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Du brauchst

• - Diät;
• - Sportübung;
• - kosmetische Umhüllungen;
• - 10 Solarium-Prozeduren

Anleitung

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Achten Sie vor allem auf die ErnährungStromversorgung. Miracle Pillen, von TV-Bildschirmen beworben, wird Ihnen nicht helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie weiterhin eng und ernährungsmäßig essen, in der Nacht essen, ohne sich auf irgendetwas zu beschränken.

2

Verweigern Sie kalorienreiche Lebensmittel. Wenn in der kalten Jahreszeit der Körper eine verbesserte Ernährung benötigt, ist der Frühling die Zeit, um die Ernährung vollständig zu revidieren. Nehmen Sie eine große Menge pflanzlicher Nahrung mit und begrenzen Sie die Nahrung tierischen Ursprungs. Versuchen Sie nicht, auf einmal Gewicht zu verlieren, greifen Sie nicht auf sehr strenge Diäten und Hunger. Zwei Monate sind eine ausreichende Zeit, um ohne Anstrengung, ohne Nervenzusammenbrüche und Hunger in Ohnmacht, das während des Winters angesammelte Fett abzulassen. Seien Sie sicher, dass Sie frühstücken, damit Sie nicht zu Mittag essen und nicht abends hungern, wenn Sie das Essen so weit wie möglich schneiden müssen und nach 18 Stunden vollständig aufhören zu essen.

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Körperliche Aktivität ist ein anderer Wegabnehmen. Darüber hinaus wird es Ihnen ermöglichen, die Muskeln in einen Tonus zu bringen, die Haut wird gestrafft. Melden Sie sich für ein Fitnessstudio oder ein Fitnesscenter an. Verstärkte Klassen dreimal pro Woche simulieren Ihre Figur in kurzer Zeit. Darüber hinaus machen Sie eine leichte Morgenübung und nehmen Sie eine Kontrastdusche.

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Wenn Sie die Möglichkeit haben und freiGeld, gehen Sie eine Reihe von Anti-Cellulite-Kosmetik-Packungen. 10-15 Verfahren helfen dabei, das Volumen um einige Zentimeter zu reduzieren, die Haut zu straffen und signifikant Gewicht zu verlieren.

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Darüber hinaus bereiten Sie die Haut auf Sonnenbrand vor. Besuchen Sie das Solarium mehrmals. Dies wird Ihnen helfen, nicht so blass vor dem Hintergrund anderer zu sehen und unangenehme Folgen von Sonnenbrand in Form von Blasen, Rötungen und Abplatzungen zu vermeiden.

6

Komplexe Vorbereitung für die Strand-Saison wird Ihnen erlauben, gut auszusehen und sich wohlzufühlen, und am wichtigsten - Sie werden überzeugt sein.

Einige Schönheiten bereiten sich auf die Strandsaison vorim vorraus und nach den Neujahrsferien beginnen sie, ihrem Essen zu folgen, die Turnhalle zu besuchen und natürlich viele Prozeduren zu machen, um die "orangene" Kruste loszuwerden. Wie sein, wenn vor dem Urlaub etwas mehr als ein Monat, und Ihre Haut ist immer noch weit von ideal? In Panik ist es nicht notwendig, es ist Zeit zu lernen, wie man Cellulite schnell loswerden kann.

Natürlich tanken Illusionen darüber, dass allesUnvollkommenheiten werden durch den Schlag eines Zauberstabs verloren gehen ist es nicht wert. Um Cellulite loszuwerden, muss man arbeiten, aber es lohnt sich. Also, wir glauben, dass Sie noch einen Monat Zeit haben, um Ihrer Haut ein perfektes Aussehen zu geben, sollten Sie Folgendes tun:

• Schrubben.. Scrub kann als industrielles Produkt gekauft werdenProduktion, und machen Sie Ihre eigenen Hände. Wenn Sie eine Handarbeit kreieren möchten, nehmen Sie als Grundlage für das Schrubben Ihr Lieblingsduschgel. Nun fügen Sie harte Partikel hinzu: Körnchen gemahlenen Kaffees, großes Salz oder Zucker. Tragen Sie das gekaufte oder hausgemachte Mittel auf die Problemzonen auf und massieren Sie es gründlich für ca. 5-7 Minuten ein, dann können Sie das Peeling abwaschen. Führen Sie die Prozedur jeden Tag aus. Dies wird die Durchblutung verbessern und den Hautton wiederherstellen.
• Wraps.. Einmal alle zwei Tage nach dem Duschen mit einem Peeling, bewerbenOrte, die von Cellulite betroffen sind, eine Mischung für Wickel. Es kann in jedem Kosmetikladen oder in der Apotheke gekauft werden und auch unabhängig von Ton, Algen, Honig usw. hergestellt werden. Wenn Sie das gekaufte verwenden, nehmen Sie ein Mittel mit einem kühlenden Effekt, es hat weniger Kontraindikationen und tont perfekt die Haut.
• Massage. Wenn Sie keine chronischen Beschwerden haben, dannVerbinden Sie sich mit Ihrer Anti-Cellulite-Programmmassage. Der beste Effekt wird durch die Dose gegeben. Silikon-Dosen werden in Apotheken verkauft, aber bevor Sie das Verfahren durchführen, konsultieren Sie einen Arzt, es gibt eine Reihe von Kontraindikationen. Wenn der Arzt Ihnen erlaubt, zu massieren, dann müssen Sie es jeden zweiten Tag tun. Sie können wie folgt wechseln: ein Tag der Massage, ein Tag der Verpackung.
• Die Verwendung von Anti-Cellulite-Cremes.. Nach der Durchführung aller oben genannten VerfahrenAuf die Haut spezielle Pflegeprodukte auftragen: Creme-Lifting, Anti-Cellulite-Serum oder etwas anderes für die Elastizität der Haut. Wählen Sie solche Kosmetika für Ihren Geschmack und Wohlstand. Zum Beispiel haben gute Kritiken Gelder von Floresan, Vitex, Garanier und anderen. Jede gewählte Creme reibt mit Massagebewegungen in die Haut, bis sie vollständig absorbiert ist.

Wenn Sie täglich und mühsam arbeitenüber sich selbst, die Durchführung aller Umwerbungsverfahren, dann Cellulite an den Beinen, der Priester, Magen und andere Problembereiche werden ohne Spur verlassen. Und wenn Sie den Prozess beschleunigen wollen, dann achten Sie auf Essen: Entfernen Sie mindestens aus der Ernährung kohlensäurehaltige Getränke, Fast-Halt und pikante und salzige Speisen am Abend, und fügen Sie ein wenig Sport. Aber auch wenn Sie nicht richtig essen und Sport treiben können, wird eine ordentlich organisierte Versorgung ein ausgezeichnetes Ergebnis liefern.