Tipp 1: Zitronen für Gesundheit und Schönheit
Tipp 1: Zitronen für Gesundheit und Schönheit
Wenn Sie der Legende glauben, duftende hellgelbe FrüchteZitrone wurde für die Hochzeit von Gera präsentiert, als sie Zeus heiratete, so dass sie immer jung und schön war. In den skandinavischen Legenden finden sich Hinweise auf "goldene Äpfel der Unsterblichkeit" und in russischen Volksmärchen - auf "jugendliche Äpfel". In der Tat - es ist Zitronen.
Die erste Erwähnung von Zitronen in Theophrastus gefundenfür 300 Jahre vor unserer Ära. Dann aber wurde die Zitrone überhaupt nicht gegessen, sondern als Heilmittel für Motten verwendet - duftende Scheiben wurden in die Falten der Kleidung gelegt. Die Sonnenfrucht selbst stammt aus Indien, aber ihr Name kommt von der chinesischen "Limung", was "nützlich für Mütter" bedeutet.
Zitronen sind jedoch nicht nur für Mütter nützlich. Yoga zu allen Zeiten genannt Zitrone ein universelles Mittel zur Erhaltung der Gesundheit. Avicenna verwendete Zitronen zur Linderung von Blutvergiftungen bei Schwangeren und formulierte sogar eine Formel zur Behandlung von Gonorrhoe. Diese Methode hat bis heute überlebt und wurde im Laufe der Zeit mit einem Impfstoff verbessert.
Zitronen sind reich an Vitaminen - B1, B2, D, P. Sie haben Zucker und organische Säuren, viel Kalium und die größte Menge an Citrin unter allen bekannten Produkten. Ätherische Öle verleihen ihnen einen einzigartigen Geschmack. Aber das Hauptvitamin ist Ascorbinsäure. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und trägt zur Ernährung aller Körpergewebe bei. Zitronen stärken, machen die Wände kleiner Blutgefäße elastisch.
Unverdünnter Zitronensaft sollte gespült werdenHals mit Angina, verdünnt - ein gutes Antipyretikum. Und spülen sie im Mund entfernt Entzündungen der Schleimhaut. Zitronensaft wird empfohlen, um mit Gicht und Ablagerung von Salzen, Verletzung des Cholesterinmetabolismus im Körper, mit einer Verminderung des Appetits, niedriger Säure des Magensaftes zu trinken.
Auch Zitrone wird in der Behandlung von Urolithikum verwendetKrankheit. Aufgrund der leichten diuretischen Wirkung normalisiert es den Stoffwechsel in den Nierentubuli. Auch bei Radikulitis kann Zitronensaft helfen - seine Anwendung bringt nach und nach die Empfindlichkeit des betroffenen Bereichs zurück. Viele Rezepte zur Behandlung von Sklerose gehören Zitrone.
Es ist natürlich besser, Zitronensaft nicht in reiner Form zu trinkenForm, und indem Sie den Saft einer Zitrone mit einem Glas mäßig heißem Wasser verdünnen, können Sie ein wenig Zucker hinzufügen. Es sollte daran erinnert werden, dass Zitrusfrüchte Allergien auslösen können. Daher sollte dieses Getränk 2-3 mal pro Woche konsumiert werden.
Aus dem Osten kam das Rezept der Behandlung mit einer ZitroneAmenorrhoe, Eisprung des Uterus, postpartale Reinigung. Das Rezept ist wie folgt: Zerquetsche die Schale mit 5 rohen Eiern und vermische sie mit 2-3 fein geschnittenen, ungekochten Zitronen (die Menge hängt von der Größe der Früchte ab). Bestehen Sie einen Tag darauf. Dann fügen Sie einen halben Liter Wodka hinzu. Nehmen Sie 50 ml 3 mal täglich 20 Minuten nach dem Essen. Trinken Sie 3-6 Monate. Es hilft auch bei der Senkung des Magens.
Weibliche Schönheit Zitrone ist auch ein treuer Helfer. Es wird zum Beispiel in Gesichtsmasken verwendet.
Für trockene Haut. Mix 1 EL. l. saure Sahne und für 1 Stunde.l. Honig, Zitronensaft und Rizinusöl. Tragen Sie die Maske 7-10 Minuten vor dem morgendlichen Waschen auf das Gesicht auf und können Sie sie abends auch auf die gereinigte Gesichtshaut auftragen. Das Ergebnis wird nicht lange dauern, die Haut wird deutlich geglättet.
Für fettige Haut. Eiweiß im Schaum zu Blasen schlagen, einen Teelöffel Zitronensaft hinzufügen. Wenden Sie mehrmals im Gesicht mit einem Intervall von 5-7 Minuten an. Entfernen Sie die Maske mit einem in Tee getauchten Wattestäbchen. Um Sommersprossen und Altersflecken loszuwerden, sollten Sie täglich die Haut mit einer Zitronenscheibe abwischen.
Stärkung der Nägel. Nägel weich, spröde und verlorener Glanz? Wischen Sie sie mit einem in Zitronensaft getauchten Tupfer ab und ihr Zustand wird sich spürbar verbessern. Für coloriertes Haar: Spülen Sie nach dem Waschen Ihre Haare mit Wasser mit Zitronensaft - 1 Liter Wasser 1 EL. Löffel. Dieses Mittel stärkt sie perfekt, macht sie gesund und glänzend.
