Fruchtsalat mit Joghurt
Fruchtsalat mit Joghurt
Obstsalat mit Joghurt ist köstlich, leichtund ein gesundes Frühstück. Solche Salate werden in der Regel im Sommer mit frischen Früchten und Beeren gekocht, aber im Winter können Sie sich mit dieser Vitamin-Zartheit, vorbereitet auch aus getrockneten Früchten zu behandeln.
Fruchtsalate zum Geschmack perfekt kombiniert mitJoghurt Es gibt mehrere Versionen des Aussehens von Joghurt. Nach dem ersten erzählte der Engel dem Propheten Abraham über das Geheimnis der Vorbereitung dieses fermentierten Milchproduktes. Nach der zweiten Version stammten Joghurts aus Nomadenvölker, die häufige Kreuzungen durch die Wüste machten. Während solcher Übergänge wurde Milch gefaltet und es wurde zusammen mit Obst- und Beerenstücken gegessen. So entstand Fruchtsalat mit Joghurt.
Obstsalat "sortiert"
Obstsalat "Assorti" kann aus folgenden Zutaten zubereitet werden (für 4 Portionen):
- Mandarine - 2 Stück;
- Kiwi - 2 Stück;
- Banane - 2 Stück;
- Apfel - 2 Stück;
- 150 ml Joghurt.
Bananen schälen und in dünne Scheiben schneiden. Äpfel waschen, halbieren, den Kern entfernen und in Würfel schneiden. In gleicher Weise schälen Mandarinen und Kiwis und schneiden sie ab.
In einer schönen Salatschüssel legen Sie sich vorbereitet vorFrucht, mit Joghurt füllen Sie können entweder süßen oder klassischen ungesüßten Joghurt nach Ihrem Geschmack verwenden. Sie können diesen Salat mit Trauben, Pflaumen oder anderen Beeren verzieren.
Je nach Jahreszeit können Sie Obst und Beeren verwenden, aber immer mit einem Apfel kombinieren.
Fruchtsalat mit getrockneten Früchten und Nüssen
Nützlicher und leckerer Obstsalat mit getrockneten Früchten und Nüssen, zubereitet aus folgenden Zutaten (für 4 Portionen):
- Apfel - 2 Stück;
- Banane - 1 Stück;
- eine Zitrone - 1/2 Stück;
- Birne - 1 Stück;
- getrocknete Aprikosen - 7-8 Stück;
- 50 g Rosinen;
- 50 g Walnüsse;
- 150 ml Joghurt.
Bananen schneiden in Scheiben. Birnen und Äpfel gewaschen, halbiert, den Kern entfernen und in Würfel von mittlerer Größe schneiden. Setzen Sie die vorbereiteten Früchte in eine Salatschüssel.
Getrocknete Aprikosen und Rosinen. Rosinen bringen eine Salatschüssel zu Früchten und getrocknete Aprikosen in kleinen Scheiben. Walnüsse müssen gehackt werden, und dann sollten die Körner in einem Mörser zerquetscht werden. In eine Salatschüssel geben.
Waschen Sie die Zitrone und drücken Sie den Zitronensaft in einem Salat, dann füllen Sie es mit Joghurt. Gut mischen und Salat können auf den Tisch gekühlt serviert werden.
