Tipp 1: Wie lehre ich ein Kind an Gemüse
Tipp 1: Wie lehre ich ein Kind an Gemüse
Gemüse ist eine unersetzliche Quelle für Vitamine, Mineralien und Mineralien für unseren Körper. Dieses Produkt sollte in der Diät vorhanden sein Kind täglich. Häufig stehen Eltern jedoch vor dem Problem, Kleinkinder von Gemüsesuppen und Beilagen abzulehnen.
Anleitung
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Sei nicht beharrlich und mach das Baby nichtGemüse mit Gewalt essen. Serviere ihm dieses oder jenes Gericht unaufdringlich, versuche seine Neugier mit schönem Design und spezieller Portion zu wecken. Kleine Kinder können aus Gemüsestückchen ihren Lieblingsmärchenhelden oder -tier legen, und ältere Kinder stellen einen originellen Salat mit speziellen Messern von ungewöhnlicher Form her.
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Sehr oft verweigern Kinder gekochtes Gemüse,Empfehlen Sie dem Baby also, rohe Karotten, frische Gurken, Tomaten oder Paprika zu kauen. Bewahren Sie diese Delikatesse immer griffbereit auf, damit das Kind sie leicht erreichen kann. So gewöhnt man sich allmählich an das "Nehochuhu" an den Geschmack von Speisen, von denen er sich abgewandt hat.
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Es gibt einen einfachen Gemüsedessert, der dazu führt,Interesse an fast allen Kindern. Schälen Sie mehrere mittelgroße Karotten und tauchen Sie sie in einen Topf mit kaltem Wasser. Stellen Sie das Geschirr auf den Herd und warten Sie auf das Kochen. Nach dem Wasser kochen - 2-3 EL hinzufügen. Löffel Zucker. Kochen Sie das Gemüse, bis es fertig ist. Solche süßen Karotten werden Ihren Kindern bestimmt gefallen.
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Im Sommer bringen Sie das Kind öfter zum Haus oder ins Dorf. Hier kann er sehen, wie Gemüse wächst, lernen, sich um sie zu kümmern, und wird sicherlich versuchen, was sie selbst gewachsen sind. Außerdem ist eigenes Gemüse viel nützlicher als die im Laden verkauften.
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Ermutigen Sie Ihr Baby, wenn es einen Teil aßGemüsegericht oder Suppe, probierte ein bisher unbekanntes Gemüse. Die Auszeichnung kann entweder verbal oder physisch sein (zum Beispiel ein kleiner Spielzeughase, der Kohl und Karotten liebt).
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Zwingen Sie niemals Kinder zu essen, wovon sie stammen.kategorisch ablehnen. Dies kann eine negative Reaktion auf Suppen und Gemüsegerichte im Allgemeinen beheben. Denken Sie daran, dass sich die Essgewohnheiten der Menschen im Laufe der Zeit verändern. Bieten Sie Ihrem Kind eine regelmäßige Mahlzeit an, aber nicht aggressiv - nur dann werden Ihre Bemühungen von Erfolg gekrönt sein.
Tipp 2: Wie man ein Kind Gemüse beibringen kann
Gemüse ist eine der wertvollsten Quellen für den Erhalt einer großen Menge an Vitaminen und wertvollen Substanzen für die Entwicklung und das normale Funktionieren des Körpers. Deshalb für Kind Gemüse wird besonders benötigt. Sie sollten jedoch korrekt in die Ernährung der Kinder eingeführt werden. Um sich daran zu gewöhnen Gemüse KindSie müssen an einem Tag kein Gemüse-Menü zubereiten. Für kleine Kinder sollte Gemüse schrittweise eingeführt werden, zuerst in Püreeform, und dann können sie dem Menü hinzugefügt werden Kind in einer rohen oder gekochten Form. Also führen wir Gemüse in die Ernährung der Kinder ein.