Von Schuppen: 3 EL. l. Klette oder Olivenöl muss mit 2 EL gemischt werden. l. Zitronensaft, die Mischung wird in die Kopfhaut gerieben, mit Cellophan umwickelt und 15-20 Minuten halten, dann spülen Sie den Kopf mit Shampoo. Zitronen sind am besten aller Zitrusfrüchte gelagert und konservieren Vitamine den ganzen Winter über.
Bei der Auswahl von Zitronen sollten Sie übrigens nicht hinterher jagengroßer Tolstokorov plodami- sie alt sein. Die Tatsache, dass die Früchte der Zitrone fallen nicht im ersten Jahr und tragen Früchte. Wenn sie nicht im Herbst geschnitten, im Frühjahr wieder sie für den Sommer grün, wie es ein zweites Mal nicht Schritt gehalten war, immer größer. Aber die Inhalte Nährstoffe in ihnen geringer ist als in der Jugend.
Nehmen Sie nicht zu weich und berühren Sie nicht die ÜberreifeFrüchte - sie werden sich auch im Kühlschrank schnell verschlechtern. Im Gegensatz dazu ist es besser, etwas unreif, matt und härter zu wählen. Die satte gelbe Farbe der Zitrone ist übrigens nicht immer eine Garantie für die Reife. Und lagern Sie Zitronen besser im untersten Fach des Kühlschranks.
Tipp 2: Chinesische kulinarische Traditionen für Schönheit und Gesundheit
Die Mythen über die ungewöhnliche Schärfe des Essens der Chinesen zu verwerfen,sollte sie besser kennenlernen. Die Technologie des Kochens in China schlägt eine Kombination verschiedener Geschmacksrichtungen vor: süß und salzig, bitter und sauer und sogar alles in einem. Dies geschieht, um die Harmonie zu verstehen. Harmonie von Geschmack, Gesundheit, Weisheit und Langlebigkeit. Die Medizin dieses Landes betrachtet Nahrung als eine Medizin, mit deren Hilfe es möglich ist, nicht nur die Krankheit zu verhindern, sondern auch ein gesundes Leben zu verlängern.
Die Chinesen raten dazu, Nahrung mit Medizin gleichzusetzenGehen Sie vorsichtig mit der Auswahl der Produkte um. Gleichzeitig weisen sie darauf hin, dass diese Wahl von der Individualität des Organismus einer bestimmten Person abhängt. Dennoch wurden einige Regeln definiert, die für alle akzeptabel sind.
Energiebilanz
Damit Yin und Yang im Gleichgewicht existieren, müssen extreme Ernährungsgewohnheiten vermieden werden.
Kleines Volumen
In einer Sitzung solltest du dich nicht mit viel Essen beladen. Für Gesundheit und Schönheit, brechen Sie nicht die Tradition, müssen Sie dreimal am Tag essen.
Keine Beiträge
Die Chinesen glauben, dass das Fasten die Lebensenergie von Chi eingefroren hält und das Blut in der Milz versteift. Fasten nach ihrer Meinung, sollten diejenigen, die einen Magen haben, immer voll sein.
Viel Wasser
Um die Nieren und den Teint zu erhaltenDer Körper braucht eine bestimmte Menge Wasser. Für einen Tag ist es erforderlich, es mit mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit zu füllen. In diesem Fall sollte der Körper keinen Alkohol erhalten, weil er nicht zur inneren Harmonie beiträgt.
Nahrungsmitteltemperatur
Die Chinesen glauben, dass die Gerichte die Energie von Yin oder Yang haben sollten. Die ersten "kühlen" die Böen des Körpers, die zweite - "Hitze".
Ian wird, wenn warmes Essen, yin gegessen gestärkt werden - wenn Sie kalte Speisen essen. Auch hier ist zu beachten, dass es nicht notwendig ist, sie zu Extremen zu reduzieren.
Wie man gesundes Essen kocht
Produkte sollten nur frisch verwendet werden.
Kocharten sind entweder Abschrecken oder Kochen.
Geschirr sollte nicht für die spätere Verwendung eingefroren werden.
Die Diät sollte aus Produkten bestehen, die Yin und Yang ausgleichen.
Yan wird durch Löschen, Kochen, Rösten und Räuchern mit Gewürzen gestärkt.
Yin gewinnt an Kraft durch den Einsatz von Früchten, Tomaten, Zitronensaft und Joghurt.
Gesunde Essgewohnheiten
Sie können nicht hastig essen, das Essen sollte gründlich und lang gekaut werden
- Denke beim Essen nicht an etwas Schlechtes, nur an Gutes
- Nach einer Mahlzeit eine leichte Bauchmassage im Uhrzeigersinn durchführen und die Zähne gut putzen
- Nach einer Mahlzeit sollte eine Pause oder ein Spaziergang kommen
Effekt des Essens auf die Gehirnfunktion
Auf der Suche nach einer guten Figur vergessen viele MenschenDie Tatsache, dass der Körper schädlich ist, falsche und spontane Diäten, vor allem sie schädigen das Gehirn. Es ist notwendig, jene Produkte in die Ernährung aufzunehmen, die in der Lage sind, das Blut zu verdünnen und dessen gute Durchblutung zu fördern. Dies sind Walnüsse und Erdnüsse, Pflanzenöl und fetter Fisch.
Seine Energie wird durch Glukose aufrecht erhalten. Bevor Sie sich also für eine Weile auf das Essen beschränken, sollten Sie die Folgen dieser heroischen Bewegung sorgfältig abwägen.
