Tipp 1: Rote Smoothies für Langlebigkeit
Tipp 1: Rote Smoothies für Langlebigkeit
Gemüse und Früchte der roten Farbe habennur Vitamine und Mineralien, aber auch Lycopin, das antioxidative Eigenschaften hat. Durch die Einbeziehung von roten Smoothies in die Diät können Sie sich vor vielen Krankheiten schützen. Als Zutaten können Sie eine Vielzahl von Früchten, Gemüse und Beeren verwenden, so dass jeder eine beliebte Version des Getränks finden wird, aber dass es nicht zu dick wird, müssen Sie ein wenig Wasser während der Peitsche der Produkte hinzufügen.
Smoothies von Wassermelone, Himbeere, Granatapfel und Apfel
Wassermelone hat viele nützliche Eigenschaften undEs gilt als ein Diätprodukt, das Gewichtsverlust fördert. Um das Getränk am nützlichsten zu machen, müssen Sie eine kleine Menge Granatapfelsaft, Himbeeren und Apfel hinzufügen. Für die Nacht Smoothies aus Wassermelone ist es besser, nicht zu trinken, denn es hat eine starke diuretische Wirkung.
Smoothies von Wassermelone und Erdbeeren
Hinzufügen einer kleinen Menge von Erdbeeren zur Wassermelone,Sie können ein Getränk reich an Folsäure und Vitamin C. Strawberry schützt nicht nur vor Viren, sondern hat auch eine antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung. Kaloriengehalt von Erdbeeren und Wassermelone ist nicht sehr groß, so dass Smoothies sowohl morgens als auch nachmittags getrunken werden können.
Smoothies mit Erdbeeren und Zitrone
Wenn Sie regelmäßig kalt werden, ein Getränk vonErdbeeren mit einer kleinen Menge an Zitrone wird ein ausgezeichnetes Heilmittel für die Bekämpfung von Erkältungen, zusätzlich wird es die Läden von Vitamin C in den Körper wieder aufzufüllen.
Smoothies aus Tomaten, Pfeffer und Gurken
Wenn Sie mit süßen Getränken gelangweilt sind, können Sieum erfrischende Smoothies aus Gemüse zuzubereiten. Tomaten sind ein starkes Antioxidans, sie haben einen positiven Effekt auf die Verdauung und normalisieren sie. Frische des Getränks wird Gurken geben, und ein ungewöhnlicher Geschmack wird kommen, wenn man dem Smoothie eine kleine Menge roten Pfeffers hinzufügt.
Smoothies von Tomaten, Petersilie und Zitronensaft
Eine weitere großartige Version von Gemüsesmoothies. Petersilie ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, ist in der Lage, unangenehme Gerüche zu beseitigen und Zähne zu bleichen. Wenn Sie eine kleine Säure in den Getränken mögen, in Tomaten-Smoothies mit Petersilie, können Sie sicher ein wenig Zitronensaft hinzufügen.
Tipp 2: Smoothies mit Gurke und Kiwi "Grüner Samt"
Smoothies - ein dickes Getränk aus Beeren, Früchten odergemischtes Gemüse in einem Mixer. Solche Getränke sind sehr nützlich für die Gesundheit, und mit ihrer Hilfe können Sie diese zusätzlichen Pfunde verlieren. Bereiten Sie das gleiche vor und Sie sind nützliche Smoothies mit Gurke und Kiwi mit einem schönen Namen "Green Velvet". In nur fünf Minuten wird ein Getränk zubereitet!
Du brauchst
- - gekochtes oder gereinigtes Wasser - 200 Milliliter;
- - Frische Gurken - 2 Stück;
- - Kiwi - 2 Stück;
- - Minze - 4 Zweige.
Anleitung
1
Zuerst die Kiwi von der Schale reinigen. Die Gurke in kleine Stücke schneiden, die Blätter Minze abreißen.
2
Alles in einen Glasmischer geben und vorsichtig mit Kartoffelpüree reinigen.
3
Gießen Sie ein Glas abgekochtes Wasser in einer Brei, wieder wischen.
4
Gießen Sie die fertigen Smoothies "Green Velvet" in Gläser, dekorieren mit Minze. Probiere und genieße den Geschmack und den Vorteil eines grünen Getränks!
