Tipp 1: Variationen von leichten Salaten mit Avocado
Tipp 1: Variationen von leichten Salaten mit Avocado
Zu jeder Jahreszeit will eine Person Leichtigkeit in der Nahrung,denn früher oder später es kommt eine Zeit, wenn es scheint, dass der Körper nicht mehr mit der Verdauung von Fleisch, Geflügel und anderen schwerer Produkten zu bewältigen. In diesem Fall werden Salate zur Rettung kommen. Herzhaft, leicht und sehr nützlich. Heute sind Salate beliebt, in denen die Hauptzutat Avocado ist.
Was ist eine Überlegung wert
Um einen köstlichen Salat zuzubereiten, brauchst dunur reife Früchte. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Frucht hart ist, lassen Sie sie besser reifen. Es ist besser, den Erwerb von überreifen Früchten abzulehnen. Für Avocadosalat kann man sowohl schneiden als auch mit einer Gabel kneten, ohne befürchten zu müssen, dass all seine nützlichen Säfte und Vitamine verloren gehen. Es ist jedoch daran zu erinnern, dass die geschnittenen Früchte sehr schnell dunkler werden, daher muss sie mit Zitronensaft angefeuchtet werden.Rezepte von leichten Salaten aus Avocado
Einer der leichten und schmackhaften Salate kannKoch aus Avocado in Kombination mit Huhn und Käse. Für ihn benötigen Sie: - grüner Salat - 1 Kopf - Avocado - 1 Stück - ½ Hähnchenbrust - Zitronensaft - 1 EL - Oliven ohne Gruben - 1 Glas - Brynza - nach Geschmack - Olive Öl zum Nachfüllen, - Salz - nach Geschmack. Die Brust halbieren und auf eine erhitzte Pfanne legen. In der Pfanne, Olivenöl, aber ein wenig vorgießen, damit das Huhn nicht fettig ist. Kühle das Fleisch und schneide es mittelgroß. Die Avocado in Würfel schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und in Würfel und Käse schneiden. Alternativ kann der Käse zerkrümelt werden. Auf die Platte die Blätter des Salats reißen, die restlichen Zutaten hineingeben, salzen und mischen. Der Salat ist fertig. Sie können für seine Zubereitung von geräuchertem Huhn verwenden - der Geschmack wird interessanter sein. Wenn Sie maximale Bequemlichkeit wünschen, können Sie die Brust einfach kochen. Sie können das Huhn sogar für Fische ändern. Es ist schwer, sich einen leichteren Salat vorzustellen als den, der nur drei Produkte enthält, die bei Schlankheitskuren beliebt sind: Avocado, Gurken und Sellerie. Für dieses Gericht benötigen Sie: - Gurken - 200 g - Sellerie - 200 g - geschälte Garnelen - 200 g - Avocados - 4 Stück - Mayonnaise (können saure Sahne oder fettarmer Joghurt ersetzen).. Sellerie-Rost - es ist besser, große Zellen zu wählen. Mach das Gleiche mit Gurken. Avocado in 2 Teile schneiden, die Pulpe vorsichtig entfernen und in Streifen schneiden. Shrimp die Garnelen. Mischen Sie alles, fügen Sie den Dressing hinzu und geben Sie die restlichen Häute aus der Avocado. Es gibt noch ein originelles Gericht, das reich an interessantem und interessantem Geschmack und Aroma ist. Für ihn benötigen Sie: - grünen Salat - 300 g - Avocado - 1 PC - orange - 1 Stück - rote Zwiebel - ½ Stück - geröstete Mandeln in Scheiben geschnitten .... Zum Füllen: - Pflanzenöl - ½ Stück - Essigwein - 1/4 EL - Honig - 1 EL - Zucker - 1 EL - Salz ½ Teelöffel - Paprika - ½ Teelöffel. Saubere Orange, zerlegen auf Läppchen, loswerden von Filmen und Venen. Die gewürfelte Avocado in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Schneiden Sie die Zwiebeln in halbe Ringe. Alles mit Salat vermischen. Alles, was zum Auftanken notwendig ist, mischen und vorsichtig mit Schneebesen oder Mixer verquirlen. Tanken Sie den Salat unmittelbar vor dem Servieren auf.Tipp 2: Arten von leichten Salaten
Müde von komplexen schweren Salaten, die für lange Stunden gemacht werden müssen? Versuchen Sie eines der oben genannten Rezepte vorzubereiten und Sie werden überrascht sein, wie einfach sie zubereitet werden.
