Von was Hormone wachsen stark
Von was Hormone wachsen stark
Fette sind lebenswichtig für den Körper. Durch das Hormonhaushalt "verbrennen" sie sich wie Brennstoff in Energie. Aber wenn es zu wenige oder zu viele gibt, kommt ein Ungleichgewicht. Und anstatt das optimale Gewicht zu kontrollieren, beginnen Hormone die Ansammlung von Fetten zu fördern. Sie werden im Körper gespeichert und wiegen alles mit neuem Übergewicht. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus: Hormonelle Störungen führen zu Übergewicht und Übergewicht - zu hormonellen Störungen. Von welchen Hormonen werden Fett?
Ghrelin und sein Antipode
Wenn der Magen leer ist, produziert erGhrelin. Es verursacht ein Hungergefühl. Dies ist ein sehr aggressives Hormon - kann nur sein neues Stück pischi.Chem größer das Volumen des Magens unterwirft, desto mehr produziert Ghrelin, und je mehr Sie essen mögen. Daher ist es wichtig, nicht zu viel zu essen, nicht den Magen zu strecken. Getränk in kleinen Schlucken ein Glas Wasser - der beste Weg, um die Ghrelin zu befrieden. Aber der Körper hat eine wunderbare „Bremse“: Leptin. Er hebt dann an und reduziert dann den Appetit. Wenn der Magen voll ist, gibt das Gehirn das Hormon den Befehl: reduzieren Ihren Appetit, beschleunigt den Stoffwechsel. Mit zunehmendem Alter wird Leptin jedoch weniger und sein Mangel führt zu einer Gewichtszunahme.Insulin und sein Antipode
Die Schaffung von Fettreserven wird durch Insulin gesteuert,ein Hormon einer Bauchspeicheldrüse. Es verlangsamt nicht nur die Aufspaltung des einlaufenden Fettes, sondern fördert auch die Verarbeitung von Zucker zu Fetten. Je mehr Zucker gegessen wird, desto größer ist die Freisetzung von Insulin. Der übermäßige Verzehr von Süßigkeiten und Kohlenhydraten, die in Zucker gespalten werden, verursacht Fettleibigkeit, aber dem Insulin wird durch das Hormon Amelin entgegengewirkt. Es hemmt den Fortschritt der Nahrung und reduziert die Aufnahme von Zucker durch den Darm. Nach etwa 20 Stunden ist die Insulinkonzentration jedoch so hoch, dass alle kalorienreichen Lebensmittel, die zu diesem Zeitpunkt gegessen werden, die Reserven an subkutanem Fett wieder auffüllen. Daher wird Ernährungswissenschaftlern nicht empfohlen, spät in der Nacht zu essen.Sexualhormone
Ob ein Mann einen "Bauch" hat, hängt vor allem vonaus der Produktion von Testosteron. Eine große Anzahl von Rezeptoren dieses Hormons ist im Peritoneum konzentriert. Deshalb, wenn es zu viel Testosteron gibt, werden Fette an dieser Stelle abgelagert.Der Körper benötigt erhebliche Mengen an Östrogen und Progesteron. Sie bilden zusammen mit den Eierstöcken und Nebennieren Fettgewebe. Wegen des Überschusses dieser Hormone erscheinen dicke Falten auf dem Bauch, den Oberschenkeln. Doch mit dem Höhepunkt der Synthese nimmt die Synthese von Östrogen und Progesteron ab, und das ist auch schlecht: Die Fettpolster wachsen wieder.Schilddrüsenhormone
Übertretungen in ihrer Arbeit treten häufig bei Frauen auf. Wenn es normal funktioniert, produziert es in den erforderlichen Mengen Schilddrüsenhormone. Sie halten eine hohe Stoffwechselrate und die meisten gegessen Nahrung in Energie umgewandelt und nicht verzögert als unantastbar zapasa.No wenn diese Hormone sind nicht genug, auch die schwerste Nahrungsmittelbeschränkung schützt nicht gegen Fettleibigkeit. Bei Hypothyreose, die durch Jodmangel entsteht, ist Übergewicht unvermeidlich. Leider ist Jod in vielen Teilen des Landes weder im Wasser noch im Boden. Wie man die Hormonspiegel reguliert
Körperliche Aktivität, Sportbesser helfen, hormonelle Ungleichgewichte zu korrigieren. Solche Belastungen erhöhen die Durchblutung und aktivieren den Stoffwechsel durch "Verbrennen" von Fettspeichern. Natürlich wird keine körperliche Anstrengung zum Erfolg führen, wenn das Essen unausgewogen bleibt. Wir müssen die Menge an fetthaltigen Lebensmitteln drastisch reduzieren. Reduzieren, aber auf Fette überhaupt nicht verzichten, zu ausschließlich fettarmen Lebensmitteln wechseln. Sie sollten sich auch seltener mit Süßigkeiten verwöhnen. Und im Allgemeinen - nicht zu viel essen!