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Bieten Sie das Kind als ergänzenden Gemüsepüree an. Stellen Sie sicher, dass Sie es mit Obst abwechseln. Denken Sie daran, dass Obst auch viele nützliche Substanzen enthält und Sie Obst nicht ersetzen können. Gemüseund umgekehrt. Für die volle Funktion des Körpers des Kindes sind beide notwendig.
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Nachdem das Kind bereits feste Nahrung zu sich nehmen kann, nehmen in seiner Ernährung verschiedene Gemüsesorten auf. Übertreiben Sie es jedoch nicht, sonst können Sie den Kinderstuhl stark entspannen.
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Denken Sie daran, ein Kind wird eher bereit sein, Gemüse zu essen, wennIhre lecker zu kochen. Experimentieren Sie mit allerlei Salaten aus rohem und gekochtem Gemüse. Kombinieren Sie einfach keine inkompatiblen Produkte, da sonst die Wirkung von Gemüse unvorhersehbar sein kann und dies wird eindeutig nicht von Vorteil sein.
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Viele Kinder mögen keine Gemüsegerichte und widersetzen sich ihnen auf jede mögliche Weise. Versuchen Sie nicht zu füttern Kind Gemüseund durch Stärke. Versuchen Sie besser, eine pflanzliche Alternative anzubieten. Die Gemüsesorten, die das Kind mögen wird, vermischen sich nicht mit den Liebsten Gemüseund. Dann wird der Geschmack des letzteren nicht stark empfunden für Kind.
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Machen Sie Gemüse zu einem festen Bestandteil der Ernährung der Kinder. Es spielt keine Rolle, sie werden das Hauptgericht sein oder Teil eines anderen Gerichts sein, also muss man sich nicht einmal daran gewöhnen. Kind zu Gemüseob sie von frühester Kindheit an einen großen Teil ihrer Ernährung ausmachen werden. Er wird sie als integralen Bestandteil einer angemessenen Ernährung wahrnehmen.
Tipp 3: Wie man einem Kind beibringt, Obst und Gemüse zu essen
Erwarten Sie nicht, dass Ihr KindHaben Sie freiwillig alles, was Sie auf dem Tisch haben werden. Einige der Kinder fühlen sich von jedem neuen Gericht angewidert, besonders wenn es sich um Gemüse und Obst handelt, sie anfangen kapriziös zu sein und sich weigern zu essen. Es gibt jedoch einfache Möglichkeiten, einem Kind beizubringen, sich gesund zu ernähren.
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Anstatt das Kind zwangsweise zu zwingenEs gibt alles, versuchen Sie ein spezielles Menü zu entwickeln und unaufdringlich vorschlagen, neue Gerichte auszuprobieren. Wenn Sie im Supermarkt sind, lassen Sie das Kind das Gemüse, Obst und andere Produkte wählen, die ihm gefallen. Lassen Sie ihn teilnehmen und kochen. Erlauben Sie ihm zum Beispiel, in einem Mixer zu mahlen und in eine Schüssel mit Gemüse zu legen. Oder lass ihn die Frucht waschen. Die Küche ist ein ausgezeichneter Ort, wo Kinder neue Produkte für sie und ihre Zubereitung kennenlernen können, was zweifelsohne Interesse an neuen Gerichten wecken wird.
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Geben Sie den Kindern mehr WahlmöglichkeitenBühne. Servieren Sie zu jeder Mahlzeit mehr verschiedene Speisen. So kannst du herausfinden, was er mehr mag. Bevor Sie anfangen zu essen, legen Sie einen frischen Salat oder einen Teller mit Gemüse auf den Tisch, um Ihrem Kind schnell beizubringen, sich gesund zu ernähren.
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Probieren Sie die berühmte Methode "Dessert nur nachVerwüstung aller Teller ", so dass das Kind zur Belohnung süße Speisen erhielt. So kann ein köstliches Nachtisch Ihr Kind sogar ein nützliches Gericht essen lassen, das er nicht mag.
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Befreien Sie sich von allem, was das Kind ablenktNahrungsaufnahme. Während Sie auf dem Tisch liegen, schalten Sie den Fernseher aus, legen Sie Spielzeuge weg und unterlassen Sie unnötige Unterhaltungen. Wenn ein Kind abgelenkt ist, verliert es sein Interesse an Nahrung.
