Wie man eine pflegende Mutter füttert
Wie man eine pflegende Mutter füttert
Wenn eine Frau stillt,Sie müssen Ihre Diät streng überwachen. Schließlich ist jede Substanz, die in Nahrung oder Getränken enthalten ist, die nach der Fütterung in ihren Körper gelangt, im Körper des Babys. Und nicht alles, was Sie essen und trinken können, ist für ein kleines Baby sicher. Wenn die Mutter nicht darüber nachdenkt, kann das Baby Kolik, eine Allergie haben. In einigen Fällen kann die Angelegenheit zu einem unangenehmeren Ergebnis führen. Wie sollte man also eine Frau essen, die ein Kind hat?
Anleitung
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Es ist wünschenswert, eine stillende Frau von ihr auszuschließen(oder zumindest den Konsum auf ein Minimum reduzieren) würzige, eingelegte, geräucherte Speisen, fettes Fleisch und Schmalz. Besonders würzige Gewürze, vor allem exotische, und fette Saucen sind ebenfalls nicht zu empfehlen.
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Das Gleiche kann in Bezug aufProdukte, die eine schwere allergische Reaktion hervorrufen können. Das sind vor allem Nüsse, Honig, einige Meeresfrüchte, Eier, rote Früchte (vor allem Zitrusfrüchte) und Beeren.
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In der Ernährung einer stillenden Mutter sollte fettarm seinFleisch, zum Beispiel Kalbfleisch, Rindfleisch. Sehr nützlich Huhn, Truthahn, vor allem ihre Filets, wo es praktisch kein Fett gibt. Dieses Fleisch ist nicht nur köstlich und wird vom Körper gut aufgenommen, es löst praktisch keine allergischen Reaktionen beim Baby aus. Es ist besser, es in gekochter, gedünsteter oder gebackener Form zu verwenden. Ein fettarmer Fisch, Fluss oder Meer, ist ebenfalls geeignet.
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Als Beilage zu Fleisch oder Fisch ist es am besten, gekochte oder gebackene Kartoffeln, gekochte Nudeln, gedünstetes Gemüse, verschiedene Haferbrei - Reis, Hirse, Buchweizen - zu essen.
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Von Milchsäureprodukten können Sie Hüttenkäse (vorzugsweise mager), saure Sahne, fermentierte gebackene Milch, Varenets essen. Käse kann auch gegessen werden, aber es ist besser, auf Sorten mit Schimmel oder mit einem scharfen Geschmack zu verzichten.
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Natürlich ist die stillende Mutter kategorischEs ist verboten Alkohol zu trinken! Unglücklicherweise raten einige Verwandte oder Freundinnen Müttern, die Babys haben, Bier zu trinken: Sie sagen, dann wird sich die Laktation verbessern, und es wird dem Kind in Bier nichts anhaben, weil es nicht genug Alkohol gibt. Befolgen Sie solche Ratschläge auf keinen Fall ist es unmöglich.
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Von Getränken können Sie unbegrenzt Gebrauch machenTee, Wasser. Es ist besser, auf Geschäft Säfte zu verzichten, da sie fast immer künstliche chemische Konservierungszusätze enthalten. Säfte sollten zu Hause zubereitet werden, und nur aus solchen Früchten, Gemüse und Beeren, die nicht das Baby allergische Reaktion und Koliken im Bauch verursachen. Zum Beispiel von grünen Äpfeln, Kürbissen, Sellerie. Es ist am besten, wenn die Mutter nach der Reaktion des Körpers des Babys allmählich Säfte in ihre Ernährung einführt. Von Getränken aus exotischen Früchten (Mango, Passionsfrucht) ist meine Mutter am besten zu verweigern.
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Natürlich kann eine stillende Mutter gelegentlichverwöhnen Sie sich und geräuchertes Fleisch und Nüsse und Meeresfrüchte. Aber in kleinen Mengen, und nur wenn das Kind danach keine Allergie hat.
