusfrüchte); Nüsse. Wenn möglich, Fleischprodukte, Konserven, Würste, Würste, Räucherwaren aus der Ration ausschließen.
2
Bad und Sauna. Heißer Dampf, duftende Besen. Für einen modernen Menschen ist dies eine einfache und verständliche Art, sich auszuruhen und die Immunität zu stärken. Das Bad hilft, giftige Substanzen zu entfernen, reinigt die Poren, stellt den Druck wieder her, normalisiert die Blutzirkulation.
3
Körperliche Aktivität. Regelmäßige Spaziergänge sind sehr nützlich. Es ist wichtig, eine sportliche Aktivität zu finden, die Ihnen Freude bereitet (Laufen, Schwimmen, Fitness).
4
Ätherische Öle.Eine wunderbare Möglichkeit, die Immunität aufrecht zu erhalten. Öle - ein hervorragendes Desinfektionsmittel. Sie haben eine gute Wirkung auf das Nervensystem und auf die Funktion aller Organe. Sehr nützliche Massage mit der Verwendung von ätherischen Ölen sowie deren Einatmung mit Hilfe einer Aromalampe.
5
Psychologische Faktoren. Sei mit deinen Lieben öfter, gib ihnen Wärme, Liebe und Fürsorge, übertreibe sie nicht. Vermeiden Sie Nervenstauungen. Hüte dich vor Konflikten, nimm dir nicht alles zu Herzen und versuche genug Schlaf zu bekommen.
