Tagesablauf
Tagesablauf
Der richtige Modus des Tages wird das Kind richtig unterrichtenplanen Sie Zeit, seien Sie verantwortlich und geduldig. Das ist auch sehr wichtig für die Gesundheit des Babys. Die Hauptaufgabe des Regimes ist die Abwechslung von Ruhe, Hausaufgaben und körperlicher Aktivität.
Traum
Schlaf ist der Hauptfaktor, der beeinflusstkörperliche und geistige Aktivität. Kindern von 6-8 Jahren wird empfohlen, 11 Stunden zu schlafen. Erstklässler, die rechtzeitig schlafen, schlafen schneller ein. Der Aufruf sollte um 21.00 Uhr und der Aufstieg um 7.00 Uhr erfolgen.
Bevor Sie zu Bett gehen, lassen Sie Ihr Kind nicht spielenmobile Spiele sowie einen Computer. Laufen oder einfach nur den Raum lüften fördert einen ruhigen und tiefen Schlaf. Tagesschlaf ist ebenfalls erforderlich. Seine Dauer sollte 1,5 Stunden nicht überschreiten.
Stromversorgung
Es ist bewiesen, dass die Kinder, die Essen nehmenstreng von der Stunde, ist weniger anfällig für Krankheiten des Verdauungssystems und Fettleibigkeit. So versuchen, diese Regel zu halten. Bitte beachten Sie, dass Kinder von 5 bis 10 Jahren müssen fünf Mahlzeiten sein, die unbedingt Fleisch und Milchprodukte, Getreide, viel Gemüse und Obst enthalten muss.
Körperliche Aktivität
Körperliche Aktivität ist notwendig für die richtigeEntwicklung. Planen Sie den Tag, damit das Kind Morgengymnastik durchführen kann, und spielen Sie am Nachmittag draußen. Die Gehzeit sollte nicht weniger als 45 Minuten, aber nicht mehr als 3 Stunden betragen.
Geistige Arbeit
Stellen Sie das Kind nicht gleich auf die Hausaufgabennach der Schule. Zuerst sollte es ein Abendessen geben, dann eine Pause oder ein Traum, und nach einem Mittagsimbiss und einem Spaziergang. Aufgaben bis zur Nacht hinauszuschieben lohnt sich auch nicht. Der optimale Zeitpunkt für Hausaufgaben ist 17.00 Uhr. Ihre Dauer sollte möglichst 2 Stunden nicht überschreiten.
