Die schädlichsten Produkte in der Nacht
Die schädlichsten Produkte in der Nacht
Essen in der Nacht ist eine der einfachsten Möglichkeitenan Gewicht zunehmen und unruhig schlafen. Irgendwelche Snacks in der Nacht haben auch katastrophale Auswirkungen auf die Verdauung und den Körper als Ganzes. Ärzte empfehlen Abendessen nicht weniger als 3 Stunden vor dem Schlafengehen. Aber was ist, wenn die Zeit später ist, aber Sie wirklich essen wollen? Welche Produkte sollten vermieden werden, um Ihren Körper nicht zu schädigen?
Anleitung
1
Alkoholgeister entspannen die Ventile,verbindet den Magen und die Speiseröhre. Wenn dies geschieht, ist der Körper nicht in der Lage, Essen dort zu verzögern, wo es ist. Darüber hinaus dient es als das Auftreten von Reflux, die zum Auftreten einer Reihe von Krankheiten führen kann.
2
Käse Dies ist ein Produkt aus fetthaltigen Lebensmitteln. Hartkäse, zum Beispiel Parmesan oder Schweizer, haben weniger schädliche Auswirkungen auf den Körper als weiche Käsesorten (Feta, Mozzarella).
3
Produkte mit Soda Die Soda hat einen sauren Geschmack, der den Magen schädigt. Soda entspannt die Verdauungs- und Magenklappen. Außerdem erhöht die Karbonisierung den Druck im Magen.
4
Nüsse Trotz der Tatsache, dass Nüsse sehr nützlich sind, ihreVerwendung in der Nacht ist wegen des Fettgehaltes unerwünscht. Die schlechteste Variante der Nüsse für die Ernährung in der Nacht sind Cashewnüsse, Walnüsse, Erdnüsse. Aber Pistazien und Mandeln sind nachts weniger schädlich für den Körper.
5
ChocolateSome Schokolade enthält eine große Menge an Fett. Darüber hinaus enthält Schokolade Koffein, ein extrem unerwünschtes Essen in der Nacht.
6
Zitrusfrüchte Zitrusfrüchte enthalten Säure. Ein Glas Orangensaft oder ein grüner Apfel sind die schlechtesten Optionen.
7
KaffeeDieses Getränk enthält Koffein, welcheserhöht die Produktion von Magensäure. Wenn Sie Kaffee trinken möchten, wählen Sie einen Kaffee ohne kofeina.Esli Ihren Appetit in der Nacht, wird die beste Option, Lebensmittel mit niedrigem Säuregehalt dienen, wie Bananen. Sie können auch kalorienarm Schüssel Müsli mit fettarmer Milch oder nützlich Kamillentee wählen. Dieses Essen gibt ein Sättigungsgefühl und legt sich in den Magen.
