Wie man Übungen für die Muskeln der Vagina lernt
Wie man Übungen für die Muskeln der Vagina lernt
Intime Gymnastik ist uralten Ursprungs,sein Geheimnis besaß Geisha, Kurtisane, die berühmte Kurtisane. Diese Übungen lernen, wie man einfach, die Hauptsache - Ausdauer und Regelmäßigkeit. Wenn Sie lernen, die fünf Übungen die Muskeln in der Vagina und das Becken zu stärken, dann vor allem, wirklich das Gefühl, Ihre sexuelle Energie und weibliche Selbst, viel das intime Leben zu schmeicheln, und zweitens werden erhebliche Vorteile für den Urogenitalbereich bringen (dies ausgezeichnete Vorbeugung von Blasenentzündungen).
Übungen für die Muskeln der Vagina müssen tuntäglich, besser mehrmals am Tag. Um zu verstehen, wo Sie diese Muskeln haben, verzögern Sie das Wasserlassen und fühlen Sie sie sofort. Die ersten vier Übungen können gemacht werden und liegen im Bett, und im Transport stehend, und am Computer sitzend ... Der ganze Komplex der intimen Gymnastik werden Sie nicht mehr als 10-15 Minuten dauern, und mit seiner systematischen Implementierung wird die Wirkung nicht lange dauern. Nach 2-4 Wochen werden Sie die Ergebnisse fühlen, und sie werden sicherlich von Ihrem geliebten Mann gefühlt werden!
- Drücken Sie zehn Sekunden lang die Muskeln der Vagina und entspannen Sie sich zehn Sekunden lang. In diesem Tempo führe die Übung fünf Mal aus.
- Spannen Sie die Muskeln der Vagina mit aller Kraft an und halten Sie so viel wie möglich, dann entspannen Sie sich abrupt, atmen Sie aus! Mach das dreimal.
- Kürzen Sie die Muskeln der Vagina bei maximal möglicher Geschwindigkeit für einige Sekunden, schärfen Sie dann die Spannung und versuchen Sie, sie so lange wie möglich zu halten.
- Stell dir vor, du hast eine "Vagina" in deiner Vagina underhöhen Sie die Stärke der Kompression intimer Muskeln von minimal bis maximal, indem Sie die "Fußböden" mit Ihren Muskeln zählen. Wenn Sie Ihre Muskeln ausreichend beherrschen, können Sie die Kraft der Muskelkontraktion variieren und "reiten", wie Sie möchten.
- Morgenübung. Es wird dir helfen, deine weibliche sexuelle Energie zu wecken. Nachdem es fertig ist, werden deine Augen leuchten! Setzen Sie sich auf die Fersen, strecken Sie den Rücken und kippen Sie den Kopf etwas nach vorne. Versuchen Sie, sich auf die Empfindungen zu konzentrieren und schließen Sie die Augen. Atmen Sie ein - drücken Sie die Muskeln der Vagina und halten Sie so viel wie möglich, denken Sie sich selbst, atmen Sie aus - entspannen Sie sich vollkommen. Mach die Übung zehn Mal langsam, dann zehnmal schnell. Und so dreimal bei jeder Rate. Jeden Morgen werden Sie spüren, dass Sie die Vaginalmuskeln länger halten können, die Rechnung wird verlängert.
