Wie man das zweite Kinn mit Übungen loswerden kann
Wie man das zweite Kinn mit Übungen loswerden kann
Um das zweite Kinn zu bekämpfen, reicht es nicht aus, nur Kompressen und Masken zu machen. Ihre Handlung wird viel effektiver sein, wenn sie mit speziellen körperlichen Übungen aus einem Doppelkinn kombiniert wird.
Korrektur der Körperhaltung Zuerst müssen Sie lernenHalten Sie Ihren Kopf gerade die ganze Zeit, dann wird die Haut Falte nicht auf dem Kinn bilden. Für den gleichen Zweck, schlaf am besten auf einem kleinen Kissen oder Rolle. Übungen aus dem zweiten Kinn Der komplexe Übungskomplex mit regelmäßiger Leistung gibt gute Ergebnisse. Sie müssen beginnen, indem Sie das Kinn mit der Rückseite Ihrer Hand klopfen. Führen Sie sie für 2 bis 5 Minuten. Nicht weniger effektiv und leicht kribbeln, machen sie Minuten 2-3. Die nächste Übung: Ziehen Sie das Kinn stark hoch, halten Sie es in dieser Position für 30 Sekunden, dann entspannen Sie sich. Du musst diese Übung 10 mal machen. Sie können auch die Ecken der Lippen mit kurzen scharfen Bewegungen senken. In diesem Fall sollte es Spannungen in den Muskeln des Kinns und des Halses geben. Diese Übung ist 30-50 für einen Ansatz. Hilft von einem Doppelkinn und einer solchen Übung: Sie müssen die Zunge abwechselnd auf den oberen und unteren Himmel drücken. Diese Übung erfolgt in 3 Sätzen von 10 Ansätzen. Die gleiche Übung kann durch Verzögerung der Zunge in den Himmel mit Druck, dann entspannend gemacht werden. Neben den aktiven Maßnahmen, die oben aufgeführt werden, um das zweite Kinn zu bekämpfen, gibt es eine passive Methode. Es ist notwendig, das Kinn mit einem gewöhnlichen oder elastischen Verband für die Nacht nicht sehr eng zu binden.