Anleitung
1
Einfacher Salat von den Äpfeln Auf kleinen Würfeln, um grüne Äpfel zu schneiden. Fein gehackten Spinat mit Sellerie und gehackten Walnüssen zugeben. Mit Sauerrahm oder Olivenöl würzen.
2
Heller Fruchtsalat.Spülen und schälen Sie die Haut gründlich mit Avocado, Kiwi, Limette und grünem Apfel. Kiwi und Avocado schneiden in Ringe. Den Apfel in Würfel schneiden. Kalk kann auf einer feinen Reibe gerieben oder dünn in Streifen geschnitten werden. Alle Früchte in eine Salatschüssel geben und mit Minzsauce würzen. Beim Servieren können Sie mit Nüssen dekorieren.
3
Heller Salat mit Käse. Grüne Zwiebeln und Salat mit den Händen gerissen oder in eine Küchenschere geschnitten. Brynza und Radieschen in Würfel geschnitten. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben und mit Sauce aus Sauerrahm und Dill würzen.
4
Einfacher Salat aus frischem Kohl. Eier kochen, schälen und fein hacken. Gurken in Runden geschnitten. Kohl kann in Streifen geschnitten oder zerrissen werden. In eine Salatschüssel geben und gründlich vermischen. Fügen Sie den Dressing mit Pflanzenöl und Petersiliensauce hinzu.
5
Einfacher Salat vom gegrillten Hühnchen. Hähnchen gegrillt in kleine Streifen schneiden. Kirschtomaten und Gurken gründlich spülen und in Runden schneiden. Blätter von Salat und grünen Zwiebeln reißen mit ihren Händen oder schneiden in kulinarische Scheren. Mit Sauce aus Pflanzenöl, Petersilie und Zitronensaft abschmecken.
Tipp 3: Optionen für leichte Snacks
Leichte Snacks können als Leckerbissen serviert werden.heißes Wetter oder einfach nur zum Aperitif vor dem Abendessen. Die wichtigsten Regeln ihrer Zubereitung - die Verwendung von leckeren und nicht zu befriedigenden Produkten, sowie eine schöne und köstliche Erscheinung. Dann wird sich dieses Gericht unter den Gästen in zwei Punkten verteilen.
Aperitif von Avocado und Garnelen
Mischen Sie im Mixer das Fleisch einer reifen Avocado, Salz,Zitronensaft, ein paar Tropfen Senf und ein Löffel Olivenöl. Verbreiten Sie diese Mischung auf einer dicke Schicht aus knusprigem Baguette Scheiben und liegt auf den Kreiskirschtomaten und gekochte Garnelen. Es wird hell und sehr lecker ausfallen.
Vorspeise von rosa Tomaten und Oregano
Die rosa Tomaten gut waschen und trocknenauf dem Handtuch. Dann schneiden Sie sie in Scheiben von mittlerer Größe und ordnen Sie sie schön auf einem großen flachen Teller an. Separat eine große Menge Oregano schleifen. Unmittelbar vor dem Servieren Tomaten hinzufügen, mit Oregano bestreuen und Zitronensaft einfüllen. Diese Vorspeise ist perfekt für Tequila.
Snack aus gefüllten Tomaten
Feste Tomaten von geringer Größe waschen,schneiden Sie die Oberseite ab und entfernen Sie die Masse mit einem Teelöffel von ihnen. Dann bereiten Sie die Füllung vor. Dazu den geriebenen Käse, Mayonnaise, Salatblätter und Frühlingszwiebeln mischen. Beginnen Sie diese Mischung mit Tomaten und legen Sie sie für eine Stunde in den Kühlschrank. Nach der vorgesehenen Zeit nehmen Sie es heraus, legen Sie es auf einen mit Salatblättern gedeckten Teller und servieren Sie den Gästen auf dem Tisch.