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Servieren Sie den ganzen Tag über gesunde Snacks. Kinder mögen "kauen" und zwischen Mahlzeiten. Aber anstatt die Teller mit Chips zu füllen, servieren Sie das Baby geriebene Karotten oder Kirschtomaten.
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Machen Sie das Essen fröhlicher. Schneiden Sie das Gemüse in verschiedenen Farben und Größen zu und mischen Sie es in verschiedenen Farben. Kaufe Früchte aller Farben des Regenbogens und lege sie alle in eine Schüssel.
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Gib deinem Kind ein gutes Beispiel. Kinder lernen von ihren Eltern. Wenn Sie gesundes Essen meiden, erwarten Sie nicht, dass das Kind anfängt, es zu essen. Erzählen Sie Kindern öfter, dass gesundes Essen ihnen hilft, schön und klug zu wachsen.
Tipp 4: Wie Sie Ihrem Kind beibringen, Gemüse zu essen
In Gemüse, ein Lagerhaus von vielen Vitaminen, Mineralien,Cellulose und andere nützliche Substanzen. Pflanzliches Essen ist besonders nützlich für den Körper eines Kindes. Gemüsegerichte spielen eine wichtige Rolle im Leben des Kindes. Pflanzliche Nahrung in der Ernährung des Kindes ist eine Garantie für sein gesundes Wachstum und volle Entwicklung. Ihre Aufgabe als Elternteil ist es, dem Kind beizubringen, Gemüsegerichte zu essen.
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Führe Gemüse schrittweise in die Ernährung des Babys ein. Beseitigen Sie vollständig die pflanzliche Ernährung. Bieten Sie dem Kind ein Gemüsegericht in Kombination mit Fleisch- und Fischgerichten an.
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Fügen Sie Gemüse in die Zusammensetzung seiner Lieblingsgerichte ein. Wenn ein Kind Fleischknödel, Koteletts liebt, kann man etwas Kohl oder Zucchini in die Füllung geben.
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Oft demonstrieren dem Kind appetitlich zu essenGemüsegerichte. Dazu sollte das Kind immer am gleichen Tisch essen. Wenn die erwachsenen Mitglieder der Familie keine Fans von gesunden pflanzlichen Lebensmitteln sind, sollten sie über ihre Ernährung nachdenken und Anpassungen vornehmen.
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Essen Sie mit Ihrem Kind,die lieben pflanzliches Essen. Besonders ansteckend wird das Beispiel anderer Kinder für das Kind sein. Dazu laden andere Kinder in ihrem Haus, oder sie selbst gehen zu besuchen.
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Machen Sie Gerichte schön in Form von Gegenständen, Tieren oder Blumen. Zum Beispiel isst ein Junge mit großer Freude und Freude ein Gemüsegericht in Form einer Schreibmaschine oder eines Tanks.
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Beziehen Sie das Kind in das Kochen von Gemüse ein. Erzählen Sie mir über Gemüse, konzentrieren Sie sich auf die Vorteile und die Zartheit von Gemüseköstlichkeiten.
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Verwenden Sie die Methode von skazkoterapii zu Ihrem Kindliebte die Gemüsegerichte. Kaufen Sie ein Buch mit therapeutischen Märchen, finden Sie Märchen im Internet oder schreiben Sie sich zu diesem Thema und lesen Sie Ihrem Kind nachts Geschichten über die Vorzüge von Gemüse vor. Besprechen Sie die Märchen nach dem Lesen. Das Kind selbst wird mehr als einmal mit Ihnen über diese Geschichten sprechen.
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Anwenden eines vorgeschlagenen Vorschlags oderAlle Anweisungen im Allgemeinen, werden Sie sicherlich eine Bereicherung der Ernährung Ihres Kindes mit nützlichen pflanzlichen Gerichten erreichen. Am wichtigsten ist, dass er gesundes und gesundes Essen lieben wird.
