Wie man sich nicht um Kleinigkeiten kümmert
Wie man sich nicht um Kleinigkeiten kümmert
Häufige Belastung durch Kleinigkeiten, oftzu unangenehmen Folgen führen. Schlaf verschwindet, Herzprobleme und nervöse Störungen beginnen, die Person verliert den Frieden, wird reizbar und ruiniert sich selbst, indem sie sich mit nahen Menschen streitet und seine offiziellen Pflichten nicht erfüllt. Lerne, sich nicht über Kleinigkeiten aufzuregen, und es wird viel einfacher sein zu leben.
Anleitung
1
Unterscheide wichtige Dinge von Kleinigkeiten. Das Verschwinden einer Brieftasche ist unangenehm, aber nicht mehr. Es ist nicht vergleichbar mit einem Feuer, das das Eigentum der ganzen Familie zerstörte. Seien Sie nicht verärgert wegen der Worte, die von Fremden gesprochen werden - es ist einfach unmöglich, jeden zu mögen, und die Person, die Sie beleidigt hat, wird die gesprochenen Worte sehr schnell vergessen, also lohnt es sich, sich bei solch einer lächerlichen Gelegenheit zu quälen?
2
Lerne zu sehen, dass die Zukunft nicht düster und schrecklich ist, aberLicht. Die Angst vor dem, was nicht einmal passiert ist und vielleicht nie passieren wird, ist irrational. Zum Beispiel, wenn eine Person sich überzeugt hat, dass sein Kind in Schwierigkeiten war, und war darüber im Voraus verärgert, dann begangen er eine doppelte Dummheit. Wenn du an das Schlechte denkst, ziehst du es an, und trauernd verschwendest du auch deine Nerven wegen deiner eigenen Phantasie.
3
Akzeptiere eine unangenehme Situation, wenn du nichts hastkann damit tun. Denken Sie darüber nach, wie wichtig es Ihnen in fünf oder zehn Jahren sein wird. Die trivialen Dinge, die dich bedrücken, werden bald vergessen sein, aber der Schaden, den sie angerichtet haben, wird für immer bleiben. Denken Sie darüber nach und versuchen Sie zu verstehen, dass unangenehme, aber nicht zu wichtige Dinge Ihre Aufmerksamkeit überhaupt nicht verdienen.
4
Verstehen Sie, dass Ihre Erfahrungen das Problem nicht lösen. Sagen wir, du hast deinen Schmuck verloren oder dir wurden die Ergebnisse des Interviews verweigert. Sich selbst quälend, können Sie die Situation nicht korrigieren, aber Sie können das Auftreten eines Magengeschwürs oder anderer unangenehmer Krankheit beschleunigen. Scrolle aus dem gleichen Grund nicht im Kopf des Vorfalls und tadele dich für das, was du getan hast, und nicht anders. Was getan wird, ist getan, und deine Aufgabe ist es, damit fertig zu werden.
5
Lerne, deine Emotionen auszuschalten undSituation aus der Sicht der Logik. Seien Sie mit der Suche nach der Lösung des Problems beschäftigt, anstatt über die Erfahrungen bezüglich ihres Auftretens, anders können Sie die Chance verpassen, die Situation zu verbessern. Nehmen wir an, ein Student hat ein Ticket für die Prüfung gezogen, das er nicht kennt. Anstatt sich darüber aufzuregen und Zeit mit spiritueller Qual zu verschwenden, ist es besser, sich zu beruhigen, sich an alles zu erinnern, was über das gegebene Thema bekannt ist, und zu versuchen, eine Antwort zu finden.
