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Die Wurzel von Ingwer enthält Aminosäuren, Kalium,Calcium, Eisen, Zink, Vitamin A, B1 und B2, C und andere unersetzliche Stoffe für die normale Funktion des menschlichen Körpers. Aber ist es wahr, dass Ingwer hilft, Gewicht zu verlieren? Es ist bewiesen, dass dieses Gewürz metabolische Prozesse stimulieren kann. Wenn Sie Ingwer konsumieren, steigen die Energieverluste. Sie sind ungefähr vergleichbar mit der Energiemenge, die eine verlierende Person beim Sport verliert.

Ingwer und Gewichtsverlust

Am häufigsten für Gewichtsverlust Getränke verwendet werdenIngwer basiert. Die häufigste Option ist Tee mit einer wundersamen Wurzel. Um ein warmes Getränk zuzubereiten, ist es notwendig, die frische, gereinigte Ingwerwurzel dünn zu hacken. Scheiben müssen mit kochendem Wasser gegossen werden, es ist besser, Tee mit Ingwer in einer Thermoskanne zu beharren, damit es länger heiß wird. In Tee für die Gewichtsabnahme können Sie Zucker nicht setzen, Sie können ihn mit einem Süßstoff ersetzen. Das Getränk kann den ganzen Tag anstelle von normalem Tee oder Kaffee konsumiert werden.

Wenn Sie Ingwer essen, können Sie die Temperaturerhöhung feststellen - dies ist die Standardreaktion, also beginnen Sie mit der Würze "Vertrautheit" für den Gewichtsverlust aus kleinen Portionen.

In Tee mit Ingwerwurzel, Zitrone hinzufügen, gemahlenKardamom, Minze, Hüften und sogar Knoblauch. Sie können die heilende Infusion mit grünem Tee mischen. Aber Sie müssen diesen Tee trinken, um Gewicht für eine lange Zeit zu verlieren. Die Wurzel von Ingwer wird häufig zu Salaten hinzugefügt, hilft den Gewichtsverlust beim Würgen der Läppchen. Um das Gewürz für die Verwendung vorzubereiten, sollte die Wurzel von der Haut entfernt werden. Sie können im Verkauf und trockenen Ingwer in Pulver, Blätter finden. Gemahlener Ingwer ist würziger.

Ingwer essen

Für die Gewichtsabnahme mit Hilfe von Ingwer ist es wichtig, sich zu erinnern,dass dieses Gewürz nicht auf nüchternen Magen gegessen werden kann. Spice kann die Magenschleimhaut reizen. Brauchen Sie nicht, Ingwer-Tee zu trinken und bevor Sie zu Bett gehen, weil die Infusion eine belebende Wirkung haben wird. Um sich von unnötigen Kilogramm zu verabschieden, sollte Tee mit Ingwerwurzeln gefiltert werden, sonst wird die übermäßig intensive Infusion schnell podnado. Ernährungswissenschaftler empfehlen, nicht mehr als zwei Liter Ingwer-Tee pro Tag zu trinken.

Ingwer, zusätzlich zu der Wirkung des Abnehmens, stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung. Die Wurzel hat entzündungshemmende, diaphoretische und antibakterielle Wirkung.

Ingwer "verflüssigt" Blut und hilft zu reinigenOrganismus aus Schlacken. Nach den Bewertungen hilft das östliche Gewürz, Kilogramm für immer loszuwerden, natürlich, wenn im Allgemeinen richtig zu essen. Ingwer zeichnet sich zudem durch eine leichte Abführwirkung aus, die auch zum Abnehmen beiträgt. Aber wir müssen daran erinnern, dass Gewürz kann nicht in Fällen von Magen-Darm-Erkrankungen, schwangere Frauen, mit chronischen Krankheiten eingesetzt werden. Mögliche und allergische Reaktion.