Zucchiniröllchen mit Quarkfüllung
Zucchini in dünne Streifen geschnitten, Salz,Mehl einrühren und in einer kleinen Menge Pflanzenöl leicht anbraten. Dann verteilen Sie sie auf einer dichten Serviette, um Fett zu entfernen. Mischen Sie in einer separaten Schüssel Hüttenkäse, Olivenöl und Olivenöl. Verbreiten Sie diese Mischung auf jedem Streifen, von oben setzen Sie ein paar Blätter von Rucola und wickeln Sie alles in eine Rolle, nachdem Sie ihre Kanten mit einem Zahnstocher befestigt haben.
Tipp 4: Avocado-Salat: Saftig und einfach
Wenn Sie Snacks mögen, die einfach und schnell zuzubereiten sind, an einem festlich gedeckten Tisch schön aussehen und sich für alltägliche Abendessen eignen, dann sollten Sie auf einen Salat mit Avocado achten.
Salat mit Avocado, die im Folgenden praktisch beschrieben wirdalles. Es ist sehr schnell zubereitet, aber der Geschmack ist frisch und ungewöhnlich, Sie wollen essen und essen. Um diese wunderbare Vorspeise vorzubereiten, benötigen Sie:
- Avocado - 1 Stück (Wählen Sie die Frucht fester, damit sie nicht in einem Salat zerfällt);
- rot gesalzener Fisch (Forelle, Lachs) - 200 g;
- Tomaten, Kirschtomaten werden empfohlen - 6-8 Stück;
- mittelgroße Gurke - 2 Stück;
- ein Bund Grün: Petersilie oder Dill;
- eine halbe Zitrone und Mayonnaise zum Auftanken.
Salat mit Avocado und Lachs (Forelle)Beginnen Sie mit der Zubereitung von Gemüse. Also, Kirschtomaten unter fließendem Wasser und mit einem Papiertuch trocknen. Das Gemüse in 4 Teile schneiden, die ungenießbaren Teile entfernen und in eine tiefe Schüssel geben. Der Salat wird übrigens sehr schön in einer transparenten Schüssel serviert. Es wird sehr hell ausfallen und den Tisch schmücken.
Jetzt waschen Sie die Gurke, schneiden Sie die "Schwänze" undSchneiden Sie das Gemüse mit kleinen Würfeln. Roter Fisch, wenn er Haut und Haut hat, bis zum Filet teilen. Dann in mittelgroße Stücke schneiden, nicht zu viel schneiden, der Fisch sollte gut im Salat gefühlt werden.
Grüns unter fließendem Wasser waschen, trocknen undso klein wie möglich schneiden. Übrigens, Sie können auf Petersilie und Dill verzichten, aber die Grüntöne passen perfekt zu gesalzenem Fisch und verleihen dem Snack einen sehr frischen Geschmack.
In der letzten Runde wird Salat mit Avocado hinzugefügt. Die beste Option ist, das Produkt vor dem Servieren zu schneiden, da die Avocado sehr schnell verdunkelt und dann nicht sehr attraktiv aussieht. Frucht waschen, in 2 Teile schneiden, sorgfältig den Knochen entfernen, und dann mit einem Teelöffel das Fruchtfleisch der Avocado aus der Schale extrahieren. Schneiden Sie Ihre "Beute" in Würfel von der gleichen Größe wie Gurken. Alle Zutaten in eine Schüssel geben. Den Saft einer halben Zitrone hineindrücken, mit Mayonnaise würzen, aber nicht sehr fettig. Vor dem Servieren ein wenig Greens für die Schönheit streuen.
Ein kleiner Tipp, wenn Sie einen Salat mit Avocado zubereitenFestlich gedeckter Tisch, dann kann man ihn in die restliche Schale der Avocado zerlegen. Dafür wird es jedoch notwendig sein, die Fruchtmasse sehr sorgfältig zu extrahieren, um die Haut nicht zu schädigen. So bekommen Sie natürliche Boote, die sehr schön aussehen werden.
