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Du brauchst

• Vitamine, bestimmte Lebensmittel

Anleitung

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Zukünftige Mütter brauchen eine angemessene Ernährung mitausreichender Gehalt in den Produkten von Vitaminen und Spurenelementen. Wenn die Schwangerschaft kommt, überprüfen Sie Ihre Ernährung. Es sollte voll und voll ausbalanciert sein. Moderne Ärzte glauben, dass ein gut gestaltetes Menü dazu beiträgt, eine Frau und ihr Baby mit allen notwendigen Substanzen zu versorgen. Wenn die zukünftige Mutter genügend Vitamine von ihrer Nahrung erhält, ist keine zusätzliche Aufnahme erforderlich.

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Beginnen Sie nicht mit Vitamin-MineralDrogen sofort nach der Nachricht von ihrer Schwangerschaft. Im Gegensatz zur landläufigen Meinung wird dies nicht gut tun, aber es kann Ihrem Körper schaden. Der Überschuss an Vitaminen wirkt sich auch nachteilig auf die menschliche Gesundheit sowie deren Mangel aus.

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Beim nächsten Besuch bei den FrauenKonsultationen besprechen mit Ihrem Gynäkologen die Einnahme von Vitaminen. Vielleicht wird er Ihnen bestimmte Medikamente verschreiben. Im ersten Trimester der Schwangerschaft benötigen Frauen zusätzliche Zufuhr von Folsäure. Fragen Sie den Spezialisten nach einem Zeitplan für seine Verabreichung und die empfohlene Dosierung.

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Wenn dein Essen nicht angerufen werden kannausgewogen, nehmen Sie zusätzliche Vitamine A und E. Es ist bekannt, dass Vitamin A besonders in der frühen und späten Schwangerschaft benötigt wird. In der Mitte des Semesters macht es praktisch keinen Sinn. Vitamin E ist für zukünftige Mütter in den ersten 2 Monaten der Schwangerschaft notwendig.

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Trinken Sie im zweiten Trimester nicht synthetischVitamine, wenn der Arzt Ihnen nicht die entsprechenden Empfehlungen gegeben hat. Zusätzliche Medikamente können nur verschrieben werden, wenn es Anomalien gibt, wenn Sie erkältet sind oder wenn Ihr Körper geschwächt ist.

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In der späteren Schwangerschaft nehmen Sie ein VitaminC und Vitamin D. Dies ist sehr relevant, wenn das letzte Trimester in der Wintersaison ist. Es ist besonders empfehlenswert, Frauen mit Vitamin C einzunehmen, die gezwungen sind, häufig Orte mit großen Konzentrationen von Menschen zu besuchen, die an Erkältungen erkranken können.