Wie man Sex ablehnt
Wie man Sex ablehnt
Im Leben gibt es Zeiten, in denen es notwendig isteinige Zeit, um von Sex zu unterlassen. Und nicht nur unterlassen, sondern irgendwie mit sexuellen Wünschen zurechtkommen, von sexuellen Gedanken abgelenkt werden, von der Anziehung zum anderen Geschlecht.
Anleitung
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Zunächst nicht vor sich selbst stellenunmögliche Aufgaben. Wenn vor der Abstinenz der Geschlechtsverkehr regulär war (2-3 mal pro Woche), dann setze die Aufgabe nicht ein, ein Jahr oder zwei davon zu unterlassen. Legen Sie ein Ziel fest - einen Monat, zwei oder drei. Und danach können Sie diese Zeit leicht erhöhen. Während der Abstinenzperiode Pfeffer, Knoblauch und Zwiebeln in jeglicher Form entsorgen, von alkoholischen Getränken und Süßigkeiten. Nicht zu viel essen, in Maßen essen, mit einem leichten Hungergefühl vom Tisch gehen.
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Während der Abstinenzperiode versuchen Sie,vermeiden nervöse Spannung, Müdigkeit der Psyche. Mit niemandem streiten, nicht in hitzige Debatte engagieren. Schützen Sie sich, wenn möglich, vor Bett-Szenen in Filmen, vor jeglichen Sendungen zum Thema Sex. Wenn gewünscht, sublimieren Sie Ihre sexuelle Energie. Das heißt, vom frühen Morgen bis spät in die Nacht zu arbeiten oder zu studieren. Und dann wird es keine Zeit oder Energie für Sex geben. Auch das Verlangen wird nicht entstehen.
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Übe während der Abstinenzzeit täglichkörperliche Übungen. Nicht einfache Gymnastik, sondern Übungen mit einer Belastung der Muskeln: Kniebeugen, Liegestütze, Jogging, Übungen an den Simulatoren oder mit Langhantel und Hanteln. Viele Frauen für die Abstinenz erfinden für sich verschiedene Phantasien: etwa um einen Märchenprinz zum Beispiel, der in ihrem Leben erscheinen muss und um den sie sich kümmern sollte.
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Versuchen Sie, Yoga-Übungen zu machen, die helfenYogam verzichten auf die Fastenzeit. Erstens: Stellen Sie sich zum Zeitpunkt des Urinierens vor, wie alle sexuellen Energien den Körper mit Urin verlassen. Viele Menschen sagen, dass diese Übung bereits zum ersten Mal zu helfen, sollte es den ganzen Tag getan werden.
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Die zweite Übung: Platzieren Sie die Ferse des linken oder rechten Fußes im Schritt, so dass das Bein gegen den Schritt drückt. Um dies zu tun, sollte die Ferse oder ein Teil des Fußes etwas unter dem Schritt sitzen. Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade. Wenn Sie die Übung auf dem Boden machen, legen Sie etwas Weiches unter das Gesäß. Oder tun Sie es auf der Couch oder im Sessel. Mit ein wenig Anstrengung die beschriebene Position einnehmen und 20-30 Minuten pro Tag auf das Gebiet drücken. Wenn Sie möchten, kombinieren Sie die Übung mit dem Lesen des Buches, Fernsehen oder Computer usw.
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Beten Sie, wenn Sie religiös sind. Stellen Sie vor dem Einschlafen sicher, dass es sich bei allen Gedanken um höhere spirituelle Angelegenheiten handelt. Benutze Meditation oder einen einfachen willkürlichen Dialog mit dem Universalen Geist, mit Gott, mit irgendeinem Heiligen usw. Es ist sehr wichtig, dass das ursprüngliche Ziel, 1-2 Monate lang von Sex zu halten, durchgeführt wurde. Vor allem, wenn Sie zum ersten Mal in Ihrem Leben eine bewusste Abstinenz üben.
