TOP-10 Produkte für die Fettverbrennung
TOP-10 Produkte für die Fettverbrennung
Es gibt eine große Anzahl von Diäten, mit Hilfe vonwelche Leute versuchen, eine schlanke Figur zu finden. Das Erzielen des gewünschten Ergebnisses hängt weitgehend von einem gut ausgearbeiteten Menü ab. Wenn Sie sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren, achten Sie darauf, die folgenden 10 Superfoods in die Ernährung aufzunehmen.
1. Grapefruit - der König der Lebensmittel, die Fett verbrennen. Das in den interlobulären Membranen der Grapefruit enthaltene Enzym (Flavonoid Naringin) aktiviert die Leber und wirkt choleretisch. Galle teilt die ankommenden Fette in den Körper und bringt den gewünschten Effekt. Grapefruit stärkt das Immunsystem, schützt den Körper vor Giftstoffen, reduziert den Insulinspiegel und damit den Appetit. Ananas, Papaya enthalten ein Enzym namens Bromelain, das seine aktiven Eigenschaften in der Verdauung von ausschließlich proteinhaltigen Lebensmitteln manifestiert. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie während oder nach der Einnahme von Proteinprodukten (Fisch, Fleisch, Milchprodukte) Früchte konsumieren .3. Sauermilchprodukte mit geringem Fettgehalt. Die Menge an Kalzium, die täglich konsumiert wird, ist direkt proportional zur Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen. Die Formel ist einfach: Je mehr Kalzium, desto mehr Spaltfett. Wer abnehmen möchte, muss daher täglich fettarme Milchprodukte (Kefir, Hüttenkäse, Sauermilch, Sauermilch) verwenden.4. Gemüse mit negativen Kalorien (Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Sellerie, Paprika, Rettich, Rüben, Gurken, Artischocken, Spargel). Diese Gruppe von Produkten hat ihren Namen aufgrund der Tatsache, dass ihr Kaloriengehalt weniger ist als die Energie, die der Körper für seine Verarbeitung ausgibt. Viele dieser Gemüse sind reich an Ballaststoffen, was sich positiv auf den Prozess der Reinigung von Giftstoffen auswirkt. Himbeere. Es enthält einzigartige Enzyme, die beim Abbau von Fetten beim Abbau von Nahrungsmitteln mitwirken. Es ist optimal, 15 bis 15 Gramm Himbeeren 15 Minuten vor den Mahlzeiten zu essen. Äpfel. Die Einbeziehung dieser Frucht in die Liste der Fettverbrenner ist auf den Gehalt an Pektin im Apfel zurückzuführen, der die Aufnahme von Fett durch die Zellen verhindert. Ingwer - ein starker Katalysator für den Verdauungsprozess. Ingwer fördert auch die Aufnahme von Zucker und die Verringerung des Blutzuckerspiegels. Zwiebeln und Knoblauch. Sie sorgen für eine Fettverbrennung durch Beeinflussung des Hypothalamus. Wasser. Der Verbrauch von ca. 2 Liter Wasser pro Tag beschleunigt den Stoffwechsel und sorgt für eine effektive Fettverbrennung. Grüner Tee, grüner Kaffee mit Ingwer. Ihre Aufnahme wirkt sich ähnlich wie Wasser positiv auf den Stoffwechsel aus.
